الدورة التدريبية لمدربي كرة القدم للمبدئيين ( التأسيسية – المتقدمة – الدبلوم )- ( نساء – ورجال )

الدورة التدريبية لمدربي كرة القدم للمبدئيين             ( التأسيسية – المتقدمة – الدبلوم )- ( نساء –  ورجال )

الاتحاد الدولي لأكاديميات كرة القدم

The International  Football Academies Federation

IFAF

الدورة التدريبية لمدربي كرة القدم للمبدئيين

( التأسيسية – المتقدمة – الدبلوم )- ( نساء –  ورجال ) معتمد من قبل

 اعداد الدكتور : احمد فرج الله المدير التنفيذي للاتحادالدولي للتسويق والاستثمار الرياضي –  والاتحاد الدولي لأكاديميات كرة القدم – من جمهورية مصر العربية

صورة مدربين ومدربات

برنامج دورات الاتحاد

أولا : التأسيسية

المحتوى

  1.    المدرب

       (  وجباته – سماته  )

  • 2-    الاعداد المهارى 

  ( المهارات الاساسيه – مراحل و خطوات التدريب على المهارات الاساسيه )

  1.    المدرب وجباته وسماته

واجبات المدرب الرياضي:

يلعب المدرب الرياضي الدور الأول في وصول اللاعب إلى أعلى المستويات الرياضية ويرتبط ذلك بمدى قدرات هذا المدرب في إدارة عملية التدريب (تخطيط – تنفيذ – تقويم) وعلى قدراته في إعداد اللاعب من الناحية النفسية ورعاية وتوجيه وإرشاد اللاعب قبل وأثناء وبعد المنافسة.

أ – تخطيط التدريب :

التخطيط العلمي للتدريب يضمن الوصول باللاعب إلى أعلى مستوى ممكن تسمح به قدراته واستعداداته، وهذا يتطلب من المدرب الإلمام بأسس علم التدريب ومبادئه وتخطيطه.

ب – أداء وتنفيذ عملية التدريب:

وهى قدرة المدرب على إكساب اللاعب الأسس الفنية والبدنية والخططية وهذا يتطلب من المدرب أن يكون ملما بالمعارف العامة والخاصة لطرق التدريب وكيفية إكسابها للاعب.

كما لابد من تقديم محتويات التدريب بصورة صحيحة وبسيطة بهدف الارتقاء بمستوى تركيزة وانتباهه وبالارتفاع بمستوى قدراته الفعلية.

جـ- تقويم النجاح في عملية التدريب :

إن ا لاختبارات المختلفة (بدنية – مهارية – خططية – نفسيه – اجتماعية) يجب أن يستخدمها المدرب لتحديد مدى انحراف الخطة الموضوعة عن تحقيق الأهداف الخاصة بهذه الخطة وبذلك يمكن تعديل عملية التدريب بصفة مستمرة.

د – رعاية اللاعب :

يجب أن يستجيب اللاعب ويساعده المدرب في ذلك للعديد من المواقف التي تحتاج إلى المزيد من اللعب، العصبي ويتطلب الأمر تعبئة طاقات وقدرات اللاعب وذلك بأن يتعرف المدرب على المؤثرات المتعددة التي تؤثر على اللاعب ومنها:

  1. الاشتراكات الخارجية : السفر، النوم، الإقامة، التغذية، تشكيل وقت الفراغ.
  2. محاولة تحقيق الرغبات : والتمنيات الشخصية الفردية المشروعة.
  3. الرعاية في مراحل ما قبل المنافسة .
  4. الرعاية في أثناء المنافسه : (تحليل الأحداث وسلوك المنافسين وإعطاء اللاعب المعلومات الصحيحة).
  5. الرعاية بعد المنافسة: (تقويم النجاح والفشل بعد التحليل والتخطيط لمراحل مستقبلية).

هـ- توجيه وإرشاد اللاعب :

  • مساعدة اللاعب أن يفهم نفسه ومشاكله.
  • أن يستغل إمكاناته الذاتية ومهاراته وقدراته واستغلاله الاستغلال الأمثل.
  • أن يستغل إمكانيات بيئته ليحاول تحقيق الأهداف التي تتفق مع هذا الإمكانيات.
  • يمكن استخدام التوجيه والإرشادات العامة والخاصة في المجالات التالية:
  • أثناء المراحل الأولى لتطوير المستوى والتي تتطلب تحديد جرعات حمل التدريب المناسبة.
  • عند وجود مشاكل وأزمات وصعاب تؤثر على مستوى اللاعب (مشاكل دراسية، مشاكل عائلية … الخ).
  • في مراحل هضاب التعلم والتي تتسم بتذبذب مستوى اللاعب وثباتها.
  • خبرات النجاح والفشل وكيفية التعامل الإيجابي مع كل منها.
  • تنمية سمة الثبات الانفعالي وتجنب الخوف من الإصابة أو الهزيمة والارتقاء بالروح الرياضية وتنمية قوة الأداء.
  • تنمية التفاعل الاجتماعي مع المدرب والزملاء والمنافسين (أثناء الرحلات، الشداة، داخل الفريق الواحد).
  • استخدام التوجيه والإرشاد في مجال أسرة اللاعب ودراسته وعمله وصداقاته الشخصية.

سمات المدرب الناجح

1 – دافعية المستوى :

السعي المستمر والدائم إلى دفع لاعبين وتوجيههم وحفزهم لتحقيق أعلى مستوى ممكن.

2 – المرونة :

قدرة المدرب على التكيف مع الظروف المختلفة والمتغيرة سواء في التدريب أو المنافسة .

3 – الإبداع :

الابتكار المستمر في عملية التدريب، واستخدام العديد من الإمكانيات الملائمة، والتشكيل والتنويع في برامج ووحدات التدريب مع استخدام الأنواع المتجددة والمبتكرة أثناء التدريب مما يخلق جوا متفائلا ومتجددا للاعبين يحفزهم على بذل المزيد من الجهد في التدريب .

4 – التنظيم :

القدرة على التنسيق والترتيب المنظم للمجهودات الجمالية من أجل تطوير مستوى قدرات ومهارات اللاعبين إلى أقصى درجة.

5 – المثابرة :

القدرة على الصبر والتحمل والتكرار في شرح وإيضاح الأداء بأسلوب سهل وتصحيح الأخطاء وتحمل التمرينات ذات الطابع الروتيني مع عدم فقد الأمل في تحقيق الهدف النهائي.

6 – موضع ثقة :

إن اللاعب يخدم وثيق في الذى يبذل جهدا كبيرا ويتفانى في عمله في محاولة تطوير وتنمية مستوى اللاعب الأمر الذى يسهل مهمة التعاون بينهما، وفى الوقت نفسه تصبح هناك صداقة حميمة بين المدرب ولاعبين تتأسس على الثقة والاحترام والحب المتبادل، كما أن مشاركته لهم في أفراحهم وأحزانهم ومشاكلهم الشخصية تساعد إلى حد كبير في توطيد هذه العلاقة بشرط أن تتم مشاركته الوجدانية لهم بالإيجابية والفاعلية.

7 – تحمل المسئولية :

إن المدرب الناجح يكون مستعدا دائما لتحمل المسئولية في جميع الحالات والأوقات خاصة في حالات الفشل، كما يسعى إلى ممارسة النقد الذاتي قبل انتقاد الآخرين.

8 – القدرة على النقد :

المدرب الناجح لا يخشى نقد اللاعب في الوقت المناسب، ولابد من ضرورة قيامه بالنقد في الحالات الفردية وتوقيع بعض العقوبات أو حرمان اللاعب من بعض الامتيازات مع توضيح كامل للأسباب الموضوعية لذلك والتأكد من فهم اللاعب لهذه الأسباب ومحاولة إقناعه بها.

9 – القدرة على إصدار الأحكام :

يتمثل ذلك في القدرة على سرعة ملاحظة مواقف التدريب أو المنافسة والحكم عليها بطريقة موضوعية، والقدرة على سرعة تغيير النواحي الخططية أو المواقف الخططية أثناء المباراة، والقدرة على تحليل الأداء وتحديد لكمية الأخطاء.

10 – الثبات الانفعالي:

1- التحكم في الانفعالات بسبب (الهدوء والاستفزاز في نفوس اللاعبين، يعطى نصائحه وتعليماته في صورة واضحة وبذات هادئة خاصة في مواقف المنافسات ذات الانفعال الشديد.

2- سرعة الانفعال والغضب وسرعة التغلب والحدة من العوامل التي تضر بالعمل التربوي للمدرب وتساعد على التأثير السلبى لنفوذه وسلطته.

11 – الثقة بالنفس :

الثقة في إصدار الأحكام والقرارات تكسب المدرب مركزا قويا لدى اللاعبين.

التعليمات الواضحة والحازمة بعيدا عن العنف والعدوانية يجبر اللاعبين على احترامها والالتزام بها.

  •  الاعداد المهارى 

( المهارات الاساسيه – مراحل و خطوات التدريب على المهارات الاساسيه )

مراحل التدريب على المهارات الاساسيه

أن التعلم المهارى يمر بثلاثة مراحل متداخلة قبل أن تصل مهارة الناشئ إلى الدقة والكمال فى الأداء هذه المراحل هى :

1 – مرحلة اكتساب التوافق الأولى للمهارة الحركية:

تكمن أهمية هذه المرحلة فى أنها تشكل الأداء الأولى لتعلم المهارة الحركية وإتقانها وأن المهارة الحركية قد اكتسبت فى صورتها البدائية أى دون أى اعتبارات بالنسبة لجودة أو مستوى الأداء ،وأن هذه المرحلة تتميز بزيادة مفرطة فى بذل الجهد وعدم القتصاد فى الجهد وبالتالى سرعة حدوث التعب ،كما تفتقد المهارة الحركية بالدقة المطلوبة وتتصف الحركات التى لا تتفق مع الهدف المنشود من المهارة الحركية .

  • يجب على المدرب فى هذه المرحلة القيام بالخطوات التالية:
    • الشرح باللفظ بطريقة سهلة مبسطة وشاملة للمهارة وذلك من خلال عمل نموذج للمهارة.
    • عمل نموذج للحركة وإن أمكن الصور والأفلام السينيمائية.

حـ- يقوم اللاعب بأداء المهارة من خلال تكرار الأداء يبدأ اللاعب فى الإحساس بالحركة ويزداد توافقه العضلى العصبى وأثناء أداء اللاعبين للمهارة ويقوم المدرب بإصلاح الخطأ وشرح الطريقة الصحيحة فى الأداء المهارى.

2 – مرحلة اكتساب التوافق الجيد للمهارة الحركية:

     مع تكرار أداء اللاعب للمهارة والربط بين طريقتى الفهم والمحاولة وحذف الخطأ فى التعلم ،يقوم اللاعب بالارتقاء بمستوى أدائه حتى يصل إلى اكتساب المقدرة والدقة فى أداء الحركة ،وهنا يجب على المدرب أن يوجه اللاعب دائماً إلى الطريقة الصحيحة لأداء المهارة وشرح دقائقها وإصلاح الأخطاء باستمرار.

  3-  مرحلة إتقان وتثبيت المهارة الحركية:

 

لا يكتفى أن يصل اللاعب إلى التوافق الجيد فيستطيع أن يؤدى المهارة بدقة ،ولكن لا بد له أن يصل بهذه الدقة إلى الدرجة التى يصبح فيها قادراً على أداء المهارة بدقة فى أى لحظة من المباراة وتحت أى ظرف من ظروفها ،أى يصل إلى أن يصبح هذا الأداء آلياً متقناً بدون تفكير ،وعندئذ ينحصر تفكيره فقط فى أن تكون المهارة وسيلة لتنفيذ ناحية خططية معينة ولكى يصل اللاعب إلى هذه المرحلة يتمرن على المهارة تحت ظروف تقرب من ظروف المباراة ،وبذلك تثبت المهارة ويصل اللاعب إلى أعلى مستوى من الأداء الدقيق المتفق.

ثانيا   :-   خطوات التدريب على المهارات الأساسية:

أولاً : التدريب علي المهارات الأساسية للوصول إلي الأداء الدقيق تحت ظرف بسيطة وثابتة.

يصل اللاعب بسرعة إلي تعلم المهارة الأساسية إذا بقيت ظروف التمرين ثابتة وبشرط أن يقتضي التمرين من الناشئ قوة صغيرة أو متوسطة أثناء التدريب ، ويمكن أن يكرر التمرين أو جزء منه مرات ومرات إذا اقتضي الأمر علي أن يكون الحمل ملائما لقدرات اللاعب .

وفي هذه المرحلة تعطي طرق التدريب الآتية : ( تمرينات الإحساس ، تمرينات فنية إجبارية، تمرينات بالأجهزة ) .

ثانيا : تطوير المهارات الأساسية عن طريق الارتفاع التدريجي بسرعة الأداء وازدياد استخدام القوة أثناء التمرين :

ومثال لذلك التمرين الضاغط الذي يتطلب سرعة وقوة في الأداء في وقت محدد علي أن تراعي دائما الدقة في الأداء الحركي للمهارة ويمكن إضافة حركات الأداء مع الارتفاع المتدرج في دقة الأداء .

وفي هذه المرحلة تعطي التمرينات المرتبط باللياقة البدنية والألعاب الصغيرة وتمرينات بأكثر من كرة وتمرينات فنية إجبارية متقدمة .

ثالثا : تثبيت المهارات الأساسية عن طريق تغيير الظروف الخارجية

مثلا : أختلاف وزن الكرة يؤثر في مهارة الناشئ وفي التوافق العضلي العصبي له وتغيير اللاعب المضاد أثناء التدريب له قيمته كذلك فإن زيادة ضغط اللاعب المضاد أثناء التدريب يصعب من الأداء الحركي للاعب ويمكن أن يكون المدافع سلبي في أول التدريب ثم إيجابيا وتعطي في هذه المرحلة الألعاب الصغيرة والتمرينات المركبة .

رابعاً : تثبيت المهارات الأساسية تحت ظروف أكثر صعوبة

بحيث تؤدي بدقة وإتقان أثناء المباراة يجب أن يؤدي المدرب مع تقدم التدريب علي المهارات علي أن تؤدي هذه المهارات في ظروف تشبه ظروف المباريات مثل التدريبات المركبة مع زميل أو أكثر والتدريبات في المساحات الصغيرة في الملعب ترفع من قدرة اللاعب لي الأداء ودقته خاصة أن هذه التقسيمات تتطلب من اللاعب أداء سريعا وصحيحا للمهارات تحت ضغط اللاعبين المضادين في حيز ضيق من الأرض ، يضاف إلي ذلك عامل مهم له تأثير كبير علي أداء اللاعب وهو الثقة بالنفس وفي هذه المرحلة تعطي تمرينات مركبة وتمرينات التي تشبه الذي يحدث في الملعب .

خامساً : مراجعة وتثبيت المهارات الأساسية في المباريات التجريبية

يجب علي المدرب أن يعلم اللاعب منذ البادية الطريقة الصحيحة لأداء المهارات الأساسية حتى يستطيع اللاعب أن يقوم بالتدريب عليها بفهم واضح ويكون في إمكانه إصلاح أخطائه ذاتيا بدون مساعدة المدرب .

ومن هنا يجب الاهتمام بالملاحظات الهامة عند التدريب على أداء المهارات الأساسية فى كرة القدم :

  • يجب أن يضع المدرب فى اعتباره عندما يعطى تمرينات مهارية ألا تكون مملة من حيث إخراجها ،وأن ينوع فى أشكال وأوضاع التمرين الواحد وأن يذكى روح المنافسة الشريفة المحبوبة المرحة بين اللاعبين كأفراد ومجموعات.
  • يجب أن يراعى المدرب أيضاً أن يعطى تمرينات مهارية خاصة لكل مركز من مراكز اللعب ،وهذه التمرينات يمكن أن يعطى للاعبين كأفراد أو داخل مجموعات.
 

أن يعتنى المدرب بتدريب اللاعبين على اللعب بكلتا الرجلين ،وأن يعطى عناية خاصة للرجل الضعيفة ،وكثير من المدربين يخصص وحدة تدريب كاملة خلال الأسبوع فى فترة ما بين الموسمين وفترة الإعداد لتدريب الرجل الضعيفة.

  • يلاحظ المدرب أن يعطى مع اللاعبين الممتازين والقدامى تمرينات مهارية مركبة كالخداع ثم التصويب ،السيطرة من الحركة ثم المحاور مباشرة ،السيطرة مع الحركة فى الخداع ثم التصويب.
  • إن مهارة السيطرة على الكرة أثناء الحركة والتمرير المباشر الدقيق والتصويب من جميع الأوضاع والأماكن ،يجب أن يعتنى المدرب بتحسينها بحيث يصل بها إلى أن تؤدى بنفس السرعة والقوة التى تؤدى بها أثناء المباراة.

                                         المهارت الاساسيه

المهارات الأساسية في كرة القدم بدون استخدام الكرة :

  1. الجري للأمام ، ثم للخلف
  2. الجري ثم الوقوف المفاجئ ثم متابعة الجري
  3. الجري ثم الوثب لأعلى
  4. الجري ، وعند الإشارة اللف للخلف ، ثم متابعة الجري
  5. الوثب في المكان
  6. الحجل بقدم واحدة
  7. الوثب على ارتفاعات مختلفة
  8. القفز على ظهر الزميل
  9. الجري مع تغيير الاتجاه

10- الجري مع الوثب فوق حاجز كمقعد سويدي ، وحبل ، وعارضة

11- الجري المتعرج ” زجزاج “

12- الجري المتعرج ” زجزاج ” مع تغيير الاتجاه .

13- تدريبات على بدايات مختلفة للجري في مراكز مختلفة اللعب .

المهارات الأساسية بالكرة :

أولاً ضرب الكرة بالقدم :

  • ضربات غير شائعة :
  • ضرب الكرة بالسن .
  • ضرب الكرة بكعب القدم .
  • ضرب الكرة بأسفل القدم
  • ضرب الكرة بالركبة
  • ضرب الكرة بأعلى الفخذ .
  • الضربة الخلفية .
  • الضربة الخلفية المزدوجة .
  • الضربات الشائعة :

ضرب الكرة بباطن القدم :

وهي أكثر الضربات استخداماً في المباراة نظراً لسهولة أدائها ودقة واتقان المهارة لأن السطح المحدب للكرة يشكل وحدة واحدة مع السطح المقعر لباطن القدم ويفضل في تعليم الناشئين البدء بهذه الضربة وهي تستخدم في :

  • التمريرات من 8 : 20 ياردة
  • التصويب في ضربات الجزاء

طريقة الأداء :

  1. الاقتراب :

يكون اقتراب اللاعب في الاتجاه الذي ستمرر إليه الكرة .

  • الرجل الثابتة ( الارتكاز)

توضع قدم الرجل الثابتة بجانب الكرة بحيث تكون الكرة بجانب باطن القدم وعلى بعد 15 سم وأن يشير مشط القدم إلى الاتجاه الذي ستوجه إليه الكرة ، ثني ركبة الرجل الثابتة بخفة ، يقع ثقل الجسم على الرجل والقدم الثابتة .

  • الرجل الضاربة :

يتجه مشط القدم الضاربة للخارج بحيث يعمل زاوية قائمة مع قدم الرجل الثابتة – يثني مفصل القدم قليلاً ويرفع المشط لأعلى بحي يكون أسفل القدم موازياً للأرض تقريباًَ – يثبت مفصل القدم دائماً خلال حركة الرجل ، تمرجح الرجل خلفاً مع انثناء الركبة ثم تمرجح الرجل أمام لتضرب الكرة من منتصفها بباطن القدم – تستمر مرجحة الرجل أمامً بعد ضرب الكرة .

  • الجذع والذراعان :

يكون الجذع منثنياً فوق الكرة ، والذراعان مرفوعان خفيفاً لحفظ التوازن .

  • النظر :

يقع نظر اللاعب دائماً على الكرة أثناء ضربها .

الخطوات التعليمية :

  1. ضرب الكرة من الوقوف .
  2. الاقتراب خطوة ثم خطوتين ثم ثلاثاً قبل ضرب الكرة الثابتة .
  3. ضرب الكرة القادمة من الزميل .
  4. مسك الكرة ثم إسقاطها ثم ضرب الكرة بعد ارتدادها من الأرض مباشرة
  5. ضرب الكرة نصف العالية
  6. ضرب الكرة العالية .

الأخطاء الشائعة

الخطأ طريقة تجنب الخطأ
القدم الثابتة لا تقع بجانب الكرة لذلك ترتفع الكرة عن الأرض ولكن خلفها لاحظ ضرورة أن تكون الكرة في باطن الرجل الثابتة ، وضرورة أن يثني الجذع فوق الكرة
لا تشير القدم الثابتة نحو الاتجاه الذي ستوجه إليه الكرة فهي مائلة بالنسبة للكرة وهذا الوضع يجعل اتجاه الركلة غير سليم ودقيق . وضع القدم الثابتة بحيث يشير مشط القدم إلى الاتجاه الذي ستسير فيه الكرة وتدار القدم الراكلة من الحوض بحيث تعمل زاوية قائمة مع القدم الثابتة
لا تركل الكرة بباطن القدم- لا تقابل القدم الكرة في منتصفها لذلك فإن الكرة تسير في اتجاه غير المطلوب وبحيث دوران للكرة أثناء سيرها . لا تبعد القدم الثابتة كثيراً عن الكرة

ضرب الكرة بوجه القدم الداخلي :

ضرب الكرة بالوجه الداخلى للقدم من أهم الضربات وأكثرها استعمالاًَ وتستخدم في :

  1. الضربة الركنية
    1. الضربة العالية الطويلة والعكسية
    1. الضربة الحرة
    1. ضربة المرمي

طريقة الأداء

  1. الاقتراب

يكون اقتراب اللاعب من الكرة بميل نحو الاتجاه الذي ستوجه إليه الكرة

  • الرجل الثابتة

توضع القدم الثابتة بجانب خلف الكرة

  • الرجل الضاربة :

يتجه مشط القدم الضاربة إلى أسفل ويثبت مفصل القدم تماماً ولا يثني

تتقابل الكرة مع الجزء الداخلي الأمامي من القدم – تستمر مرجحة الرجل أماماً بعد ضرب الكرة .

  • الجذع والذراعان

ينتقل مركز ثقل اللاعب على الرجل الثابتة وتكون القدم الثابتة قاعدة الارتكاز – وبمقدار رغبة اللاعب في سير الكرة عالياً في الهواء يميل الجذع للخلف .

  • النظر :

يكون نظر اللاعب واقعاً على الكرة عند ضرب الكرة

الخطوات التعليمية :

  1. يقف اللاعب المتعلم بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضارية المكان المطلوب تحصيل الكرة إليه ويأخذ الوضع الصحيح دون ضربها ويكرر الأداء .
  2. يؤدي اللاعب المتعلم التمرين السابق لكن بعد الاقتراب 4-5 ياردات
  3. نفس الخطوات السابقة على أن يحاول اللاعب أن يضرب الكرة من أسفلها لتعلو فوق رأس الزميل
  4. يدحرج اللاعب المواجه للزميل الكرة على الأرض حيث يقوم بضربها بوجه القدم الداخلي بعد أن يتخذ الوضع السليم .

الأخطاء الشائعة

الخطأ طريقة تجنب الخطأ
لا يكون اتجاه اقتراب اللاعب بميل يصعب وضع وجه القدم الداخلى لركل الكرة بطريقة صحيحة ويترتب على ذلك أن تتجه الكرة في اتجاه غير المطلوب يقوم المدرب برسم خط يمثل اقتراب اللاعب جرياً نحو الكرة – ويقوم اللاعب بالجري فوق الخط
وضع القدم الثابتة بجانب الكرة وليس خلفها جانباً – وهذا الوضع يمنع القدم الراكلة من الأداء بالطريقة السليمة يكون اقتراب اللاعب في بدء التمرين بخطوات صغيرة وبطيئة
عدم اتجاه مشط القدم الراكلة إلى أسفل مما يتسبب عنه ملامسة الكرة للوجه الخارجي للقدم ولكن – بسن (بوز) القدم ويحدث هذا كثيراً مع المبتدئين غالباً ما يكون سبب ذلك عدم مرونة القدم – على المدرب أن يعطي اللاعب تمرينات لمرونة مفصل القدم تكرار لمدة كافية
دوران القدم الراكلة للخارج أكثر مما يجب مما يتسبب عنه لمس الكرة لباطن القدم وبذلك لا ترتفع عن الأرض في الهواء يلاحظ المدرب دائماً أن يلامس وجه القدم الداخلي الكرة من أسفلها ، يدقق المدرب في صحة اقتراب اللاعب مع صحة وضع القدمين عند الركلة .

ضرب الكرة بالوجه الخارجي للقدم

وهي أهم المهارات التي تستخدم في التمرير بدقة ولمسافات بعيدة ويستخدم في

  1. التصويب على المرمي
  2. ضربة الجزاء
  3. الضربات العالية العكسية
  4. التمرير

طريقة الأداء

  1. الاقتراب

يكون اقتراب اللاعب في الاتجاه الذي ستوجه إليه الكرة

2 – الرجل الثابتة

توضع قدم الارتكاز بجانب الكرة بعيداً عنها بمسافات تسمح للقدم الضاربة بحرية الحركة ولا تعوقها – وضع هذه القدم بالنسبة للكرة يحدد مسارها في الهواء ، فإذا كانت بجانب الكرة كانت الضربة أرضية ، أما إذا كانت خلف الكرة نوعاً فإن الكرة ترتفع في الهواء ، ثني ركبة الرجل الثابتة بخفة ليقع ثقل الجسم على هذه الرجل .

3 – الرجل الضاربة :

تمرجح خلفاً أماماً – يوجه مقدم الرجل الضاربة إلى أسفل وتدار القدم من مفصلها إلى الداخل ، ويثبت المفصل في هذا الوضع بقوة عند ضرب الكرة ، تتابع الرجل الضاربة المرجحة أماماً بعد ضرب الكرة

4 – الجذع والذراعان

يميل الجذع للأمام قليلاً عند ضرب الكرة وترتفع الذراعان جانباً لحفظ التوازن ، يقع نظر اللاعب على الكرة دائماً أثناء ضربها .

الخطوات التعليمية :

  1. ضرب الكرة بوجه القدم الخارجي من الوقوف والكرة ثابتة على  الأرض .
  2. ضرب الكرة بوجه القدم الخارجي والكرة ثابتة على  الأرض بعد الاقتراب بعدة خطوات .
  3. ضرب الكرة بوجه القدم الخارجي وهي متدحرجة في اتجاه اللاعب .
  4. يسقط اللاعب الكرة من يديه في اتجاه الرجل الضاربة وللخارج قليلاً وقبل أن تلمس الكرة الأرض يبدأ اللاعب بضربها بالوجه الخارجي للقدم .

الأخطاء الشائعة

الخطأ طريقة تجنب الخطأ
عدم اقتراب اللاعب في الاتجاه الذي ستوجه إليه الكرة كالاقتراب بميل مما يسبب صعوبة في دوران القدم الراكلة للداخل وضع علامات لتحديد اقتراب اللاعب وتكرار الاقتراب للتعود على الطريقة السليمة مع وضع القدم الراكلة بطريقة صحيحة عند ركل الكرة
وضع القدم الثابتة قريباً من الكرة مما يعوق القدم الراكلة في ملامسة الكرة بطريقة صحيحة ولا يسمح للاعب بركل الكرة يمكن تجنب هذا الخطأ عن طريق التمرين المستمر حتي يأخذ اللاعب الإحساس السليم بوضع القدم الثابتة في المكان المناسب بالنسبة للكرة
ابتعاد القدم الثابتة عن الكرة خلفاً مما يسبب ضعف وفشل الركلة وعدم إمكانية ميل الجذع فوق الكرة نفس الطريقة السابقة في محاولة لتجنب الخطأ
عدم اتجاه مقدم القدم لأسفل مع عدم إدارة مفصل القدم للداخل وتثبيت المفصل مما يتسبب عنه ركل الكرة بالجزء الخارجي وليس بالوجه الخارجي للقدم تعطي تمرينات لمفصل القدم بحيث تحدث له المرونة الكافية حتي يستطيع اللاعب أخذ الوضع الصحيح .

ضرب الكرة بوجه القدم الأمامي :

يعتبر ضرب الكرة بوجه القدم الأمامي من أهم الضربات وأقواها ويستطيع اللاعب التحكم في اتجاهها وتستخدم في :

  1. التصويب على المرمي
  2. التمرير لمسافات طويلة

طريقة الأداء

الاقتراب :

يكون اقتراب اللاعب في الاتجاه الذي ستوجه إليه الكرة

الرجل الثابتة :

توضع قدم الرجل الثابتة بجانب الكرة بحيث يشير مشطها إلى الاتجاه الذي ستوجه إليه الضربة تثني الركبة بخفة وينتقل مركز ثقل الجسم على هذه الرجل

الرجل الراكلة :

تمرجح الرجل خلفاً ثم أماماً لضرب الكرة – يلاحظ أن يتجه مشط القدم إلى أسفل ويثبت مفصل القدم بقوة أثناء الحركة .

الجذع والذراعان :

يميل الجذع قليلاً فوق الكرة أثناء ضرب الكرة ترفع الذراعان خفيفاً لحفظ التوازن .

النظر :

يقع نظر اللاعب على الكرة أثناء ضربها

الخطوات التعليمية :

  1. يجلس لاعب على ركبتيه ممسكاً أمامه الكرة من خلفها بحيث تواجه الكرة لاعب مبتدئ آخر سيقوم هذا اللاعب بأخذ الوضع المناسب للتمرير ثم تمرجح رجله للخلف ثم للأمام لضرب الكرة وهي في يد زميله
  2. نفس التمرين السابق ولكن بالاقتراب عدة خطوات
  3. يرمي اللاعب الكرة لنفسه وبعد أن ترتد من الأرض يقوم بضربها بالوجه الأمامي للقدم
  4. يضرب اللاعب الكرة الثابتة  مرة على الأقل نحو المقعد السويدي الموضع على جانبه أو الحائط مع ملاحظة وضع القدم وميل الجذع
  5. توجه الكرة نحو منطقة محددة من المقعد السويدي يكرر التمرين 50 مرة ، ويعد المدرب عدد المرات الصحيحة ( 25مرة لكل قدم )   .

الأخطاء الشائعة

الخطأ كيفية تجنبه
عدم وضع القدم الثابتة بجانب الكرة ، عدم توجيه مشط القدم نحو الاتجاه الذي ستوجه إليه الكرة يتدرب اللاعب على وضع القدم الثابتة بالنسبة للكرة الساكنة ويتدرج التمرين بالاقتراب خطوة ثم أكثر من الملاحظة المستمرة لوضع القدم الثابتة قبل ركل الكرة
عدم الاقتراب في الاتجاه الذي ستوجه إليه الركلة لذلك فإن الركلة لا تكون بوجه القدم أو كما يجب . توضع علامات لتعليم اللاعب الاقتراب الصحيح يقوم اللاعب بالجري فوق التخطيط ثم يصوب في نفس اتجاه الجري
عدم اتجاه مشط القدم الراكلة نحو الأسفل بالقدر المطلوب – كثيراً ما يخاف المبتدئون من أخذ مشط القدم للوضع الصحيح مما يترتب عليه ركل الكرة بمقدم القدم بدلاً من مشط القدم يقوم اللاعب بعمل تمرينات للقدم وذلك بتوجيه مشط القدم نحو الأسفل يقوم اللاعب بركل الكرة حوالى 50 مرة للتغلب على الخوف

 ثانياً السيطرة على الكرة :

السيطرة على الكرة تعني امتلاكها للتصرف فيها بالطريقة المناسبة حسبما يقتضي الموقف وتتطلب السيطرة توقيتاً دقيقاً وحساسية بالغة من أجزاء الجسم التي تقوم بالأداء .

إن طابع كرة القدم الحديثة هو السرعة في الأداء إلا أن كثيراً من المواقف في كرة القدم تتطلب السيطرة عليها حتي يكون التصرف أدق وأسلم ، فاللعب السليم دون مراعاة الدقة يؤدي إلى فقدان الكرة مما يتطلب جهداً كبيراً لإعادة امتلاكها مرة أخري .

أنواع السيطرة على الكرة :

  1. إيقاف الكرة أثناء دحرجتها على الأرض
  2. كتم الكرة بعد أن ترتطم بالأرض
  3. امتصاص قوة الكرة وهى آتية للاعب في الهواء .

إيقاف الكرة المتدحرجة ( بباطن القدم – بوجه القدم الخارجي – بأسفل القدم )

طريقة الأداء :

  • النظر :

يقع النظر على الكرة قبل إيقافها وأثناء إيقافها

  • الجذع والذراعان :

الذراعان جانباً لحفظ التوازن والجذع يميل خفيفاً للأمام

  • الرجل الثابتة :

يشير مشط القدم الثابتة إلى الاتجاه القادمة منه الكرة ، ثني ركبة الرجل الثابتة بخفة يقع مركز ثقل الجسم عليها .

الرجل الموقفة للكرة :

  • بباطن القدم :

تمرجح الرجل التي ستوقف الكرة في اتجاهها وفي لحظة لمس الكرة للقدم تسحب للخلف برفق بحيث تقف الكرة بجانب القدم الثابتة وتعمل الرجل الموقفة للكرة زاوية قائمة مع الرجل الثابتة .

  • بوجه القدم الخارجي :

تثني الرجل من مفصلي الفخذ والركبة ، يستدير سن القدم للداخل قليلاً ليتصدي وجه القدم الخارجي بحيث يواجهها للجانب على أن يكون مفصل القدم مرتخياً لامتصاص قوة اندفاع الكرة

جـ-بأسفل القدم :

يشير طرف قدم الرجل الأخري التي تستقبل الكرة إلى أعلي بحيث تعمل القدم زاوية مائلة مع الأرض – تتحرك الرجل إلى الأمام في الاتجاه القادم منه الكرة المتدحرجة ، وبمجرد لمس الكرة لأسفل القدم تتحرك الرجل خلفاً ، وذلك عن طريق ثني ركبة الرجل بقوة .

الخطوات التعليمية :

  1. يؤدي اللاعب حركة استلام الكرة بدون كرة
    1. لاعب معه الكرة يدحرج الكرة للاعب المتعلم ببطء ، حيث يقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف في مكانه .
    1. الخطوة السابقة ولكن تدحرج الكرة بسرعة
    1. الخطوة السابقة ولكن يجري اللاعب المتعلم إلى الكرة ويستلمها .

الأخطاء الشائعة :

الخطأ طريقة تجنب الخطأ
عدم توجه مشط القدم الثابتة إلى الاتجاه القادم منه الكرة يتدرب اللاعب على صحة وضع القدم الثابتة مع ثني الركبة حتي تصبح الحركة آلية تماماً
عدم تكوين القدم الثابتة والقدم اللاعبة قائمة مما يترتب عليه عدم السيطرة والتحكم في الكرة يقوم اللاعب بالتدريب على أخذ الوضع السليم للقدمين
مشط القدم لا يشير إلى الاتجاه القادم منه الكرة عند استقبال الكرة يجب أن يلاحظ المدرب وضع القدم الثابتة واتجاه مشطها نحو الكرة القادمة ضرورة إنثناء ركبة الرجل الثابتة يتدرب اللاعب كثيراً على الوضع حتي يصبح آليا
عدم اتجاه طرف القدم المستقبلة للكرة لأعلى بدرجة كافية مما يجعل الكرة تلمس مشط القدم ولا تستقبل بأسفل القدم ويترتب على ذلك ارتداد الكرة من القدم ولا تقف مما يتسبب عنه استحواذ الخصم على الكرة تؤدي تمرينات المرونة لمفصل القدم لمدة كافية – يتدرب اللاعب على أخذ الوضع السليم للقدم .

كتم الكرة باستخدام الأرض :

ويتم فيها السيطرة على الكرة العالية بواسطة جزء من الجسم واستخدام الأرض عامل مساعد وتكتم الكرة بثلاث أجزاء رئيسية هي :

  1. كتم الكرة بباطن القدم
    1. كتم الكرة بأسفل القدم
    1. كتم الكرة بوجه القدم الخارجي
    1. كتم الكرة بالساقين             

طريقة الأداء

  • الاقتراب :

يقترب اللاعب إلى المكان الذي سوف تسقط فيه الكرة

  • النظر :

يقع  النظر دائماً على الكرة

  • الذراعين :

جانباً لحفظ التوازن

  • الجذع :

في ( باطن القدم – أسفل القدم ) يميل للأمام قليلاً على الرجل الغير كاتمة بحيث يقع مركز ثقل الجسم على الرجل الغير كاتمة .

في ( وجه القدم الخارجي ) يستدير الجسم بحيث يواجه اللاعب الكرة بجنبه ويميل الجذع للأمام قليلاًَ .

  • الرجل الثابتة :

يشير مشط القدم إلى الاتجاه القادم منه الكرة ، ثني ركبة الرجل الثابتة بخفة بحيث تسحب مركز ثقل الجسم ليقع عليها

  • الرجل الكاتمة :

في ( باطن القدم ) تدار الرجل التي ستلعب الكرة للخارج بحيث يشير مشط القدم للخارج ، ثني ركبة الرجل ويرفع القدم لأعلى ليكون فراغاً مع الأرض بحجم الكرة .

في ( أسفل القدم ) ترفع الرجل لأعلى قليلاً منثنية من مفصلي الركبة والفخذ كما ينثني مفصل القدم وهو مرتخ بحيث يكون على الأرض زاوية مناسبة تساعد على ارتداد الكرة إلى الأرض مرة أخري بعد الارتطام بها .

في ( وجه القدم الخارجي ) تتحرك لتتقاطع مع الرجل الثابتة ، يستدير مشط القدم للخارج – يهبط جانب القدم الخارجي خفيفاً على الكرة وتسحب الكرة أمام اللاعب ( 6 ، 4 ، 2)

كتم الكرة بالساقين :

قد يلجأ اللاعب إلى كتم الكرة بالساقين عندما لا يتمكن من كتمها بطريقة أخري ، وتتطلب هذه الطريقة تحكماً وحساسية وتوقيتاً سليماً ، ويجب ألا يستعملها اللاعب إلا إذا كان على مستوي عال من الناحية الفنية .

طريقة الأداء :

  • يكون ثقل الجسم على القدمين ، وتثني الركبتان قليلاً
  • يثني الجذع قليلاً إلى الأمام مع رفع الكعبين والذراعين للجانب لحفظ التوازن
  • في هذه الحالة يراعي أن تسقط الكرة بين الأرض وساق القدم التي ستقوم بكتم الكرة .
  • في كتم الكرة بالساقين نتبع نفس خطوات كتمها بساق واحدة .

الخطوات التعليمية لكتم الكرة :

  1. يؤدي اللاعب الحركة بدون الكرة
  2. يسقط اللاعب الكرة من يده أمامه مباشرة ثم يكتمها
  3. نفس الخطوات السابقة ولكن اللاعب يسقط الكرة من ارتفاع صدره
  4. اللاعب يرمي الكرة أعلى من الرأس ثم يقوم بكتمها
  5. يقف زميلاً أمام اللاعب ممسكاً بالكرة وعلى بعد 2م منه – يرمي الكرة أماماً للاعب الذي يقوم بكتم الكرة   .

الأخطاء الشائعة :

الخطأ طريقة تجنب الخطأ
وضع القدم الثابتة بحيث تكون خلف نقطة هبوط الكرة بمسافة كبيرة – وفي هذه الحالة لا يستطيع اللاعب كتم الكرة إلا بمد مفصل الركبة التي ستستقبل الكرة وهذا الوضع لا يجعل تحكم اللاعب في الكرة مثالياً يلاحظ المدرب واللاعب بدقة الوضع السليم للرجل الثابتة للاعب ، يقوم اللاعب بتكرار الأداء بدون كرة ثم بالكرة حتي يتعود على الوضع السليم بالنسبة لنقطة هبوط الكرة .
عدم ثني ركبة الرجل التي ستلعب الكرة بما فيه الكفاية ، عدم توجه مشط القدم ليشير لأعلى – وهذا الوضع يجعل من الصعب كتم الكرة مما يترتب عليه ارتداد الكرة تعطي تمرينات مرونة لمفاصل القدم – تعطي تمرينات مرونة حتى يتعود اللاعب على ثني الركبة
عدم انثناء ركبة الرجل الثابتة مما يتسبب في تشنج حركة اللاعب أثناء كتم الكرة ، كذلك توجد خطورة احتمال ارتداد الكرة عالياً ، وهذا الوضع لا يسمح للاعب بتكملة اللعب بسرعة وهذا الوضع يأخذه كثير من المبتدئين يقوم اللاعب بأداء التمرينات التي تجعل حركة اللاعب انسيابية .
رفع الرجل التي ستلعب الكرة عالياً أكثر مما هو مطلوب مما يجعل الكرة ترتد من تحت القدم يقوم اللاعب بأداء تمرينات الإحساس ، راقب جيداً طيران الكرة في الهواء حتي يمكن وضع القدم الثابتة في المكان السليم مما يساعد الرجل التي ستلعب الكرة على أداء الحركة بالطريقة الصحيحة

امتصاص الكرة ببعض أجزاء الجسم :

ويتم فيها السيطرة على الكرة العالية في الهواء مباشرة بواسطة جزء من الجسم وتمتص الكرة بأربعة اجزاء رئيسية هي :

  1. امتصاص الكرة بوجه القدم الأمامي
  2. امتصاص الكرة بباطن القدم
  3. امتصاص الكرة بالفخذ
  4. امتصاص الكرة بالصدر
  5. امتصاص الكرة بالرأس

امتصاص الكرة بوجه القدم الأمامي :

طريقة الأداء :

  • الاقتراب :

يقترب اللاعب بالجري إلى المكان المتوقع سقوط الكرة فيه .

  • الرجل غير الممتصة للكرة :

يرتكز عليها اللاعب بحيث ينتقل عليها مركز ثقل جسمه ويكون الارتكاز على مشط القدم على أن تثني من الركبة

  • الرجل الممتصة للكرة :

ترفع لأعلى وذلك بثني مفصل الفخذ كما يثني الركبة ويفرد مفصل القدم بحيث يواجه وجه القدم الأمامي مسار الكرة وهو مرتخ ، وفي اللحظة التي تسبق ملامسة الكرة بوجه القدم تنخفض القدم لأسفل لامتصاص اندفاعها وتقل سرعتها بالتدريج لوضعها على الأرض أمام اللاعب .

  • الجذع والذراعان :

أثناء رفع الرجل الممتصة للكرة يميل الجزء العلوي من الجسم للأمام قليلاً ، كما تعمل الذراعان على حفظ اتزان الجسم وتثبيت الرأس ويرتكز النظر على الكرة

  • النظر :

يقع نظر اللاعب على الكرة طوال الوقت .

امتصاص الكرة بباطن القدم :

طريقة الأداء :

  • الإقتراب :

يكون الاقتراب بالجري إلى خط اقتراب الكرة .

-الرجل غير الممتصة للكرة

تثني من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم ويكون الارتكاز على مشط القدم

  • الرجل الممتصة للكرة :

ترفع للجانب وهي منثنية من الركبة بحيث يستدير سن القدم للخارج ليواجه باطن القدم مسار الكرة وهو مرتخ لامتصاص قوة اندفاعها على أن تتراجع القدم للخلف قليلاً لحظة ملامستها مما يساعد على امتصاص قوتها أيضاً

  • الجذع والذراعان والرأس :

يكون وضع الجذع طبيعياً وتعمل الذراعان على حفظ التوازن للجسم وتثبت الرأس لحظة ملامسة الكرة .

  • النظر :

يقع نظر اللاعب على الكرة طوال الوقت .

امتصاص الكرة بالفخذ

طريقة الأداء

 – الاقتراب :

يتجه اللاعب إلي خط سير الكرة ليواجهها .

 – الرجل غير الممتصة للكرة :

ينقل اللاعب ثقل جسمه علي الركبة غير الممتصة للكرة والتي تكون منثنية من الركبة .

  • الرجل الممتصة للكرة :

ترتفع ركبتها لأعلي بحيث يكون الفخذ زاوية قائمة مع الأرض وتكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية بقدر المستطاع ، وفي لحظة ملامسة الكرة للفخذ ينخفض لأسفل بسرعة تتناسب مع سرعتها لامتصاص قوتها لتسقط علي الأرض أمام اللاعب .

– الجذع والذراعان والرأس :

يتخذ الجذع وضعه الطبيعي وتميل الرأس للأمام وتعمل الذراعان علي حفظ اتزان الجسم.

  • النظر :

يكون النظر مركز علي الكرة              

امتصاص الكرة بالصدر :

طريقة الأداء

  • الاقتراب :

يقترب اللاعب في اتجاه خط سير الكرة

علي أن يقطع صدره خط سير الكرة .

  • الرجلان :

         تتباعد الساقان عن بعضهما بالمسافة المناسبة وقد تكون هناك ساق متقدمة عن الأخرى علي أن تثني الركبتان ويتوزع ثقل الجسم عليهما .

  • الجذع :

يميل الجذع للخلف قليلا إذا كانت الكرة آتية للاعب عالية ويكون الجذع في وضعه الطبيعي إذا أتت الكرة مستقيمة وفي لحظة ملامسة الكرة للصدر فإن عضلات تكون مرتخية تماما .

  • الذراعان :

تعمل الذراعان علي حفظ التوازن للجسم

– النظر :

يكون النظر مركز علي الكرة       

امتصاص الكرة بالرأس :

هذه الطريقة من أصعب الطرق للسيطرة علي الكرة علاوة علي ما يتطلب أداؤها مستوي عال من الكفاية الفنية ، وقد يصعب علي اللاعب الممتاز السيطرة علي كرة قوية برأسه .

طريقة الأداء

  • يحرك اللاعب مواجها للكرة والقدمان متباعدان بنسبة أكبر من اتساع الحوض مع وضع رجل إماما .
  • يحرك اللاعب رأسه للأمام لاستقبال الكرة مع النظر إليها .
  • في لحظة ملامسة الكرة للجبهة نسحب الرأس خلفا مع ثني الركبتين في حركة امتصاصية لسرعة الكرة فتسقط أمام  اللاعب .    

الخطوات التعليمية لامتصاص الكرة

  1. يؤدي اللاعب الحركة الصحيحة بدون الكرة .
  2. يمسك اللاعب المتعلم بالكرة في يديه ويقوم برميها إلي أعلي ويقوم بامتصاصها .
  3. يقف لاعبان أمام بعضهما يرمي أحد اللاعبين الكرة إلي الآخر الذي يقوم بامتصاص الكرة.

ثالثا : الجري بالكرة

يعني الجري بالكرة استخدام أجزاء من القدم للتحكم في الكرة أثناء دحرجتها علي الأرض وتقدمه بها ويجب اللاعب أثناء الجري بالكرة أن يوازن بين سرعة انطلاقه بالكرة ودرجة تحكمه فيها والإ أصبح يجري بها بسرعة كبيرة دون سيطرة عليها الأمر الذي لا يمكنه من توجيهها طبقا لمل يريد مما يسهل علي المدافعين اقتناصها .

أهمية الجري بالكرة :

في كرة القدم الحديثة المراوغة ( Dribbling ) دورا هاما ، فقد أصبح من أهم ما يتميز به اللاعبون الدوليون الممتازون قدرتهم الفائقة علي المراوغة مما يصعب من مهمة المدافعين ويربك الدفاع والمراوغة ( المحاورة ) – كوسيلة من وسائل تنفيذ الخطط الهجومية الفردية – أساسها مهارة الجري بالكرة ، بمعني هذا أن الجري بالكرة مهارة أساسية ، فإذا أداها اللاعب بهدف خططي معين تسمي المراوغة أو المحاورة .

 طريقة الجري بالكرة :

  1. الجري بالكرة باستخدام وجه القدم الخارجي .
  2.  الجري بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلي .

الجري بالكرة باستخدام وجه القدم الخارجي :

وهي أشيع الطرق المستخدمة في الجري بالكرة ومن خصائص هذه الطريقة في الجري بالكرة أن اللاعب يستخدم جسمه كحاجز بين الكرة والمنافس .

طريقة الأداء :

  • الرجل غير الراكلة للكرة :

توضع للخلف قليلا وإلي جانب الكرة وهي منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم

  • الرجل الراكلة للكرة :

تتحرك من الخلف للأمام علي أن يدور سن القدم للداخل قليلا حتي يمكن أن يواجه وجه القدم الخارجي الكرة مع ملاحظة ارتخاء القدم بصورة مناسبة أثناء دفع الكرة للأمام متخذة خطوة عادية .

  • الجذع والذراعان والرأس :

يميل الجذع للأمام قليلا كوضع الجري العادي علي أن تعمل الذراعان علي الاحتفاظ باتزان الجسم وتكون العينان موجهتين للكرة لحظة ملامستها علي أن ترتفعا لتكتشف الملعب كله بعد ذلك .

الجري بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلي :

ومن مميزاتها أنها تحافظ علي بقاء الكرة بين قدمي اللاعب فيسهل حجزها عن المدافع بكلتا القدمين .

طريقة الأداء

  • الرجل غير الراكلة للكرة :

توضع قدم الرجل غير الراكلة للكرة للخلف قليلا .

وإلي جانب الكرة منثنية من الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم .

  • الرجل الراكلة للكرة :

تتحرك الرجل الراكلة للكرة من الخلف للأمام عيل أن يدور سن القدم للخارج قليلا حتي يسمح بوجه القدم الداخلي بمواجهة الكرة علي أن يالحظ هذه الرجل وخاصة القدم يكون مرتخية الارتخاء المناسب أثناء دفع الكرة للأمام ليكون دفعها بقوة مناسبة فلا تبتعد كثيرا عن اللاعب ثم تتابع الرجل الراكلة  للكرة متخذة خطوة جري طبيعية .

  • الجذع والذراعان والرأس :

يميل الجذع للأمام قليلا كوضع الجري العادي علي أن تعمل الذراعان علي الاحتفاظ باتزان الجسم وتكون العينان موجهتين للكرة لحظة ملامستها علي أن ترتفعا لتكتشف الملعب كله بعد ذلك .

الخطوات التعليمية : 

  1. توضع الكرة أمام اللاعب ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة .
  2. يتخذ اللاعب الوضع الصحيح للجري بالكرة ثم يمشي بها للأمام برجل واحدة .
  3. الجري بالكرة ببطء بقدم واحدة .
  4. الجري بالكرة باستخدام القدمين بالتبادل .
  5. الجري بالكرة للأمام بسرعة أكبر من الخطوات السابقة مع دفع الكرة بقدم واحدة .
  6. الجري بالكرة للأمام بسرعة مناسبة مع استخدام الجري المتعرج .

الأخطاء الشائعة :

الخطأ طريقة تجنب الخطأ
عدم لف القدم للداخل وتوجيه المشط لأسفل عن ملامسة الكرة إذا كان اللاعب يستخدم وجه القدم الخارجي في الجري بالكرة ، ويترتب علي ذلك أن تركل الكرة بمقدم (بوز) القدم ، وبذلك تبتعد الكرة عن اللاعب . يقوم اللاعب بأداء تمرينات مرونة لمفصل القدم فترة كافية ، ويقوم اللاعب بأداء الجري بالكرة ببطء ولكن مع دقة وضع القدم حتي يتعود اللاعب علي الإحساس السليم وبالأداء الصحيح .
عدم وضع اللاعب جسمه بين الكرة والمنافس ولعب اللاعب الكرة بالرجل القريبة من الخصم مما يترتب عليه إمكانية المنافس من الأستحواذ علي الكرة . يقوم اللاعب والمدرب بالتدريب علي هذا الوضع لفترة طويلة حتي يتعود عليه اللاعب مــع ملاحظة ذلك باستمرار .
ركل الكرة إماما بقوة أكثر مما يجب يكون من السهل علي الخصم الوصول إليها عند مهاجمة اللاعب . يتدرب اللاعب أولا علي الجري بالكرةة ببطء ثم تزداد سرعة الجري مع ملاحظة أن تكون الكرة دائما تحت السيطرة للاعب – كذلك يجب أن يتدرب اللاعب مع الإحساس بركل الكرة بحيث لا تبتعد عنه كثيرا .

رابعا : ضرب الكرة بالرأس

          مع أن هذه اللعبة تسمي كرة القدم إلا أنه يمكن أن تلعب الكرة بالرأس أيضا وفقا لقانون اللعبة وضرب الكرة بالرأس من المهارات الأساسية التي يجب علي اللاعب أن يجيدها وقد اتفق العديد من خبراء كرة القدم أن الرأس تعتبر قدما ثالثة للاعب فالكرة لا تكون علي الأرض طوال زمن المباراة بل تلعب في الهواء فترات كثيرة منها لذلك فلعب الكرة بلرأس يهدف إما للتمرير أو التصويب علي المرمي أو تشتيت الكرة في حالة الدفاع لذلك استخدام ضرب الكرة بالرأس يعتبر أمرا حيويا وضروريا .

أنواع ضرب الكرة بالرأس

  1. من الثبات
  2. من الحركة ( الارتقاء ) .
  3. من الطيران                  

ضرب الكرة بالرأس من الثبات

 وتؤدي هذه الضربة عندما تكون الكرة في مستوي الرأس بالنسبة للاعب .

طريقة الأداء :

  1. يقف اللاعب مع وضع رجل إماما ورجل خلفا أو قد يكون القدمان متجاوران والمسافة بينهما باتساع الحوض وفي كلتا الحالتين تنثني الركبتان قليلا وترفع الذراعان جانبا لحفظ التوازن .
  2. عندما تقترب الكرة من اللاعب تميل الرأس للخلف وبذلك يميل الجزء العلوي من الجسم خلفا وبذلك ينتقل مركز ثقل الجسم علي الرجل الخلفية .
  3. يندفع الجسم للأمام لحظة رمي الكرة لمقابلة الكرة بجبهة الرأس في منتصف الكرة مع ملاحظة أن تكون العينين مفتوحتين لحظة ضربها .
  4. يتابع اللاعب حركة الكرة وينتقل مركز ثقل الجسم علي القدم الأمامية .

ضرب الكرة بالرأس من الحركة ( الارتقاء ) :

تؤدي هذه الضربة في حالة وصول الكرة عاليا إلي اللاعب فوق مستوي الرأس مما يضطره إلي الوثب عاليا لضربها بالرأس .

ضرب الكرة بالرأس من الحركة ( الارتقاء )

تؤدي هذه الضربة في حالة وصول الكرة عالياً إلى اللاعب فوق مستوي الرأس مما يضطره إلى الوثب عالياً لضربها بالرأس

طريقة الأداء :

  1. يتحرك اللاعب للأمام بحيث يدفع الأرض بقدم واحدة أو القدمين معاً للوثب لأعلى .
  2. يحرك الجذع للخلف قبل ضرب الكرة والذراعان للأمام
  3. يندفع الجذع للأمام لضرب الكرة بالجبهة مع سحب الذراعين خلفاً وتحريك الرأس بقوة وسرعة بواسطة الرقبة
  4. ضرب الكرة بالجبهة والعينان مفتوحتان والنظر في اتجاه الكرة
  5. الهبوط على القدمين فتحاً وذلك لحفظ التوازن .

ضرب الكرة بالرأس من الطيران :

تؤدي هذه الضربة في حالة وصول الكرة في مستوي أسفل منطقة الصدر مما يضطر اللاعب لعملية الطيران للأمام لضرب الكرة بالرأس .

طريقة الأداء :

  1. يقف اللاعب ويحاول أن يقرب مركز ثقل الجسم من الأرض
  2. يدفع اللاعب الأرض ويوجه ذراعيه للأمام ويميل الجسم للأمام أيضاً ليصل اللاعب لمرحلة الطيران بالتدريج
  3. يقوم اللاعب بضرب الكرة بجبهة الرأس من الطيران على أن يهبط على الأرض مستخدماً كلتا يديه بحيث يمتصان صدمة الارتطام بالأرض على أن تساعد القدمان وباقي الجسم في امتصاص الصدمة أيضاً .

الخطوات التعليمية لضرب الكرة بالرأس من الثبات :

  1. يمسك اللاعب المتعلم الكرة بكلتا يديه ويضربها بالرأس مرة واحدة ثم يمسك بالكرة مرة أخري وهكذا
  2. تكرار الخطوات السابقة ولكن اللاعب يضرب الكرة بالرأس مرتين قبل أن يمسكها بيديه
  3. يكرر التمرين السابق أكبر عدد من المرات
  4. ضرب الكرة بالرأس باستخدام الكرة المعلقة على أن يكون ارتفاع الكرة يسمح للطالب بضربها بجبهة رأسه في الثلث العلوي من  الكرة .
  5. يرمي الطالب لنفسه الكرة عالياً بشكل عمودي مما يجعله يقوم بحركة ميل للخلف تمهيداً لتوجيه الكرة بضربة الرأس لزميله .
  6. من وضع الوقوف العادي يقوم الطالب بإرجاع جذعه للخلف وهو ممسكاً الكرة بيديه ثم يتحرك بجعه للأمام لضرب الكرة برأسه للأمام من منتصفها ، على أن يتابع الكرة بجعه بعد عملية الضرب .

الأخطاء الشائعة

الخطأ طريقة تجنب الخطأ
وقوف اللاعب وقدميه متلاصقتين مما يساعد على تجميع القوة لضرب الكرة بالرأس بدقة واتقان وهذا الوضع لا يساعد اللاعب كثيراً على حفظ التوازن وخاصة إذا كان هناك منافس يجب أن تكون وقفة اللاعب بحيث تكون رجل أماما ورجل خلفاً – وهذا الوضع يمكنه من لف الجذع يميناً ويساراً
عدم ميل الجذع خلفاً لضرب الكرة مما يجعل الضربة ضعيفة إذ أنها ترتد فقط من الرأس يقوم اللاعب بأداء حركة ميل الجذع خلفاً عدد من المرات حتى يتعود اللاعب على أداء الحركة ، يلاحظ ثبات عضلات الرقبة
عدم ضرب الكرة بالجبهة ولكن بأعلى الرأس وهو ما يؤديه غالباً المبتدئون ويترتب على هذا الأداء أن الكرة ترتفع عالياً ولا تتجه إلى الهدف المطلوب ويحدث هذا الخطأ أيضاً عندما لا يثب اللاعب للكرة يجب على المدرب أن يجعل اللاعب يتغلب على خوفه من ضرب الكرة بالجبهة – يلاحظ المدرب عدم غلق اللاعب لعينيه مع متابعة سير الكرة – تدريب اللاعب على الوثب عالياً لضرب الكرة بالجبهة .

رمية التماس

تعتبر رمية التماس من المهارات الأساسية التي يجب على اللاعب أن يجيدها حتي يتمكن من استغلال قدرته في رمي الكرة بأكبر مسافة ممكنة للعمل على نجاح خطة فريقه في الملعب .

طريقة الأداء :

  • يجب أن ترمي الكرة باليدين معاً من خلف الرأس
  • تكون راحة اليدين والإبهامين خلف النصف الخلفي للكرة ممسكة للكرة جيداً .
  • يميل الجذع خلفاً بقوة
  • توضع القدمان فوق أو خلف الخط الجانبي ( خط التماس )
  • يجب ألا تترك القدمان الأرض عند رمي الكرة .

الخطوات التعليمية:

  1. يمسك اللاعب الكرة بيديه بحيث تنشر أصابعه خلف الكرة مع تقارب الإبهامين وملامسة باطن الكف تماماً الكرة .
  2. تكون القدمان متباعدتان أو مضمومتان عند الرمي لعمل قاعدة ارتكاز أكبر عند الرمي
  3. يواجه اللاعب الرامي الملعب في لحظة رميه للكرة بحيث يكون جزء من كليات قدميه إما على الخط أو خارجه .
  4. يرفع اللاعب الكرة أعلى رأسه ويميل بالجذع خلفاً مع ثني الذراعين والركبتين
  5. تستعمل عضلات الذراعين والرجلين والجذع لرمي الكرة فوق الرأس
  6. يمكن أن يجري اللاعب رميه للكرة ليستفيد من القوة الناتجة عن جريه مع ملاحظة ملامسة قدميه الأرض لحظة الرمي
  7. تتابع الذراعان الكرة بعد الرمي لإعطائها القوة اللازمة لتوجيهها إلى الغرض المطلوب                

الأخطاء الشائعة

الخطأ طريقة تجنب الخطأ
عدم مسك الكرة باليدين معاً وعدم رميها من فوق الرأس – إن رمي الكرة بيد واحدة يكون أقوى ولكن ذلك غير مسموح به في قانون كرة القدم يقوم اللاعب بأداء تمرينات بدنية يقوم فيها الجذع بالميل خلفاً بقوة ثم رمي الكرة بقوة للأمام ، يمكن استخدام كرات طبية
مسك الكرة من جانبها ، وليس من خلفها مما يجعل الرمية تكون ضعيفة ، وقد تفلت الكرة من اليدين يقوم اللاعب بوضع الكرة على الأرض ومسكها من فوقها بحيث تكون راحة اليدين والإبهامين في الوضع الصحيح ثم ترفع الكرة فوق الرأس
رفع الرجل قبل رمي الكرة أو أثنائها حقيقة أن الكرة سترمي لمسافة أبعد ، ولكن ذلك مخالفاً للقانون يقوم اللاعب بالتمرين على رمية التماس مع استخدام قوة بسيطة مع عدم ميل الجذع للخلف بقوة ومع التدرج تستخدم قوة أكبر ويميل الجذع للخلف أكثر

المراوغة :

هي من حركات التمويه والخداع التي يؤديها اللاعب بهدف التخلص من مدافع الفريق المنافس إذ كثيراً ما يصبح اللاعب المستحوذ على الكرة مضغوطاً بمدافع الأمر الذي ينتج عنه عدم إتاحة أى فرصة للتمرير إلى زميل أو التصويب إلى المرمي ، فلا يكون هناك بديل آخر من العمل على التخلص من هذا المنافس إلا باستخدام مهارة المراوغة .

أنواع المراوغة :

  1. المراوغة إذا ما كان المهاجم يواجه المدافع المنافس ( الأمامية )
  2. المراوغة بدفع الكرة للأمام من جانب قدم ارتكاز المدافع
  3. المراوغة بالتمويه إلى جانب المرور من الجانب العكسي

جـ- المراوغة بالتمويه مرتين في اتجاهين عكسيين والمرور في المرة الثالثة

د- المراوغة بخداع تمرير الكرة بجانب القدم الخارجي

هـ- المراوغة بسحب الكرة ثم دفعها من جانب المدافع

و- المراوغة بالتمويه للتصويب .

2- المراوغة إذا ما كان المهاجم بجانب المدافع ( الجانبية )

أ- المراوغة بتغيير سرعة الجري

ب- المراوغة بإيقاف الكرة فجأة بأسفل القدم ثم دفعها مرة أخري في نفس اتجاه الجري

جـ- المراوغة بإيقاف الكرة بوجه القدم الخارجي واستكمال الجري  في الاتجاه العكسي

3-المراوغة إذا ما كان المدافع خلف المهاجم ( الخلفية )

أ- المراوغة بخداع تمرير الكرة إلى اتجاه ثم المرور من الجانب العكسي

ب- المراوغة بدفع الكرة خلفاً بالكعب من بين قدمي المدافع

أ-المراوغة بدفع الكرة للأمام من جانب قدم ارتكاز المدافع

طريقة الأداء :

عند اقتراب المدافع من المهاجم بمسافة تتراوح ما بين 2 : 3 ياردات يميل اللاعب بالجزء العلوي من الجسم إلى أحد الجانبين مع نقل ثقل جسمه على قدم هذا الجانب ، ثم يقوم بدفع الكرة بوجه القدم الداخلي أو باطنها للأمام إلى جانب المدافع في اتجاه الساق التي انتقل عليها مركز ثقل جسمه فيدفع اللاعب بأقصى سرعته خلف الكرة لاستكمال سيطرته عليها  .                           

ب- المراوغة بالتمويه إلى جانب المرور من الجانب العكسي

طريقة الأداء :

عند اقتراب المهاجم المستحوذ على الكرة من المدافع يموه على انه سوف يمرر من أحد جانبي المدافع وذلك بدفع جسمه كله في هذا الاتجاه عن طريق نقل ثقل جسمه على القدم القريبة من هذا الجانب إذ يميل الجذع وكأن اللاعب سيمر فعلاً في هذا الاتجاه ، وفي اللحظة التي يستجيب فيها المدافع لسد الطريق على المهاجم يقوم الأخير بدفع الكرة إلى الاتجاه العكسي بجانب جسم المدافع وخلفه والمرور منه ليلحق بالكرة ، ويلاحظ أن تكون حركة التمويه إلى الجانب مقنعة تماماً وكأن اللاعب سيجري بالكرة فعلاً إلى هذا الاتجاه .

جـ- المراوغة بالتمويه مرتين في اتجاهين عكسيين والمرور في المرة الثالثة

طريقة الأداء :

عند اقتراب المهاجم بالكرة من اللاعب المدافع (1) يقوم بأداء حركة خداعية بالتمويه على أنه سوف يمر من أحد الجانبين (إلى اليمين مثلا) ويتم ذلك بميل الجسم ودفع ثقله على وفي اتجاه الساق اليمني (2) يعدل اللاعب من وضع جسمه بحيث يقرر هذا التمويه في الجانب العكسي      ( اليسار ) وبنفس الطريقة (3) ثم بعد ذلك يعود اللاعب ليمر من الجانب الأيمن مرة أخري (4) وينطلق  في اتجاه الكرة لتخطي المدافع (5)

ويلاحظ أن هذا النوع من المراوغة يستخدم في حالة عدم استجابة المدافع التمويه في طريقة المراوغة السابقة حيث يضيف المهاجم التمويه للمرة الثانية حتي يتمكن من المراوغة منه .

د- المراوغة بخداع تمرير الكرة بجانب القدم الخارجي

طريقة الأداء :

يجري اللاعب بالكرة على بعد مسافة مناسبة من المدافع ينقل ثقل جسمه على القدم اليسري بفرض أن اللاعب يستخدم القدم اليمني ، ثم يموه بأنه سيمرر الكرة بجانب القدم الخارجي وذلك بتمرير القدم من فوق الكرة للأمام وللخارج دون ملامستها ثم هبوطها على الأرض لنقل ثقل الجسم عليها واستمرار الجري والمرور من المدافع في الجانب العكسي لاتجاه التمويه .

يلاحظ أن اللاعب يمكنه بعد أداء التمويه بأنه يسحب الكرة بالقدم العكسية في الجانب العكسي لاتجاه التمويه .

هـ- المراوغة بسحب الكرة ثم دفعها من جانب المدافع

طريقة الأداء :

عندما يقترب المهاجم من المدافع ينقل ثقل جسمه على القدم الثابتة ويوقف تحرك الكرة بوضع أسفل القدم على قمتها ثم يسحبها لخلف في اللحظة التي يحاول المدافع مد قدمه إليها لإستخلاصها ثم يدفعها سواء بنفس القدم أو بالقدم الأخري إلى جانب المدافع ويندفع في اتجاهها ليمر من جانبه .

و- المراوغة بالتمويه للتصويب .

طريقة الأداء :

عند اقتراب اللاعب المهاجم من اللاعب المدافع يأخذ الأول وضع التصويب ثم يمرجح الساق للخلف وبذلك ينتقل ثقل الجسم على القدم الثابتة ويمرجح الساق المموهة بقوة للأمام وفي اللحظة الأخيرة وبدلا من ضرب الكرة في الاتجاه الذي يريد المرور منه في الوقت الذي يكون المدافع قد انحني خوفاً من تصويب الكرة لجسده .

2- المراوغة إذا ما كان المهاجم بجانب المدافع ( الجانبية )

أ- المراوغة بتغيير سرعة الجري

طريقة الأداء :

أثناء جري اللاعب بالكرة عليه أن يعمل على تقليل سرعة جريه بها ، والأمر الطبيعي أن يقلل المدافع سرعته بالتالي ، وفي هذه اللحظة  يدفع المهاجم الكرة للأمام للانطلاق بها متخلصاً من المدافع .

ب- المراوغة بإيقاف الكرة فجأة بأسفل القدم ثم دفعها مرة أخري في نفس اتجاه الجري

طريقة الأداء :

أثناء جري اللاعب المهاجم بالكرة وبجواره المدافع فجأة يوقف اللاعب المهاجم الكرة وذلك بوضع أسفل القدم عليها ، إن ذلك يجعل المدافع يعتقد أن المهاجم سيستدير بالكرة في الجهة الأخري فيؤدي ذلك إلى تقليل سرعة المدافع وفي تلك اللحظة يدفع المهاجم الكرة بأسفل القدم للأمام دون أن يكون قد رفعها من عليها ويستمر في جريه .

جـ- المراوغة بإيقاف الكرة بوجه القدم الخارجي واستكمال الجري  في الاتجاه العكسي

طريقة الأداء :

أثناء جري اللاعب المهاجم بالكرة وبجواره المدافع يقوم المهاجم بدوران مقدم قدم القدم البعيدة عن المدافع بحيث يتعرض جانب القدم الكرة ويدفعها في الاتجاه العكسي لمسارها ويندفع خلفاً مغيراً بذلك طريق الجري في الاتجاه العكسي .

3-المراوغة إذا ما كان المدافع خلف المهاجم ( الخلفية )

أ- المراوغة بخداع تمرير الكرة إلى اتجاه ثم المرور من الجانب العكسي

طريقة الأداء :

              عندما يكون المدافع خلف المهاجم فجأة ينقل اللاعب المهاجم ثقل جسمه على القدم الثابتة ثم يموه على أنه يمرر الكرة بباطن القدم إلى الجانب حيث يمر القدم فوقها دون ملامستها ثم ينزلها إلى الأرض

ب- المراوغة بدفع الكرة خلفاً بالكعب من بين قدمي المدافع

طريقة الأداء :

              عند ضغط المدافع الشديد على المهاجم المستحوذ على الكرة يتحين المهاجم الفرصة المناسبة التي يكون فيها المدافع فاتحاً ساقيه لأكبر مسافة ممكنة ويقوم بدفع الكرة بكعب القدم من بينها ويستدير سريعاً للإلحاق بها .

الخطوات التعليمية :

  1. يؤدي اللاعب المتعلم المهارة بدون قدم
  2. يؤدي اللاعب المتعلم المهارة بدون قدم في اتجاه قائم
  3. يؤدي اللاعب المتعلم المهارة بالكرة في الثبات
  4. يؤدي اللاعب المتعلم المهارة بالكرة من الحركة
  5. يؤدي اللاعب المتعلم المهارة بالكرة بالاقتراب عدة خطوات من قائم
  6. يؤدي اللاعب المتعلم المهارة أمام منافس.

المهاجمة :

هي محاولة الاستحواذ أو تشتيت الكرة التي في حوزة الخصم أو قطعها خلال ذهابها إليه ولم تعد إجادة هذه المهارة قاصرة على المدافعين ولكن أصبحت إجادتها أمراً أساسياً للاعبي الهجوم والدفاع حتى تكتمل لدي اللاعب المهارات الأساسية . يجب على المدافع معرفة التوقيت الصحيح لقطع الكرة أو مهاجمتها وهي في حوزة المنافس .

أنواعها :

يمكن تقسيم مهاجمة الكرة إلى ثلاثة أنواع رئيسية هي :

  1. مهاجمة الكرة من الأمام
  2. مهاجمة الكرة من الخلف
  3. مهاجمة الكرة من الخلف بالزحلقة

1-مهاجمة الكرة من الأمام

يستخدم هذا النوع من مهاجمة الكرة حينما يكون اقتراب اللاعب المستحوذ على الكرة من أمام المدافع مباشرة

طريقة الأداء :

  • الاقتراب :

يقترب اللاعب المدافع على المهاجم المستحوذ على الكرة من الأمام .

  • الرجل غير المهاجمة :

توضع قدم الرجل غير المهاجمة للكرة بجانب المكان المتوقع مهاجمة الكرة فيه بحيث تثني من الركبة وينتقل عليها ثقل الجسم

  • الرجل المهاجمة للكرة :

تستدير قدم الرجل المهاجمة للكرة للخارج من مفصل الفخذ وتشد مفاصل وعضلات الجسم

على أن تثني من الركبة بحيث يواجه باطن القدم وفي لحظة الالتحام معها فإن مركز ثقل الجسم المنتقل عليها ليدفع الكرة بقوة للأمام

  • الجذع والذراعان والرأس :

يميل الجذع للأمام أثناء ملامسة باطن القدم بالكرة وتعمل الذراعان على الاحتفاظ باتزان الجسم والنظر عليها يكون مثبتاً على الكرة والرأس تميل إلى الأمام  .

مهاجمة الكرة من الجانب :

تستخدم هذه الطريقة من المهاجمة عندما يواجه اللاعب خصمه وهو في أحد الجانبين يميناً أو يساراً

طريقة الأداء :

الاقتراب :

يجري مدافع بجانب اللاعب المستحوذ على الكرة حتي يجاريه في السرعة ويصبح متمكناً من الكرة .

  • الرجل الغير مهاجمة للكرة :

تأخذ الرجل الغير مهاجمة للكرة حركة الجري العادي

  • الرجل المهاجمة للكرة

بعد الخطوة الأولى قبل مهاجمة الكرة مباشرة تسحب الرجل من على الأرض ويفرد مشط القدم في اتجاه الكرة لتضربها بوجه القدم الأمامي أو باطن القدم للجانب .

  • الرجل والذراعان والرأس :

 يتخذ الجذع وضع الجري العادي وتعمل الذراعان على الاحتفاظ باتزان الجسم والنظر يكون مركز على الكرة

مهاجمة الكرة من الخلف بالزحلقة

وتستخدم هذه الطريقة من المهاجمة عندما يكون الخصم على وشك المرور النهائي من اللاعب بحيث لا تبقي أمام اللاعب فرصة لمهاجمته إلا عن طريق الزحلقة على الكرة .

طريقة الأداء :

  • الاقتراب :

يجري المدافع خلف المهاجم المستحوذ على الكرة حتي يصبح متمكنا منها ومستعداً لأداء الزحلقة ويتحين لحظة خروج الكرة من قدم المهاجم .

  • الرجل غير المهاجمة للكرة :

 يثني اللاعب ركبة الرجل غير المهاجمة للكرة وينتقل عليها ثقل الجسم حتى تقترب مقعدته من الأرض

  • الرجل المهاجمة للكرة

تفرد الرجل المهاجمة في اتجاه الكرة على أخرها على أن تشد عضلاتها ومفاصلها حتي نضربها بوجه القدم الأمامي إلى الجانب وبذلك يصل اللاعب لوضع الزحلقة .

  • الجذع والذراعان والرأس :

يميل الجذع للخلف أثناء امتداد الرجل لمهاجمته وتفرد ذراعها في اتجاه الأرض لامتصاص صدمة ارتطام الجسم بالأرض والذراع الأخري فتفرد لأعلى للاحتفاظ باتزان الجسم وتأخذ الرأس وضعها الطبيعي في حين يرتكز النظر على الكرة .

ا­­لخطوات التعليمية :

  1. يؤدي اللاعب المتعلم المهارة بشكلها الصحيح بدون الكرة
  2. يقترب اللاعب من الكرة التي أمامه وعلى بعد 3 ياردات ويأخذ الزحلقة ويهاجمها
  3. الخطوة السابقة ولكن اقتراب اللاعب يكون من6 ياردات
  4. يدفع المهاجم الكرة أمامه بعيداًُ من سيطرته لمسافة 5-6 ياردات على أن يؤدي اللاعب المتعلم الكرة .
  5. يؤدي المدافع المتعلم مهارة مهاجمة الكرة مع مهاجم مستحوذاً على الكرة بصورة طبيعية        

ثانيا : المتقدمه

البرنامج او المحتوى

  1. العمل التربوى مع البراعم
  2. الانتقاء
  3. أساليب التدريب الفني – الخططي الفردي والجماعي
  4. التقسيمات التكتيكيه المصغرة small side games
  1. صور وأشكال العمل التربوي مع البراعم

إن مجتمعنا يحتاج في الوقت الحالي إلي الشخصية الناضجة فعلينا التركيز في تدريب البراعم علي مضمون ومحتوي عملية التربية والتدريب فالجزء الهام من عمل المدرب التربوي يتم دون أدني شك في التطبيق العملي في الملعب أثناء العمل الجماعي مع الفريق، بالإضافة إلي ذلك لابد في هذه المرحلة السنية من العمل مع البراعم إلي إلقاء محاضرات نظرية تهدف في المرتبة الأولي إلي توصيل المعلومة وزيادة المعرفة وذلك لان زيادة المعرفة شرط هام لتكوين وجهة النظر والاقتناع عند البراعم. في هذا السن، ويلعب المدرب دورا كبيرا ومؤثرا علي البرعم كمثل أعلي يحتذي به البرعم، فشخصية المدرب وقوة تأثيره يؤثران بدرجة كبيرة علي سلوك وتصرفات البراعم. والمدرب لا يستطيع ممارسة عمله وحده منعزلا. فهو لابد أن يعمل متعاونا مع زملاء آخرين عن قرب وذلك لأن كثيرا من المسائل التربوية يتم تحقيقها بالتعاون مع المحيطين بالطفل كأولياء الأمور، ومدرسي المدرسة،والمشرفين،والأخصائيين.

وفيما يلي بعض المبادئ التربوية المنظمة التي يجب مراعاتها عند الإعداد، وتنفيذ وتقييم التدريب، والمباريات:

  • التدريب والتربية لازمان لبعضهما ولا يمكن فصلهما عن بعض فعلي سبيل المثال يتأثر مستوي التعلم إذا ما أهملت التربية أو إذا كان هناك تقصير في التربية.
  • الشخصية تحتاج في نموها وتطورها المتكامل إلي الجماعية وهذه الجماعية تحيا وتعيش من الثراء البشري لأعضاء الجماعة أو المجموعة (مزيج من النمو والتطور الجماعي ونمو وتطور الشخصية)
  • تدريب وتربية لاعب كرة القدم الناشئ تتم تحت رعاية وقيادة المدرب ومع ذلك لابد أن تتاح الفرصة والوقت للناشئين دون رقابة مباشرة من المدرب لكي يتصرفوا مستقلين ويتحملوا المسئولية وتنموا لديهم العزيمة والمبادأة (مزيج من القيادة والعمل المستقل).
  • إن المباديء التربوية تتحقق أفضل وبسرعة عندما تكون مدعمة ومؤيدة من كل الأطراف المشتركين في التربية وهذا العمل الجماعي لابد أن يكون منظما (موقف موحد لكل المشتركين في العمل التربوي).
  • الأهداف المراد الوصول إليها أو تحقيقها في التدريب لمراحل الطفولة يتطلب قيام المدرب بعمل عام وموحد لكل الأطفال وحيث أنه لا يوجد طفل مثل الآخر (فالأطفال مختلفون عن بعضهم) فالفروق الفردية التي يمكن ملاحظتها بالعين بين شخصيات الأطفال تجعل من الضرورة تحقيق الأهداف الموحدة من خلال برامج وطرق مختلفة (المزج بين قيادة أو توجيه موحد ومختلف).

إن الوصول إلي أهداف تربوية محددة يتضمن وضع مطالب يجب مراعاتها وأخذها في الحسبان وهي:

  • صياغة المطالب بوضوح بما يتناسب مع درجة نضج البراعم ومفهومهم.
  • في غالبية الحالات لا يكفي فقط المطالبة بقضاء أو تحقيق المطالب. فالبراعم لابد أن يعلموا لماذا ينبغي عمل الشيء ؟
  • الطلب لابد أن يكون ممكنا قضاؤه أو فعله وهذا معناه أن الطلب لابد أن يكون في حدود إمكانيات وقدرات البرعم والشروط والظروف اللازمة لقضاء الطلب لابد أن تكون متاحة وموجودة فعلا منذ أن نربي ونعلم الرياضيين البراعم ليس فقط لظهورهم في ملعب كرة القدم، ولكن تربيتهم وتعلمهم للحياة وللمستقبل.

لذلك فإننا نري أن الصفات التالية ذات قيمة وأهمية خاصة:

  • الأمانة، الاستعداد للمساعدة، الوضوح، الصدق، تقبل النقد، التعاون.
  • التواضع، المرح، التفاؤل، الأخلاق.
  • الالتزام، الانتباه، المداومة، الاجتهاد.
  • الدقة، مراعاة الضمير، الاستقلال بالنفس، الثقة بالنفس، الشجاعة، الالتزام، مراعاة اللوائح والقوانين.

        وهذا يتطلب من المدرب ضرورة مراعاة الواجبات الآتية:

  • تعليم البراعم وإطلاعهم باستمرار علي القواعد الهامة واللوائح ودواعي الأمن والسلامة ويجب علي المدرب مراعاتها والعمل بها (علي سبيل المثال تأمين نقل المرمي من مكان لمكان).
  • يجب علي المدرب شرح واطلاع لاعبيه البراعم علي نظم وقواعد المرور في الشارع.
  • تأمين سلامة الأطفال عند السير في الشوارع التي بها صعوبة ومشاكل في المرور.وذلك بأن يصاحب البراعم لاعبون كبار من لاعبي الفرق الكبيرة الذين يسكنون بالقرب من هذه المنطقة أو من خلال مساعدة أولياء الأمور أو الأخوة.
  • تأمين وجود العدد القانوني من مشرفي فرق البراعم وخاصة عند لعب المباريات علي ملاعب الفرق الأخرى (أن إهمال الإشراف والمراقبة كان دائما سبب لوقوع حوادث).

الهدف من تدريب البراعم في كرة القدم:

إن تدريب البراعم يهدف للوصول إلي مستوي عال من قدرة ومهارة اللعب وتنمية الشخصية، ويقوم تدريب البراعم علي التخطيط المنظم لرفع قدرة الأداء والاستعداد للعطاء عند الرياضي وهذا يتطلب مراعاة مبدأ وحدة التدريب الرياضي والتربية لأنه بجانب المهارات والإمكانيات الكروية تؤثر نوعية الشخصية علي الوصول إلي الأداء الرياضي العالي لكرة القدم.

وإن تربية البراعم الشغوفين بكرة القدم تكون في نطاق ضيق بالتعليم والتدريب الرياضي لكرة القدم، فالجزء الهام من عمل المدرب التربوي يتم دون أدني شك في التطبيق العملي بالملاعب أثناء العمل الجماعي مع الفريق.

والقدرات والصفات المراد تنميتها في التدريب لا تظهر عند كل برعم بنفس القدر والنوعية فهي تتعلق بتكوين شخصية كل برعم علي حدة.

فيما يلي ذكر الأهداف العامة للتربية التي يمكن تنميتها  عند استغلال التمارين الموضوعة في تدريب كرة القدم:

  • السـلوك الاجتماعي:

الفريق عندما يكون متحدا يشعر بالالتزام وأيضا كل لاعب له نصيب أو جزء من انتصارات الفريق، وبذلك ينمو وينضج اللاعب كشخصية تكون علاقة أو ظاهرة اجتماعية للاعب كرة القدم، وإذا كان اللاعبون يريدون المتعة في اللعب فلابد من تطبيق فكرة اللعب الجماعي بنجاح وهي أن كل واحد يحتاج إلي الآخر.

  • الروح الرياضية:

إن التنافس مع الفرق الأخرى يكون مرتبطا دائما بصراعات للاستحواذ علي الكرة لتسجيل أهداف في مرمي المنافس ومنع تسجيل أهداف في المرمي الخاص بالفريق وخلال تلك المواقف والصراعات الشريفة تظهر مدي تمتع ا للاعب بالروح الرياضية والمتمثلة في احترام المنافس والتقدير والاعتراف بأدائه كما يجب عدم إرجاع فوز المنافس القوي إلي أسباب أخري مثلها قرارات الحكم، الجمهور، عوامل الطقس، الملعب، السفر المرهق، أحذية اللاعبين..الخ ولكن إذا اقتضي الأمر يمكن إرجاع الفشل إلي تقصير اللاعبين أنفسهم وأيضا فإن تعبيرا “يمكن الخسارة” أو “الخسارة ممكنة” ما هو إلا تعبيرا أو مصطلح عن الروح الرياضية.

حالات الانفعال بعد الهزيمة يجب أن تكون مناسبة لسن الأطفال ومحاولات الانفعال لا يجب بأي حال من الأحوال أن تسفر عن أي حقد أو سب وقذف أو عدم احترام المنافس فاللاعب يجب أن يتعلم تقبل وتحمل الفوز وكذلك الهزيمة بأدب وسلوك حسن.

  • صفات معنوية:

عندما يمتلك البراعم قدر غير محدود من المهارات الفنية والخططية تكون التقسيمات بصفة خاصة مناسبة لتنمية التصرف بعزيمة عند البراعم وكذلك لتربية البرعم علي قدرة اتخاذ القرار وذلك لأنها تتطلب دائما أن يكون اللاعب عنده التصرف البديل، والرغبة في الفوز والكفاح يجب تنميتها في التدريب وفي ا لمباراة وذلك من خلال التغلب علي صعوبات وتحديات التي تواجههم بزيادة الاهتمام والانتباه وكذلك سرعة رد الفعل والاستجابة عند تنظيف أو تطهير المواقف الخطرة علي المرمي وبصفة خاصة عند تسيد المنافس للعب نتيجة الكثرة العددية للمنافس.

  • ضبط النفس عند الانفعال الشديد:

من أهم صفات لاعب كرة القدم هو القدرة علي التحول السريع من الأحداث الانفعالية السلبية والإيجابية. الفرحة بتنفيذ مجموعة جمل خططية بنجاح أو محاولات فردية أو إنهاء مهاجمة بنجاح ويتبع ذلك غالبا ومباشرة خيبة أمل أو صدمة نتيجة أداء سيء أو يأس بسبب الوقت القصير المتبقي من المباراة والذي لا يتمشي مع نتيجة المباراة الغير ملائمة, ولعبة كرة القدم بها العديد من المواقف التنافسية و يكون اللاعب دائماً في مواجهة مباشرة مع اللاعب المنافس بما تقدم في هذا الأمر مساحة اختبار ممتازة لمدي قدرة اللاعب علي ضبط النفس، كما أن قرارات الحكام، تصريحات الناس أو اللاعب الزميل أو الجمهور، الإخفاق والفشل، الشعور بضعف الأداء الشخصي كل هذه توقظ مشاعر وأحاسيس معينة عند اللاعب. هذه المشاعر والأحاسيس يمكن تفريغها في تصرف أو سلوك غير محكوم أو غير منضبط علي سبيل المثال في حالة غضب، وسب عند مغادرة الملعب، اشتباك أو مشاجرة في هذا السن (11-12 سنة) يلعب المدرب دورا هاما حيث أنه يؤثر علي البراعم كقدوة ومثل أعلي يحتذي به  في كيفية ضبط النفس ويوضح       جدول (1) النقاط الأساسية للتربية والواجبات أو المهام التربوية للمدرب.

جدول (1)

النقاط الأساسية للتربية والواجبات أو المهام التربوية للمدرب

النقاط الأساسية للتربية مهام أو واجبات المدرب (المربي)
– الحضور قبل موعد بدأ التدريب. -المدرب يقدم نفسه للاعبين.
– ارتداء ملابس تدريب نظيفة (الحذاء يكون نظيفا). – يتعارف المدرب علي لاعبيه.
– النظام والنظافة في غرفة تغيير الملابس والحمامات. -يخطط العمل التربوي ويضع أهدافا قصيرة المدى يمكن تحقيقها والوصول إليها.
– الالتزام ومراعاة مبادئ الصحة الرياضية الأساسية (ارتداء ملابس ملائمة للطقس)-مراعاة نظافة الجسم بعد التدريب..الخ). – يعطي البراعم الثقة في النمط التربوي ومهام التدريب.
–  المعاونة والمساعدة في إجراءات الإعداد للتدريب (حمل الكرات – الأدوات – الأقماع.. الخ). – ملاحظة ومراقبة اللاعبين في التدريب وفي المباريات (يسجل مذكرات يومية تربوية).
– الصدق مع النفس ومع الآخرين. – يشكل فريقا من أفضل اللاعبين وأكثرهم دقة ومن اللاعبين الذين يعتمد عليهم.
– اللعب النظيف وتقدير احترام أداء اللاعبين الزملاء ولاعبي الفريق الخصم والحكم. -يحدد الواجبات والمسئوليات مثل كابتن الفريق، تعيين لاعب من الفريق مسئول عن أعياد ميلاد اللاعبين.. الخ.  
– ترتيب جماعي وطاعة جماعية. – يراقب باستمرار إذا كان اللاعبون أدوا المتطلبات التي وضعت وطلبت منهم وعليه أن يقيمها علانية وأمام كل اللاعبين.
– تنفيذ مطالب وتعليمات المدرب. – يراعي أن مبدأ المدح والتحفيز يكونان أكثر تأثيرا من اللوم والتوبيخ.
– التطبع بالشجاعة والاستعداد للمخاطرة والمداومة والمثابرة. -يوجه البراعم دائما إلي المثل العليا من الكبار (باستخدام جرائد علي الحائط، أفلام).
  -يضع نصب أعينه تطور ونمو الأداء ويقيمه باستمرار.
  – يعمل في تعاون متناسق مع أولياء الأمور والمدرسة.

     إن المهمة الرئيسية لعملية التربية والتدريب في مرحلة الطفولة تنبع من أنه في هذا العمر بصفة عامة تكون بداية تدريب كرة  القدم وفيه يتم خلق ووضع شروط ومبادئ أساسية متعددة النواحي في تدريب كرة القدم تكون الأساس للبراعم في المراحل السنية التالية عندما ينمو ويكبر وتهدف إلي تمكين وتحسين مقدرة البراعم من تعلم لعب كرة القدم.

ومن خلال ذلك يمكن استنتاج الواجبات والمهام التالية لمرحلة الأطفال (البراعم):

  • خلق شروط ومبادئ عامة بدنية وتوافقية للأداء.
  • تنمية الإحساس بالكرة.
  • تدريب وتعليم قدرات اللعب المناسبة للمرحلة السنية وتطبيع البراعم بالمبادئ الأساسية لطرق اللعب والسلوك الخططي.
  • تنمية وتطوير المهارات الأساسية الفنية والخططية.
  • خلق أساس متين من قوة التحمل ملائمة لنوع الرياضة.

مما يزيد عن ذلك يمكن تفسيره علي أن التدريب هو عملية اختيارية وهذا معناه أن المدربين مهمتهم هي كشف وانتقاء البراعم الموهوبين وتأهيلهم وإعدادهم ليكونوا نجوما في المستقبل.

  • الانتقاء

} انتقاء اللاعب الناشئ {

معايير انتقاء اللاعب الموهوب فوق 10 سنوات:

Tom Turner, OYSAN Director of Coaching and Player Development

هناك العديد من المعايير التي يجب أن يراعيها المدرب عند انتقاءه لمجموعة من اللاعبين المميزين من هذه المعايير ما يلي:

  1. الانتشار                SPREAD OUT
  2. هل يفهم اللاعب كيف ينتشر؟
  3. أين يجب إن يتحرك لخلق مساحات خالية بين المدافعين و استغلالها؟
  4. هل ينتشر لاعبي الفريق انتشاراً جيداَ في أرجاء الملعب المختلفة؟
  5. إيجاد فراغ لاستقبال الكرة

CREATE SPACE TO RECEIVE A PASS

  • هل يفهم اللاعب كيف يوجد فراغ لاستقبال الكرة  ؟
  • هل يتحرك لمساعدة اللاعب الذي يمرر الكرة؟
  • هل يتحرك اللاعب المدافع إلي المكان المناسب الذي يتيح له قطع الكرة؟
  • خلق الفراغ في اللحظة المناسبة

CREATE SPACE AT THE RIGHT MOMENT

  • هل يفهم اللاعب متى يوجد فراغ في اللحظة المناسبة لاستقبال التمرير؟
  • هل حركة اللاعب تساعد الذي يمرر الكرة  ؟
  • مساندة اللاعب لفريقه وتشتيت الفريق الأخر

SUPPORT A TEAMMATE AND WHEN TO RETCH THE OTHER TEAM?

  • هل يفهم اللاعب متى يساند فريقه ومتى يشتت الفريق الآخر؟
  • هل يفهم اللاعب متى الوقت المناسب الذي يسحب فيه المدافع بعيدا عن منطقة الكرة لإتاحة الفرصة لزملائه لاتخاذ مواقف أفضل؟
  • هل يفهم اللاعب متى يستقبل التمرير بالقدم أمام الدفاع؟
  • متى يستقبل الكرة في المسافة خلف الدفاع؟
  • تحركات اللاعب خلال المباراة  MOBILE
  • هل يعتبر اللاعب متحركا خلال المباراة؟
  • هل يغطي اللاعب مساحة كبيرة من أرض الملعب بطريقة هادفة؟
  • هل يتحرك اللاعب فقط عندما تكون الكرة قريبة منه؟
  • هل يتحرك اللاعب تبعا لتوقعات زملائه؟
  • معدل التنقلات            TRANSITION WORK-RATE
  • هل يتميز اللاعب بمعدل عال من التنقلات؟
  • هل يبذل جهد كبير؟
  • هل ينتقل بسرعة من الهجوم إلي الدفاع والعكس من الدفاع إلي الهجوم؟
  • الرؤية            VISION
  • هل لدي اللاعب رؤية للمباراة؟
  • هل يدير اللاعب رأسه أو يطلق نظره لرؤية زملائه قبل أن يحصل علي الكرة؟
  • حينما يؤدي زملائه مهارة بمستوي سيئ  هل يكتفي بالنظر إليهم وهم يصارعون للسيطرة علي الكرة؟
  • هل يتطلع لفرص تسجيل الأهداف أم يمرر بسرعة الكرة لزملائه عندما تكون فرصهم أفضل منه؟
  • سرعة اللعب وصنع القرار

SPEED OF PLAY AND DECISION MAKING

  • هل يفهم اللاعب متى وقت الاستحواذ علي الكرة والتحرك الأمام أو للخلف أو للجانب؟
  • هل يفهم اللاعب متى يمرر أو يجري أو يصوب الكرة؟
  • هل يقرأ مواقف زملائه وتحركاتهم والمدافعين وبناء عليه يحدد موقفه؟
  • كم عدد لمسات الكرة التي يحتاجها للتمرير أو للجري أو لتصويب الكرة؟
  •  مهارات الدفاع الفردية INDIVIDUAL DEFENDING SKILLS
  • كيف يدافع اللاعب أمام خصمه؟
  • هل يعترض التمريرات؟
  • هل يفهم كيف يغلق علي المنافس المساحات ويحافظ علي التوازن الدفاعي؟
  • هل يظهر سيطرة علي العدوانية عندما يتعامل مع الكرة؟
  • هل يمنع الخصم من الدوران في المساحات الخالية؟
  • هل يتخذ مواقف تبعد الخصم عن المناطق الخطرة؟
  • هل يتخذ مواقع تمنع التمريرات الأمامية عندما يكون في وسط الملعب؟
  • هل يعرف كيف يستخدم منطقة الدفاع الفارغة؟
  1. مهارات الدفاع الجماعية       GROUP DEFENDING SKILLS
  2. هل يساعد زملائه في الدفاع؟
  3. هل يفهم كيف يغطي زملائه؟
  4. هل يفهم كيف يغلق مسارات التمرير؟
  5. هل يتابع المنافسين بالجري لمواجهة المواقف الخطرة؟
  6. هل يفهم كيفية اللعب داخل المنطقة؟
  7. الخصائص البدنية       PHYSICAL QUALITIES
  8. هل اللاعب يساعد الفريق من اجل إحجامهم أو سرعتهم، أم لانهم يتميزون بالمهارات العالية والإحساس بالكرة؟
  9. علي المدى البعيد هل سوف تساعده إمكاناته التكنيكية ليكون لاعبا متميزا، بصرف النظر عن حجمها الحالي؟
  10. هل سوف تساعده إمكاناته البدنية مستقبلا في تعويض النقص المهاري؟
  11. هل لديهم التحمل للعب فترات طويلة بدون اخذ فترات راحة طويلة أو طلب التغيير؟
  12. هل هو خفيف الحركة ومتوازن أم ثقيل الحركة ومتعب في تحركاته؟
  1. الخصائص النفسية     PSYCHOLOGICAL QUALITIES
  2. هل اللاعب منافس؟
  3. هل يسهل تدريبه؟
  4. هل يتحمل المسؤولية؟
  5. هل هو مؤثر إيجابي أم سلبي علي الفريق؟
  6. هل لديه الدافع؟
  7. هل يظهر أهمية الفوز؟
  8. ما هو هدفه من لعب الكرة وأين يتمني أن يكون خلال 5 – 10 سنوات؟
  9. هل يدرب مهارته وحده؟
  10. هل هو موهوب في مجال أخر أو اهتمامات أخري في حياته؟
  • أساليب التدريب الفني – الخططي الفردي والجماعي

إننا نطلب ونؤكد بوعي كامل ضرورة مراعاة الوحدة والإدماج بين الخطط والمهارات الفنية لأن درجة التطبع بالمهارات الفنية في المباريات يقاس فقط بقوة تأثير وفاعلية الخطط الفردية والجماعية، وللخروج من مواقف اللعب بنجاح فإنه لا يكفي فقط التنفيذ الحركي الصحيح للقدرات والمهارات الحركية.

ومن الضروري مراعاة أن المهارات ليست المطلوب فقط تأديتها تماما ولكن لابد أن تكون دائما متنوعة ومتناسبة مع مواقف اللعب والأكثر من ذلك أن تتوافق مع المتطلبات الخططية. إن المحاولات الأولي للتعامل مع الكرة تخدم في التعود علي الكرة وتعلم المهارات الأساسية واكتساب تنفيذ وتأدية الحركة باقتصادية. وهنا ننصح من البداية إعطاء البراعم الثقة بتوضيح طرق التصرف الخططي الأساسي (المبادئ الأساسية للتصرف أو التحرك الخططي). علي سبيل المثال تأمين الكرة مباشرة من الخصم بمجرد استلام الكرة أو عند المشي بالكرة وكذلك  الخداع عند لعب الكرة وبذلك يكون البرعم مدعو إلي الملاحظة والتفكير وضبط النفس والمدرب ليس واجبه فقط التركيز علي تعليم وتدريب التحركات والحركات الظاهرة ولكن عليه أيضا مراعاة الناحية الداخلية أي ما يفكر فيه اللاعب اللاعب لكي يجعل حركة اللاعب وتصرفه ممكناً.

إن تعلم مبادئ لعب كرة القدم حسب الطريقة المركبة كان سهل التعلم وذلك حسب الرأي الشخصي للبراعم فهي أيضا طريقة تعلم تناسب البراعم ولكن عند تطبيق طريقة  التعلم المركبة فإنها لا تنمي تنويع وتثبيت المهارات بالقدر الكافي.

إن المدرب يمكنه تحقيق القيمة المرتفعة لعنصر أداء المهارات الفنية / التناسق الحركي إذا استطاع باقتدار الإدماج والتوافق بين الطريقة المركبة والطريقة المجزأة. إن الطريقتين لابد أن يكونا في علاقة تناسبية صحيحة عند تطبيقهما ويتم إدخالهما في مراحل تعليمية منفردة.

وهذا معناه علي سبيل المثال حوالي 50% إلي 60% من التدريب المهاري الفني والخططي يخصص لتطبيقه صور لعب (تقسيمات صغيرة).

وحيث أن التطبع بقدرة ومهارة اللعب تأتي في المرتبة الأولي في هذا الجزء التعليمي أو التدريبي فلذلك يكون تطبيق القدرات والمهارات الأساسية الفردية الفنية والخططية في اللعب أ وفي صور تمرينات أو تقسيمات مشابهة ومطابقة لنفس ظروف اللعب في المباريات. ولذا يجب إعطاء أهمية وقيمة لتشابك وتداخل كل العناصر المحددة والمؤثرة علي الأداء وهذا يمكن تحقيقه والوصول إليه من خلال تشكيل عملية التعلم أو التدريب بصورة مشابهة تماما للمباراة (المنافسة). إننا نري أن تصرفات اللعب المبسطة كأهداف جزئية تصلح لتحديد الهدف التدريبي أو التعليمي للوحدة التدريبية أو المرحلة التدريبية في تدريب المبتدئين.وإن الترتيب المنطقي المنظم للأهداف المجزأة (أو الجزئية) يتبع المبدأ التعليمي من السهل إلي الصعب.

وحتى يمكن التغلب علي أولوية التمرين المنفرد للعناصر الفنية ولتحقيق المفهوم أو الفكر الحديث لكرة القدم توجد صور أو صور تدريبية كثيرة تتضمن علي المفهوم الأساسي لكرة القدم (وهو إحراز الأهداف).

بناءً علي الهدف الموضوع يحدد المدرب محتوي التعليم المطلوب وخطوات التعليم المطلوبة ويحدد أيضا قواعد اللعب التي تخدم هدف التعليم مع مراعاة مستوي إنجاز اللاعبين، الخصائص السنية، الظروف المحلية (ظروف المكان).

فبالنسبة إلي الهدف الجزئي يكون معناه انه في وحدة تدريبية يتم التدريب علي كل من الشروط الفنية (المهارية) وكذلك علي الوسائل الفردية الفنية والتكتيكية والوسائل الجماعية التكتيكية عند اختيار وسيلة التدريب الملائمة (لا توجد وحدة تدريبية بدون تقسيمة أو تقسيمات صغيرة) يضمن وجود علاقة مركبة ديناميكية في كل وحدة تدريبية بين لاعبين – لاعبين زملاء – لاعبين خصوم – أدوات اللعب التي تمثل الشرط الأساسي لتحقيق أو للوصول إلي مواقف وتصرفات اللعب ومما لا شك فيه أن التطبيق أو الاستخدام القوي لصور اللعب أو التقسيمات يتطلب درجة عالية من التفكير الواضح في الأهداف التي ستنتج وهذا معناه أن المدرب يضع مضمون ومحتوي التدريب والتعليم بناءً علي الهدف ويحقق تنفيذها.

يجب علي المدرب أحيانا أن يتدخل في التدريب ففي المباراة عليه الإرشاد وذلك من أجل تصحيح وتحسين القدرات والمهارات الفنية والتكتيكية الفردية والجماعية وكذلك تحسين قدرات التصرف واللعب عند البراعم.

إنه من الضروري أن يوضع الناشئون الصغار في مكان تسمح لهم وتمكنهم من تطبيق ما يتعلمونه في التمرين في المباريات والمنافسات بنجاح وهذا الهدف يمكن للمبتدئين تحقيقه والوصول إليه عن طريق الخطوات التعليمية التالية:

  1. إحراز أهداف، ومنع دخول أهداف في موقف اللعب 1 ضد 1
  2. إحراز أهداف بعد نقل الكرة في لعب جماعي 1 أو 2 بين زميل او زميلين.
  3. إحراز أهداف بعد تناقل الكرة مع أكثر من 2 لاعبين زميلين.
  4. إحراز أهداف وكذلك منع دخول أهداف بإشراك لاعبي خصوم إيجابيين.
  5. لعب كـرة قدم حسب قواعد الملعب الصغير أو قواعد الصالات المغلقة.
  6. لعب كرة قدم حسب قواعد الملعب الكبير.

إن تركيب وتوفيق الأهداف الجزئية علي مواقف لعب أساسية بسيطة ليس معناه التخلي عن تدريب القدرات والمهارات الفنية والخططية (التكتيكية).

إن العناصر الفنية والمهارية يفضل  تعليمها بقدر الإمكان في مواقف مشابهة تماما لمواقف المباريات. كذلك فإن أهم المهارات الفردية الفنية والخططية يتم تعلمها والتدريب عليها بناء علي وجود مبادئ وإحساس جيد بالكرة عند الناشئين.

  • كرة القدم لا تلعب بالقدمين فقط:

إن معلم كرة القدم ليست مهمته فقط أن يركز علي تعليم وتدريب الحركات – التحركات الخارجية الظاهرة ولكن يجب عليه أيضا أن يراعي الناحية الداخلية وأن يركز علي ما يحدث ويدور في رأس اللاعب وعلي المعلم أو المدرب أن يراعي ويركز علي ما يحققه تحركات وتصرفات اللعب عند اللاعب. فالشيء المقرر أو المحدد لحدوث تقدم في التعليم هو أن طرق التصرف الأساسية والمعرفة الخططية (التكتيكية) تم إتقانها بسرعة من خلال وحدة أو إدماج أو ارتباط التعليم النظري والتدريب العملي. في نفس ا لوقت مع تعليم وتثبيت العناصر الفنية (المهارية) يتم إعطاء اللاعبين الناشئين الثقة بأنفسهم وبمبادئ طرق التصرف الخططية (التكتيكية) علي سبيل المثال تأمين الكرة بعد استلامها والسيطرة عليها من الخصم (أو عند الجري بالكرة)، والخداع عند التمرير. وهذا يدفع اللاعب من البداية إلي  الملاحظة والتفكير والتحكم في النفس؛ هذا الاتجاه في تدريب المبتدئين علي التصرف الخططي (التكتيكي) المقيد يجب أن يظهر بوضوح أكثر مما هو عليه في طريقة تصحيح المدرب. فالمدرب يجب أن يراعي أن المهارات المتنوعة (التحركات) في كرة القدم تتحقق دائما بمواقف لعب مركبة وغالبا بمواقف لعب مرئية أو منظورة.

إن العمليات الذهنية المطلوبة لملاحظة وتحليل مواقف اللعب ولحل أو لتنفيذ الواجب الخططي (التكتيكي) يجب بأي حال من الأحوال ألا يقلل من أهميتهم ويجب عدم إهمالهم أو إغفالهم في  التدريب وإلا سنجد أن اللاعب يستطيع الجري والقفز والمشي بالكرة والتسديد واستقبال الكرات والسيطرة عليها ولكنه لا يستطيع اللعب؛ إن مراعاة وتقنين إعطاء أو توسيط المبادئ الأساسية والملاحظات الأساسية المعروضة في الجداول التالية أثبتت صلاحيتها ونجاحها في مرحلة البراعم 8 –10 سنوات، و 10-12 سنة.

جدول (1)

مبادئ أساسية للتسديد علي المرمي وتعليمات أساسية تكتيكية

مبـادئ أساسية تعليمات أساسية
أقدم علي التسديد (جازف بالتسديد) عندما: -إذا كان التسديد يشكل خطورة حقيقية علي مرمي الخصم (من داخل منطقة الجزاء أو بالقرب منها – التسديد من مسافات بعيدة خاصة في حالة الدفاع المكتمل – إذا كان الخصم يلعب ضد الهواء – سقوط الأمطا ر- الأرض المبللة – الشمس). -إذا كان تصرف إنهاء الهجمة يتحتم التسديد علي المرمي (المراوغة بالقرب من المرمي – تمريرة الكرة إلي الخلف). -إذا تحققت فرصة مناسبة للتسديد علي المرمي (بسبب تأخر دخول اللاعب الخصم – أو اللاعب الخصم يجري خطأ – أو اللاعب الخصم يقف خطأ – أو حجب الرؤية عن حارس المرمي). -أنظر إلي حارس المرمي قبل أن تسدد علي المرمي. -أنظر علي الكرة عندما تسدد علي المرمي. -سدد بقوة ودقة بقدر الإمكان. -التسديد الأرضي هو الفعال غالبا. -تظل الكرة علي الأرض إذا وضعت القدم الثابتة بجوار الكرة وإذا تم ركل الكرة من منتصفها أو من نصفها العلوي (أي القدم التي تسدد تلتقي مع الكرة من منتصفها أو في نصفها العلوي) -تقبل بترحيب ورضي مسئولية التسديد علي المرمي. -تعلم التسديد المباشر. -التسديد في الزاوية البعيدة يكون صعباً علي حارس المرمي.

(تابع) جدول (1)

مبادئ أساسية للتسديد علي المرمي وتعليمات أساسية تكتيكية

مبـادئ أساسية تعليمات أساسية
-حركات التمويه والخداع (مثل التمويه كما لو كانت الكرة ستمرر) تجعل لاعبي الخصم لا يتوقعون التسديد علي المرمي كما لو كانت الكرة ستمرر) تجعل لاعبي الخصم لا يتوقعون التسديد علي المرمي. -إذا أمكن استغلال لحظات المفاجأة (الهروب والتسلل إلي المساحات الغير مراقبة من الخصم – الجري بأقصى سرعة إلي داخل منطقة الجزاء أو منطقة المرمي). -أكثر من 60% من التسديد يكون بوجه القدم الأمامي لذلك عليك التدريب علي ذلك. -بعد التسديد علي المرمي لا تظل واقف في مكانك ولكن إجر علي المرمي للمتابعة. -من لا يسدد علي المرمي لا يمكنه تسجيل أهداف

جدول (2)

مبادئ أساسية للاستخدام الأمثل للمهاجمة والدخول علي الخصم

 وكذلك التغطية والتأمين للأعمار من (11-12 سنة)

مهاجمة ومكافحة الخصم التغطية والتأمين
فرص النجاح والتوفيق تكون أكبر ما يمكن عندما: -علي الفور عند فقدان الكرة يقوم كل لاعب بتعطيل لعب الخصم والاشتراك معه في محاولة الاستحواذ علي الكرة. أو عليه المساعدة ودعم زملائه من خلال التصرف  التكتيكي الصحيح. -الكفاح والصراع المباشر علي الكرة يكون قويا، ومن مركز أو مكان مناسب، وفي الوقت الملائم، وكذلك باستخدام الطرق والوسائل المفيدة والمسموحة. -بالقرب من المرمي يكون الهجوم علي الخصم ومهاجمته وتغطيته بإصرار ومتواصل. وإبعاده من الداخل إلي الخارج علي الأطراف.   اللاعبون يتصرفون تصرفا صحيحا عندما: -ضمان رقابة اللاعب الخصم من خلال الجري أو الوقوف في الوضع الصحيح. -تغطية ورقابة ضيقة لصيغة للاعب الخصم كلما زاد اقترابه من المرمي. -تغطية ورقابة متواصلة وبإصرار للاعب الخصم المتميز بخطورة التسديد علي المرمي أو كفاءته في المشي والجري بالكرة وذلك دون أن يفقد اللاعبون ا لمدافعون لمهامهم في الرقابة والتغطية بأن يتم جذبهم خلف المهاجم وتركهم لأماكنهم خالية. – في حالة هجمات الخصم بزيادة عددية يركز المدافعون بالدرجة الأولي علي تغطية لاعب الخصم الذي يقف في أماكن أو مراكز تشكل خطورة علي المرمي.

 ( تابع) جدول (2)

 مبادئ أساسية للاستخدام الأمثل للمهاجم والدخول علي الخصم

 وكذلك التغطية والتأمين للأعمار من (11-12 سنة)

مهاجمة ومكافحة الخصم التغطية والتأمين
-الدخول علي الخصم (إعاقة الخصم) يحدث قبل أو عند استلامه الكرة علي أن يكون انتباه مركز وموجه علي الكرة -يجب عدم مهاجمة اللاعب الخصم بتسرع وبدون تفكير ولكن المهاجم إذا شعر اللاعب بدرجة كبيرة من الاطمئنان إلي أنه سيلعب الكرة -عند الاستحواذ علي الكرة يجب مواصلة اللعب بشن هجمة سريعة مضادة. عند الاستحواذ علي الكرة يجب مواصلة اللعب بشن هجمة سريعة مضادة. -تأمين اللاعب الزميل الذي يواجه أو يقاوم اللاعب الخصم الذي معه الكرة أو تغطية وتأمين المنطقة التي خلفه والمعرضة للخطر. -اللاعب الذي تمت مراوغته عليه مواصلة المتابعة علي الفور. أو عليه استلام مركز زميله الذي تولي مهام التغطية بدلا منه بعد مراوغته. -وقاية وتغطية لاعبي الخصم بإصرار داخل منطقة الجزاء ومنطقة المرمي وذلك إذا تمكن لاعب الخصم من الاقتحام والمرور حتى خط المرمي. -توزيع واجبات التغطية والتأمين بسرعة وبتنظيم واضح محدد في الضربات الركنية والضربات الحرة (الكرات الثابتة).

جدول رقم (3)

 مبادئ أساسية للاستخدام الأمثل لمهارة الجري بالكرة

للأعمار (11 – 12 سنة)

مبــادئ أساسية تعليمات (ملاحظات) أساسية
المشي بالكرة يكون مفيدا عندما تكون: -مواصلة اللعب بالتمرير غير ممكنة (لا يمكن تمرير أو لعب الكرة). عند مواصلة المشي بالكرة يتم أخذ أو شغل مدافع من الخصم وبذلك يتم خلق إمكانية للتمرير أو خلق مساحة للهجوم. -عند المشي بالكرة ومراوغة الخصم يتم تحقيق زيادة عددية أو يمكن خلق فرصة للهروب في مساحة خالية من الرقابة. -من خلال المراوغة يتم تحقيق أو خلق إمكانية للتسديد علي المرمي أو إحراز هدف -إذا كان سير المباراة أو نتيجة المباراة يسمحان بالاحتفاظ بالكرة لتنظيم الصفوف وتنظيم اللعب أو للتحضير لشن هجمة سريعة في عمق منطقة جزاء الخصم. -عند المشي بالكرة لا يكون النظر فقط إلي الكرة (الرأس في الأرض) ولكن أيضا يجب ملاحظة ومتابعة الخصم والزميل. -عند المشي بالكرة يجب وضع الجسم في المنتصف بين الخصم والكرة (تغطية أو التحجيز علي الكرة). – في حالة ضغط اللاعب الخصم أو حدوث مشاركة ومضايقة من اللاعب الخصم يجب ألا تبعد الكرة عن القدم. -عند الجري بالكرة في مساحات خالية تلعب الكرة للأمام بعيدة عن القدم حتى تكون خطوات الجري واسعة. -يجب تجنب المشي أو الجري بالكرة في الدفاع المتكتل وذلك في منطقة الجزاء الخاصة باللاعب الذي معه الكرة.

 ( تابع) جدول (3)

مبادئ أساسية للاستخدام الأمثل لمهارة الجري بالكرة

 للأعمار (11 – 12 سنة)

مبــادئ أساسية تعليمات (ملاحظات) أساسية
-إذا كان اقتحام منطقة الجزاء يجبر اللاعب الخصم علي ارتكاب خطأ (الضرب-العرقلة) مما يؤدي إلي احتساب ضربة جزاء – يجب تجنب المشي بالكرة الغير ضروري في منتصف الملعب. – المشي أو الجري بالكرة في موقف 1 ضد 1 أمام مرمي الخصم ترفع من نسبة الخطورة علي المرمي. – إن أفيد مواصلة للعب بعد نجاح الجري بالكرة هما التمرير والتسديد علي المرمي.

وتضاف النقاط التالية للأعمار السنية من 13-14 سنة:

  • إجبار اللاعب الخصم باستمرار علي أن يعدل ويغير من وضعه وذلك باللعب السريع والمباشر.
  • استخدام اللعب المباشر عند الهجوم بكثرة عددية.
  • تأخر أو إبطاء وتعطيل اللعب عند الهجوم بعدد قليل وذلك بالتمرير العرضي أو للخلف أو التمرير الطويل لتغيير الملعب.
  • أحجاب اتجاه اللعب أو التمرير في حالة دفاع الخصم المتكتل وذلك من خلال تمريرات تلعب من مفصل القدم، أو بوجه القدم الخارجي، أو من خلال الخداع، أو من خلال النظر كما لو كنت ستلعب الكرة في هذا الاتجاه،ثم الجري بالكرة في عكس اتجاه اللعب والنظر.

جدول (4)

 ملاحظات أساسية تكتيكية لتعليم التمرير

10 سنوات وأقل 11 سنة – 12 سنة
التمرير سريع وقوي ودقيق بقدر الإمكانالتمرير علي الأرض بقدر الإمكان وفي اتجاه جري اللاعب الزميل.اللاعب الزميل الذي يجري خال من الرقابة يحدد اتجاه التمريرة ولكن أيضا التمريرة قد تطلب من اللاعب تحديد اتجاه الجري (التمريرة تحدد اتجاه جري اللاعب).خداع الخصم وذلك بلعب الكرة في عكس اتجاه جريه.التفكير قبل استلام الكرة في إمكانية لعب أو تمرير الكرة.عند بناء الهجمة يجب لعب الكرة لأقرب لاعب زميل خالي من الرقابةتجنب تمرير الكرة للاعب زميل مراقب. التمريرات العرضية يجب أن تكون سريعة (قوية) ومتقنة وتلعب بحيث تكون بعيدة عن الخصم.التمريرات العرضية ممنوعة أمام أو داخل منطقة الجزاء.يجب تمرير الكرة قبل الوقوع تحت ضغط من الخصم وكذلك قبل أن تتم مراقبة الزملاء.يجب التمرير بقدر الإمكان إلي الزميل الغير مراقب قرب مرمي الخصميجب أن يتميز التمرير بالقرب من المرمي بالدقة والقوة.يجب التمرير مباشرة (أي لعبة واحدة) إذا كان التمرير قصيرالا يجب التمرير ولعب الكرة فقط من أجل التخلص من الكرة والهروب من المسئولية.

جدول (5)

ملاحظات وتعليمات أساسية تكتيكية لتعليم الجري بدون كرة

10 سنوات وأقل 11 سنة –12 سنة
اجري إلي اللاعب الذي معه الكرة.اجري علي التمريرة (الكرة).حقق أو اخلق للاعب الزميل الذي معه الكرة علي الأقل محطتين للتمرير ولعب الكرة (واحدة قصيرة وواحدة طويلة)إذا كان اللاعب الزميل الذي معه الكرة عنده محطة أو محطتين بالقرب من التمرير الكرة. في هذه الحالة فعليك أن تجري في المساحة الخالية.يجب الاحتفاظ بمكان أو مركز ولا يجري الجميع خلف الكرةيجب الاحتفاظ بالنظر على اللاعب الزميل الذي معه الكرة.اجري وتحرك دائما للهروب من الرقابة وتكون غير مراقب حتى ولو لم تكن معك الكرة. إذا كان اللاعب الزميل الذي معه الكرة تحت ضغط أو في موقف حرج عليك مساعدته بخلق محطات يمكنه لعب الكرة وتمريرها إليها (2 قصيرة، واحدة طويلة).أظهر نفسك لزميلك وخذ مكان علي الأطراف الجانبية وبذلك يمكنك خلق مساحة وأيضا إمكانية لتغيير ناحية اللعب.يجب أن يكون الجري بدون كرة منظم (أي أنه لا يجب أن يجري كل لاعب بعيدا وكذلك لا يجري كل اللاعبين إلي اللاعب الذي معه الكرة لأن ذلك يحد ويقلل من إمكانية تطوير وبناء اللعب).يجب دائما تكوين مثلثات لأن ذلك يخلق فرص للتمرير الأمامي وبالعرضاهرب من الخصم واجري  في المساحة خلف ظهره.إذا وقع زميلك تحت ضغط الخصم فابق خلف الكرة لتتيح لزميلك فرصة التمرير.

إن التدريب العملي اليومي يتطلب عملا شاقا من المدرب وذلك لتوصيل أساسيات لعب كرة القدم مع الأخذ في الاعتبار الخصائص السنية، مستوي حالة التعلم أو التدريب الفردي، الهدف والنقاط الأساسية للوحدة التدريبية وكذلك الأحوال الجوية وحالة الملعب وهذا معناه وضع وتطبيق الوسائل والأساليب التي تضمن تحقيق للنجاح التعليمي الأمثل، وفي مرحلة البراعم تكون الأولوية والأفضلية لأشكال التقسيمات والمباريات والمنافسات وكذلك التمرينات الأساسية

وبصفة خاصة فإننا ننصح أيضا باستخدام الأجهزة والأدوات المساعدة التي تكون مناسبة وملائمة لظروف وشروط التدريب السهلة والثابتة. وذلك خلال إدخال وسائل التدريب العامة مثل الألعاب  الصغيرة وتمارين مختارة من رياضات أخري خاصة رياضات المباريات مثل كرة اليد وكرة السلة لابد أن تتحقق الشروط العامة في مفهوم الموهبة الحركية المتعددة وتنمية قدرة وكفاءة الأداء الحركي واللعب. ومن هذا المنطلق يمكن إكمال وإتمام موضوعات التدريب الفني والخططي الشاملة في مراحل التعليم والتدريب التالية (فيما يسمي بأفضل سن تعليمي حركي من 11 سنة إلي 14 سنة). متطلبات الأداء يمكن تصعيبها بانتظام من خلال رفع درجة الصعوبة، وسرعة الحركة والمسافة وكذلك من خلال تضييق وتصغير حجم مساحة التصرف عند تشكيل أو تقسيم الحمل يجب أن يقسم الحمل بحيث أن عدد مرات تكرار التمرين لا تفوق ولا تتعدي قدرة التركيز المحدودة عند البراعم. إننا ننصح ونفضل إدخال أو تكرار تمرينات معينة في وحدات تدريبية مختلفة بدلا من تدريبها في وحدة تدريبية واحدة لفترة طويلة وهذا يجعل التدريب يجاوز الحد ويتسم بالملل. إن نوعية التنفيذ أو الأداء الحركي هي المقياس الحاسم والمقرر في التدريب أو التعليم الفني والخططي وحدوث تقدم في خطوات التعليم يتحقق فقط عند توافر النوعية الجيدة لتنفيذ الأداء الحركي. وسرعة تنفيذ الأداء يسمح لها أن تكون عالية بدرجة تضمن الأداء الحركي وهنا ينطبق مبدأ أن تتصرف بدقة وبسرعة بقدر الإمكان.

  • التقسيمات التكتيكيه المصغرة small side games

هى عبارة عن نسخة معدلة من لعبة 11× 11 لاعب فيها عدد اللاعبين أقل ومساحة الملعب أصغر والأهداف أصغر والتغير فى القواعد يكون تبعاً للهدف المراد تحقيقه .

فوائد الملاعب المصغرة .

لها فوائد كثيرة جداً تبدأ من مئات اللمسات للكرة إلى الوصول إلى المستوى العالى من اللياقة البدنية بالإضافة إلى التحرك فى الوقت المناسب سواء بكرة أو بدون كرة وامتلاك الكرة السيطرة عليها.

و تدريبات الملاعب المصغرة أو أسلوب اللاعب تعمل على  زيادة دوافعه وحماسة نحو الأداء ذلك لأنه يعتمد على ديناميكية اللعب الجماعى المشابه للأداء الفنى للمهارات الخاصة فى المواقف المتغيرة داخل المباراة.

ويشار الى ان التدريب على الملاعب المصغرة يساعد على إتقان الأداء المهارى نظراً لظروف الحول السريع والمستمر من خلال الأداء الجماعى هذا بالإضافة إلى تنمية الرشاقة وسرعة رد الفعل ودقة الأداء.

و ايضا  يمكن استخدامها فى  تثبيت أداء المهارات الأساسية تحت ظروف تثبت ما يحدث فى المباريات مثل موقف2×2 ، 3×3 ، 2×4 ،3×3 +1.

 

كما أن اللعب على الملاعب المصغرة أساس لاكتساب اللاعبين العديد من التركيبات التكتيكية المختلفة وإتقان التمرير السريع المناسب وكذا كيفية المحافظة على الكرة وتغيير الأماكن وحجز الخصوم واليقظة  بكل خصم وزميل قريب حيث أنها دائماً ما تتم فى مساحات صغيرة حيث يرتقى مستوى الأداء البدنى والتكتيكى ويمكن أن تتم هذه المباريات بأعداد متساوية 2×2 أو 3×3 أو تتم بأعداد مختلفة 3×2أو 5×3.   (23:23)

و تدريبات الملاعب المصغرة هى أحد وسائل تثبيت وتطوير المهارات الأساسية فمثل هذه التدريبات تضمن مواقف لعب كث3يرة مثل ما يحدث فى المباريات من وجود زملاء ومساعدين ومنافسين ومواقف متغيرة ومتباينة وعبء بدنى ومنافسة حقيقية كذلك فإن عدد مرات أداء المهارات فى .من يسير فى مثل هذه الملاعب المصغرة يعتبر كبيرة جداً مما ينتج تكرارات مؤثر.

كما ان امتلاك اللاعب لأشكال متنوعة من الأداء الحركى بما يشابه متطلبات المباراة يتيح له اختيار أفضل موقف من مواقف اللعب الفعلية وتزيد من قدرته على المناورة وتنفيذ الخطط فى أماكن واتجاهات مختلفة ولا يفاجأ بمواقف لم يتم التدريب عليها ومن ثم تحقيق سرعة الأداء المتميز بالدقة والتوافق فى تنفيذ الواجب المهارى والخططى ، حيث أن استيعاب الخطة أمراً سهلاً من الناحية العقلية والأهم لنجاح تلك الخطة هو التطبيق العملى الذى يعتمد أساساً على امتلاك اللاعب لهذه الأدوات المختلفة.

 

تعمل على المدرب أن يعمل على تثبيت المهارات الأساسية بحيث تؤدى بدقة  وإتقان أثناء المباراة وإن تؤدى هذه المهارات فى ظروف تشبه المباريات مثل المركبة مع زميلا و أكثر وكذلك فإن المباريات فى مجموعات صغيرة 3×3 أو 6×6 (استخدام الملاعب المصغرة ترفع من قدرة اللاعب على الأداء ودقة ، خاصة وأن هذه التقسيمات تتطلب من اللاعب أداء صحيحاً وسريعاً للمهارات تحت ضغط المنافس فى حيز ضيق هذا بالإضافة إلى أن هذه التدريبات تعطى اللاعب الخبرات التى تجعله يختص فى مجهوده أثناء الأداء مع القدرة على حسن التصرف وهدوء الأعصـاب أثناء اللعب.

وتعتبر تدريبات الملاعب المصغرة هى أحد أهم الجوانب فى كرة القدم الحديثة حيث يمكن تشريح المواقف و معالجتها والتركيز على جوانب وأهداف ومساحات بحرية ووضع الضوء على مكمن عيوب ومميزات الفريق كذلك الأعداد الفردى والمجموعات والجماعى والفريق لمواجهة خصوم أهم مميزات خاصة .

وإذا استعرضنا بعض المزايا لهذا الأسلوب فنجد أنها :-

-تحسين عناصر اللياقة البد نية .

– تحسين السيطرة على الكرة والتمرير بأنواعه .

– رفع معدلات سرعة الاستجابة والقدرة على مواجهة المواقف المتغيرة .

– زيادة التركيز والانتباه .

– التدريب على التوافقية .

– تدريب التصرف الجيد الهجومى والدافعى في حالة نقص أو زيادة العدد.

– التصرف تحت الضغط .

– تنظيم الدفاع .

– تأكد أهمية التحرك بدون كرة

– تنمية العناصر البدنية والخططية والذهنية المهارية .

38

إن التدريب على الملاعب المصغرة يساعد فى تنمية مستوى أداء اللاعبين وللذين يجادلون فى أن تدريبات الملاعب المصغرة 4×4 ,4×3 ، 5×2 وغيرها من الأعداد المختلفة . تختلف ولا تصلح فعلياً للمباريات 11×11 أقول لهم أن يشاهدوا مباراة عالية المستوى ويسجلوها وعندما يأخذ اللاعب وضع معين وقف الصورة ثم أحسب عدد اللاعبين اللذين يقفون بجوار اللاعب وفى محيطة، سوف تكتشف أن المباراة تتكون من سلسلة متتابعة من 1×1،1×2 ،1×3وغيرها من التركيبات التى تتغير فى الملعب كله، ونجد فى مباريات الشباب أن هذه التركيبات لا تكون عملية وأيضا فى صورة بطيئة ، ولكنها أشياء هامة تحدث أثناء المباراة. ولو كان هؤلاء اللاعبون يتدربون على هذه المواقف ويتدربون فى ملاعب مصغرة لكان عندهم فرصة اكبر ليكونوا بجانب الكرة بصورة أسرع ، وستكون عندهم فرصة اكبر لمواجهة المواقف التى تقابلهم عندما يكونوا فى وضع معين ، وتعريضهم لهذه المواقف بصفة مستمرة هو السبب ليصبحوا جيدين فى حل جميع المواقف .

فى المباريات 11×11 اللاعبون دائما يلقون اللوم على زملائهم بسبب الارتباك ويكون الارتباك ناتجاً عن عدم تعرض اللاعبين لمواقف أثناء التدريب تحدث فى المباراة والتنويع فى هذه المواقف. وتدريبات الملاعب المصغرة تسمح للاعبين بلمس الكرة أكثر وهى أيضا تضع اللاعبين فى نسبة عالية من لحظات التدريب وهذا معناه أن اللاعب ليس فقط يتعامل بدنياً مع الكرة ولكنها أيضا يتفاعل مع الكرة مهارياً وعقليا ويزداد تركيز نظراً لزيادة سرعة التحركات فلا يوجد مكان للبطء أو الاختباء وهذا عنصر هام لتنمية اللعبة عقلياً.

39

إن هذه التدريبات تشجع المدربين فى جميع المستويات على التطوير من خلال المستويات المختلفة والمتدرجة للتدريبات مثل (2×2،3×3،2×3،وغيرها من الأعداد) وأيضا من مميزات تدريبات الملاعب المصغرة فرص السماح لتدريب عدد اكبر وزمن أطول ويؤدى هذا إلى الاحتفاظ بنشاط اللاعب وزيادة اشتراكهم فى اللعب.

وتتطلب تدريبات الملاعب المصغرة التقدم المنهجى للأنشطة وهذا يكون درس واضح ومركز.

وإذا بنيت تدريبات الملاعب المصغرة بناءاً سليما فإنها تعطى تقدم كبير غالبا ما يكون مفقود فى التخطيط بالإضافة أهميتها فى زيادة فاعلية إحراز الأهداف.

فوائد التدريب على الملاعب المصغرة2×2،4×4.

  1. تطوير المهارات الأساسية للاعب خلال الحركة.
  2. سرعة التفكير الخططى وسرعة التصرف فى الكرة واخذ الأماكن الشاغرة.
  3. كثرة استحواذ اللاعب على الكرة فكلما نقص عدد اللاعبين زاد الزمن الذى يلمس فيه اللاعب الكرة .
  4. تعود اللاعبين على اللعب المباشر من لمسة أو اثنين ومن ثم تعلمهم كيفية الانتشار فى الملعب.
  5. تعود اللاعبين كيفية التصرف فى الكرة تحت ضغط المنافس.
  6. تعلم اللاعبين سرعة التحرك لملاحق المنافس.
  7. تنتج فرصة أكثر للتصويب على المرمى.
  8. تدرب اللاعبين جميعاً على أن يقوموا بالهجوم عند استحواذهم على الكرة وفى نفس الوقت يقوم كل الفريق بالدفاع عند فقدهم الكرة.
  9. تساعد اللاعبين على التدريب على قواعد الخطط كاللعب المباشر ثم سرعة الجرى لأخذ المكان ثم الجرى إلى الكرة الممررة للاعب – خلق المكان.

ثالثا :المتخصصة او الدبلومه

البرنامج او المحتوى

  1. التخطيط الرياضى لبرامج التدريب

(سيتم شرح نموذج للخطه السنويه كاملا  عمليا)

  • خطوات بناء خطط اللعب الجماعي للفريق في كرة القدم
  • بناء منظومة اكاديميات كرة القدم

(سيتم شرح كيفيه بناء المنظومه  وماهى مقومات المنظومه والمحاور الاساسيه فى منظومه الاكاديميات مع ذكرامثله من انظمه دوليه بالاكاديميات )

  1. التخطيط الرياضى

تخطيط التدريب

البرامج التدريبية للبراعم والناشئين :

أسئلة توضع فى الاعتبار قبل قراءة هذا الفصل :

  • ما هى أسس تنظيم برامج الناشئين والبراعم ؟
  • ما هى الاحتياطات التى يجب مراعاتها عند تنفيذ البرنامج؟
  • ما هى خطوات تصميم البرنامج؟
  • كيف يمكن تحقيق أقصى استفادة من نماذج البرامج التدريبية؟

التخطيط للتدريب فى مجال الناشئين والبراعم فى كرة القدم كما ذكرنا أصبح وسيلة ضرورية للتقدم بحالة التدريب للاعبين حيث يحدد مضمون عملية التدريب بطريقة منظمة تؤدى إلى تقدم مستوى الناشئين ووصوله إلى أعلى مستوى خلال السنوات التالية:

ولكى يمكن الوصول بالناشئين فى مجال التدريب إلى المستويات العالية فإن ذلك يتم خلال وقت طويل ولابد من التحكم فى هذا الوقت، ولهذا نجد أن الأهمية وضع خطط لفترات أقصر (سنوات، فترة، مرحلة، أسبوع) والتى يتم فيها تحديد الأهداف والواجبات، تدرجها من أهداف وواجبات فرعية إلى أهداف أكبر منها، وهكذا حتى يتم تحقيق الهدف النهائى من الخطة العامة.

وعند التخطيط للتدريب للبراعم والناشئين لابد وأن تطبق القواعد الصحيحة والمعلومات الحديثة فى نظريات وطرق التدريب، وأن تتصف الخطة بالمرونة نظرا لعدم التحكم فى جميع العوامل المحيطة عند التنفيذ وأن ترتبط عملية التخطيط بالتقييم المستمر والذى يظهر من مواطن الضعف ومدى التقدم فى حالة التدريب .

كما أن من أهم أسس التخطيط لبرامج التدريب فى كرة القدم مراعاة ترتيب الواجبات الرئيسية وترابطها وتناسقها حيث تزرع تلك الواجبات والمتطلبات على فترات .

وتعتبر خطة التدريب السنوية من أهم أسس التخطيط بالنسبة للتدريب نظرا لأ، عام يمثل دورة زمنية مغلقة تقع فى غضونها المنافسات فى أوقات وأزمنة معينة ومحددة.

أسس تنظيم البرامج فى كرة القدم:

يقصد بتنظيم البرامج ضمان تسلسل وحدات التدريب وفقا لأهداف وأغراض الخطة، أى يكون هناك اتصال واستمرار فيما يتم التدريب عليه داخل وحدات التدريب المتتالية وتهدف عملية التنظيم إلى تحقيق أعلى مستوى ممكن من الأداء لدى اللاعبين وعلى أسس علمية، وأيضا تحقيق الحالة التدريبية وفقا لما تهدف إليه كل مرحلة من مراحل التدريب السنوى.

ولكى يتم النجاح للبرنامج يجب أن يراعى الآتى:

  1. يجب أن ينمى لدى الناشئين والبراعم الاستجابة (الدافع والرغبة) للبرنامج التدريبى وأن يكون لديهم الثقة فيما يبذلونه من جهد خلال التعليم والتدريب وأن يقتنع كل ناشئ بأن ذلك سوف يصل به إلى درجة عالية من الأداء.
  2. يجب أن يتعود البراعم على التركيز الكامل فى الأداء أثناء التديب.
  3. يجب أن يتضمن البرنامج التدريبى، التمرينات والألعاب التى تجدد من النشاط اللاعبين وتزيد من إقبالهم على الأداء وتبعد عامل الملل والسأم لديهم، أى يجب الخلط بين البرنامج المشوق والترفيهى والبرنامج الجدى والذى يتطلب التصميم والعطاء.
  4. لابد وأن يحتوى البرنامج على وسائل القياس التى توضح وتبين نتائج التدريب لدى اللاعبين، فهناك اختلاف فى تفاعل اللاعبين مع أهداف البرنامج وخلال فتراته ومراحله، ومقياس النجاح الذى يشعر اللاعبون بمدى ما حققوه من تقدم ولا يقتصر التدريب على ما يجب أن يفعلوه فقط.
  5. يجب أن تحدد المهرجانات والمباريات، وأماكن التدريب ،وعدد اللاعبين، والأدوات ووسائل القياس، والسجلات الخاصة بالكشف الطبى والدورى والإصابات وذلك ضمانا لسير التدريب وتنظيمه وفقا للبرامج الموضوعة فى إطار خطة التدريب السنوية.
  6. يجب أن يتسم البرنامج الخاص بالبراعم بالمرونة وقابليته للتعديل وفقا للظروف الطارئة التى تقابل المدرب ووفقا لما تظهره عملية التقويم بعد كل فترة.
  7. يجب أن يراعى عند التخطيط للبرنامج الأعداد المتكامل للبرامع لكل من الجوانب البدنية والمهاريةوالخططية والنفسية والذهنية.
  8. يجب أن يتناسب البرنامج مع الإمكانات والأدوات والملاعب المتاحة فى كل ناد.
  9. يجب ألا تقل عدد مرات التدريب عن 4 مرات أسبوعيا.
  10. يجب أن تتصف وحدة التدريب بالشمولية وأن يضفى عليها عامل البهجة والسرور والمتعة التى يجدها البرعم فى الملعب الحر خارج النادى مع اقرانه.
  11. 11-  يجب أن يزيد حجم الألعاب الصغيرة فى محتوى البرنامج.
  12. يجب أن يتم الاهتمام بالمهارات الحركية الأساسية فى بداية تدريب البرعم والتركيز عليها قبل البدء فى تعليم مهارات كرة القدم.

الاحتياطات التى يجب مراعاتها عند تنفيذ البرنامج :

هناك مجموعة من الاحتياطات والإجراءات يجب مراعاتها عند تنفيذ برنامج رياضى وهى:

  1. ضرورة إجراء عمليات فحص طبى شامل للمشتركين فى البرنامج.
  2. الاهتمام بالإحماء قبل بدء أى تمرين.
  3. مراعاة التدرج فى حمل التدريب.
  4. مراعاة التغذية المناسبة والراحة الكافية للممارسين أثناء عملية التنفيذ.
  5. تطبيق مبدأ الاستمرارية فى التدريب.
  6. تجنب الإسراع غير المدروس فى عملية تطبيق البرنامج أو جزئيات التدريب.
  7. مراعاة عوامل الأمن والسلامة فى تعليم البراعم للمهارات ذات الصعوبة.

خطوات تصميم البرنامج للبراعم والناشئين:

  1. تحديد بدء ونهاية الفترة الزمنية للبرنامج .
  2. إجراء الاختبارات والمقاييس لتحديد مستوى اللاعبين.
  3. تكليف المساعدين والمعونين بمهامهم
  4. تحضير الأدوات المساعدة
  5. تحديد اسابيع فترات بداية ووسط ونهاية البرنامج.
  6. تحديد دورات الحمل والساعات التدريبية وفقا لدرجة الحمل.
  7. تحديد الزمن الكلى للتدريب داخل البرنامج . – الحمل الأقصى، الحمل العالى، الحمل المتوسط، وتوزيع الزمن على الأعدادات المختلفة.
  8. تقسيم أزمنة كل إعداد على المحتوى الفنى للبرنامج وفقا لما يراه المدرب.

مزايا التخطيط في التدريب الرياضي :

  • التدرج المنظم في اختيار التمرينات التي تنمي صفة بدنية أو مهارة معينة بحيث تزداد تدريجيا صعوبة التمرينات وبحيث يكون كل تمرين مبنيا علي التمرين الذي يسبقه .
  •  يجب أن توضع دورات الحمل وفقا لأسس علمية معروفة يضعها المدرب لخبراته ودراساته ولا يعتمد علي أساس المدرب .  
  • التخطيط المعتني به يتطلب تحليلا دقيقا لحالة الحمل مما يسهل معرفة نقط القوة والضعف فيه .
  • يجب أن يراعي المدرب العلاقة الوثيقة بين اللياقة البدنية والمهارات الأساسية والخطط وان يتدرب عليها اللاعبون في وقتها من فترات التمرين .
  • ويستدعي التخطيط تقويم العمل من فترة إلي أخري وتعديل مسار الخطة لتحقيق       أهدافها .
  • عن طريق الإعداد الجيد يمكن أن تشكيل الطريقة المناسبة للتدريب التي تسمح بحسن سير التمرينات .
  • عن طريق التخطيط يمكن تقسيم مستوي أداء اللاعب في أي لحظة خلال الموسم .
  • يعطي التخطيط الثقة بالنفس والاطمئنان عند اللاعب والمدرب بسبب النتائج التي يصلون إليها في التدريب بسبب العمل المنظم زمن ثم تنعكس هذه الثقة علي اللاعب أثناء المباراة .
  • تحديد أهم واجبات التدريب الرياضي واسبقايتها عند القيام بتخطيط التدريب .

إن التدريب الرياضي لأعوام طويلة عملية مركبة ومعقدة وتتطلب الكثير من الواجبات وبذلك لا يمكن تحيق كل هذه الواجبات دفعة ومن هنا تظهر أهمية تحديد أهم الواجبات وتوزيعها علي مراحل اصغر ( سنة – ستة أشهر – ثلاثة أشهر ) فيجب مراعاة أن يسبق الإعداد البدني العام الخاص ويكون أهم الواجبات في مرحلة معينة العمل علي تنمية وتطوير القوة وفي مرحلة أخري تنمية السرعة وهكذا أو بذلك يجب تحديد أسبقيات الواجبات وأهمها وتحديد الزمن المناسب .

  • الارتباط بالتقويم :

يجب أن يرتبط التخطيط بالتقويم في مختلف المراحل حتى يمكن معرفة مدي النجاح أو الفشل ودراسة مختلف النتائج التي تسفر عنها عملية التخطيط حيث إن التقويم يساعد علي حسن سير العمل والتقويم وهم بدرجة كبيرة عند الحاجة إلي تعديل الخطة .

خصائص تخطيط التدريب للرياضي :

  • النظرة المستقبلية للمستوي التنافسي .
  • الترابط والتسلسل والاستقرار في إعداد اللاعب .
  • تكامل جوانب إعداد اللاعب .
  • وجود خطة لإعداد اللاعب .

العوامل الأساسية لنجاح تخطيط التدريب الرياضي :

أولا : العوامل الفنية لنجاح التدريب

وتلعب العوامل الفنية دورا كبيرا في نجاح عملية التخطيط للتدريب حيث تعتبر العمود الفقري في تحقيق الأغراض والأهداف الموضوعة ومن أهم هذه العوامل مراعاة حمل التدريب مع ملاحظة العلاقة المتبادلة بين الحمل والراحة هذه إلي جانب التقويم الموضوعي علي مدار الموسم الرياضي .

ثانيا : العوامل الإدارية لنجاح تخطيط التدريب :

وهي تمثل أهمية كبيرة فالإدارة بمفهومها الجديد عملية تنفيذ للأعمال المقترحة عن طريق تنبؤ وتنظيم وتوجيه ورقابة مستمرة ودائمة وعلي ذلك ولأهمية الإدارة بالتخطيط في مجال التدريب الرياضي ومدي ارتباط ذلك بتقدم المستوي كان من الأهمية مراعاة دراسة الإمكانات في ضوء إدارة رياضية لتخطيط ناجح من تنظيم جيد وقيادة تختص بالتأثير الفعال والذي يتم التنبؤ به بدراسة مرجعية .

التخطيط لتطوير أهم الواجبات الأساسية :

هناك واجبات تحتوي عليها الخطط لا بد أن تقوم بها المدرب واللاعبون لتحقيق هدف هذه الخطة ومن أمثلة ذلك :

  • خطط خاصة لتنمية وتطوير أهم الصفات البدنية الأساسية والضرورية وتشتمل علي خطط لتطوير القوة العضلية والسرعة والتحمل ( خطط الإعداد البدني العام والخاص )
  • خطط خاصة لإتقان المهارات الحركية ( خطط الإعداد المهاري ) .
  • خطط خاصة لإتقان القدرات الخططية ( خطط الإعداد الخططي ).
  • خطط خاصة لاكتساب المعارف والمعلومات ( خطط الإعداد النظري ) .
  • خطط خاصة لتطوير السمات الخلقية ( خطط الإعداد التربوي والنفسي ) .

 تخطيط التدريب وفقا للموسم التنافسي :

 هناك واجبات يجب علي المدرب أن يقوم بها قبل بداية موسم التدريب وهي :

أولا : التعرف علي العناصر المؤثرة في تخطيط ببرنامج التدريب ومنها :

  • مستوي حالات التدريب ( بدنية – مهارية – خططية – نفسية – ذهنية )
  • الامكانات المتاحة من منشأت رياضية – وأدوات وأجهزة وكوادر فنية واعتقادات مالية.
  • الأزمنة المتاحة والمنافسة ومواعيد من حيث عدد الوحدات التدريبية وعدد المنافسات .
  • الحالة الصحية لإفراد الفريق من توافر التغذية السليمة والنوم الكافي والراحة وعدم تناول المكيفات .
  • مشكلات اللاعبين النفسية وسماتهم الشخصية والتركيز الذهني .
  • ·          مستويات الفرق المنافسة .

ثانيا : تحديد أهداف البرنامج التدريبي للخطة السنوية :

 وهذه الأهداف تنقسم الي :

  • المهارات الأساسية .
  • المعلومات والمعارف ( القوانين – التغذية – الأمان – التكنيك – المهارات ) .
  • اللياقة البدنية ( القوة – التحمل – السرعة  …. ) الخ .
  • المهارات الشخصية والاجتماعية ( المجموع زمن الحمل المتوسط فعلية – دوافع الممارسة – النظام – الروح الرياضية …. ) الخ .

 كما أن البرامج التدريبية تتضمن نوعين من الأهداف هما :

  • الأهداف التعليمية :  هي صياغات لما نأمل أن يتعلمه اللاعب بحيث يكون قادرا علي تنفيذه وهي خاصة بمرحلتي الطفولة حتي ما قبل المراهقة .
  • أهداف الأداء البارع : هي صياغات لما نأمل أن يصل إليه اللاعب لما ثم تعلمه سابقا بمستوي رفيع من الإجادة والبراعة والابتكار وهي خاصة بمرحلة المراهقة وما بعدها .

هناك 6 أنواع رئيسية لكل من الأهداف التعليمية وأهداف الأداء للبارع كما يلي :

  • أهداف مهارية : تتعلق بفنون الأداء المهاري والحركي للرياضة التخصيصة .
  • أهداف بدنية : تتعلق بتعليم وإعداد اللاعب بدنيا للتدريب والمنافسات .
  • أهداف خططية : تتعلق بكيفية استخدام كافة أنواع فنون الأداء في المواقف المختلفة للمنافسة .
  • أهداف نفسية : تتعلق بتهيئة اللاعب نفسيا للمنافسة .
  • أهداف معرفية : تتعلق باكتساب اللاعب للمعارف وقواعد اللعب وقانونه .
  • أهداف أخلاقية : تتعلق بتعليم اللاعب الروح الرياضية ومسئولية تجاهها .

 وبمجرد أن يحدد المدرب الأهداف المختلفة التي يسعى لتحقيقها في الموسم فإنه يجب عليه توزيع هذه الأهداف علي فترات الموسم قبل ، بداية ، منتصف ، نهاية الموسم .

  • أهداف قبل الموسم تختص بالقوانين والسياسات .
  • أهداف في بداية الموسم تخصص من خلال مدي تحقيق اللاعبين لأهداف ما قبل الموسم والنتائج المنطقي لها .
  • أهداف منتصف الموسم والتركيز علي تعليم المهارات الفردية خلال سياق ومجريات اللعب .
  • أهداف نهاية الموسم من خلال التقويم والممارسة التطبيقية .

ثالثا : تحديد محتوي البرنامج التدريبي :

إن عملية تحديد محتوي الأنشطة يجب أن تنال عناية كافية لأنها تحتاج إلي دراسة عميقة متأنية وينصح بإتباع الخطوات التالية :

  • طرح كل المحتوي الذي يحقق كل هدف .
  • المفاضلة بين أنشطة المحتوي .
  • التوصل لمحتوي أنشطة البرنامج التدريبي .
  • مراجعة محتوي الأنشطة .

    رابعا : ترتيب محتوي أنشطة البرنامج التدريبي :

   هذه الخطوة تعني بترتيب الأجزاء المكونة لمحتوي أنشطة البرنامج التدريبي طبقا لأولوية تنفيذها وذلك من خلال عمليتين أساسيتين هما :

  • ترتيب محتوي الأنشطة التي تحقق كل هدف من الأهداف الستة .
  • ترتيب محتوي الأنشطة للأهداف الستة معا في قائمة واحدة .

تخطيط التدريب وفقا للموسم التنافسي ( أثناء الموسم التنافسي )

 أولا : الإجراءات الضرورية للبرنامج خلال مرحلة العمل الأولي مع الفريق .

 وذلك باستيعابه لمعظم قدرات اللاعبين والفريق من كافة الجوانب وذلك منذ تنفيذ تخطيطه للبرنامج التدريبي وحتى نهاية فترة الإعداد نظراً لأن بعض اللاعبين قد تظل بعض إمكاناتهم مخفيه حتى يكتسبوا الجرعة المناسبة من الإعداد البدني والمهارى التي تمكنهم من إظهار قدراتهم بوضوح 0

 ثانياً : الإجراءات الضرورية للبرنامج التدريبي خلال مرحله العمل المتقدمة مع الفريق :

  • يمكن تحديد مرحلة العمل المتقدمة مع الفريق بالمرحلة التي تبدأ بعد مرور 4 أسابيع (بدء مرحلة المباريات التجريبية تقريبا) وحتى نهاية الموسم 0
  • كما أوضح حنفي مختار أن هناك دور كبير للمدرب الرياضي يجب أن يقوم به من خلال مرحلة العمل مع الفريق وهو ملاحظة اللاعبين خلال التدريب والمباريات والتعاون مع الطبيب إلى جانب تقويم وقياس التدريب والمباريات 0

ثالثا: الإجراءات الضرورية للبرنامج خلال مرحلة العمل الخلاق :

وهى المرحلة التي منذ إلمام المدرب بكل صغيره وكبيرة عن اللاعبين والفريق وحتي تركه العمل مع الفريق .

ويري مفتي إبراهيم أمه من الصعوبة تحديد نهاية هذه المرحلة خلال عمله مع الفريق وهي تبدأ غالبا بعد مرور موسم كامل من عمل المدرب مع الفريق أو قد تبدأ بعد ذلك بقليل .

إن معايشة المدرب للفريق خلال مراحل عمله السابقة تسهم في إمكانية الخلق والابتكار باستغلال إمكانيات اللاعبين بهدف تطوير تطوير أدائه والارتقاء بمستواه .

أما أثناء الاستعداد للمباراة فيجب علي المدرب أن يراعي ما يلي :

  • التحديد وبشكل نهائي لصورة الإعداد  البدني – المهاري – الخططي – النفسي ) .
  • المطلوب اللاعب أو الفريق إنجازه .
  • تجنيب تعليم اللاعبين لحركات أو مهارات جديدة لم يتدربوا عليها من قبل نظرا لإمكانيات الارتباك والتشتت لفكر اللاعب وجهوده .
  • التحديد والتدقيق مع اللاعبين في التفاصيل المرتبطة بظروف المسابقات والتحدث معه أثناء أداؤه .
  • يجب أن يكون لدي المدرب معرفة كاملة بقواعد المسابقات والتحكيم .
  • يجب علي المدرب أن يقوم بتتبع لاعبيه ليس في ظروف التدريب والمسابقات بل طوال اليوم .
  • العمل علي توفير الظروف الطبيعية للاعبين من حيث النوم العميق والراحة الكافية والتغذية الرشيدة .
  • وقبل المسابقة يجب علي المدرب الرياضي أن يقوم بالآتي :
  • اختيار اللاعب أو اللاعبين الأساسيين الذين سيشتركون في المباراة وكذلك اللاعبين الاحتياطيين .
  • اختيار كافة ملابس اللاعبين وأحذيتهم وأدوات الوقاية التي سيستخدمونها .
  • التأكد من أن ملابس اللاعبين متفقة مع القواعد الرياضية والصحية ويعاونه في ذلك الإداري المختص للفريق ، والذي يقوم بمسئوليته في سبيل تجهيز بطاقات اللاعبين الأساسين والبدلاء .
  • إذا كانت المباراة ستبدأ في النصف الثاني من اليوم فان المدرب يجب أن ينظم وقت الإحماء بحيث الحمل الواقع علي كاهل اللاعبين غير مجهد .
  • إذا كان اللاعب يقوم بالإحماء بقصد التجريب قبل المباراة فعلي المدرب أن يتدخل في الوقت المناسب بهدف منع لاعبيه من الخروج عن القواعد السلوكية المعروفة .
  • وبصفة عامة هناك عددا من الإجراءات الضرورية ومنها :

  [1] التسجيل :

  تدوين كل ما يتعلق باللاعبين والفريق من أداء وملاحظات بصورة شاملة ومتكاملة وهو إجراء يجب أن يكون مستمر منذ أول لحظة يتسلم فيها المدرب الفريق وحتي انتهاء مهمة عمله معه .

 إذ أن التسجيل العلمي لكافة الأنشطة في البرامج تساعد في التخطيط العلمي للبرامج وتسهم في استرجاع المعلومات لاستخدامها وتعتبر مصدرا هاما لها وتعمل علي تطوير البرامج وتقدمها .

كما تسهم ايضا في الارتقاء بمستوي المدرب ذاته .

[2] التقويم :

يجب علي المدرب تقويم العمل باستمرار ويستقبل التقويم علي الأداء البدني والمهارى الخططي بصورة مستمرة .

دور المدرب الرياضي في التخطيط :

تقع علي المدرب المسئولية الرئيسية والأساسية في عملية التخطيط حيث أنه هو المخطط وهو الذي يصمم البرامج التدريبية ولقد اتفق العديد من الخبراء علي أنه لا بد للمدرب مراعاة عدة نقاط عند قيامه بالتخطيط للتدريب الرياضي وهي :

  • الإلمام بالمعلومات والمعارف المتصلة بعملية التخطيط في المجال الرياضي والإطلاع علي الدراسات والبحوث الحديثة في هذا الصدد .
  • المواظبة علي حضور الدورات التأهلية التثقيفية التي تعدها الهيئات المختلفة المتصلة بالعملية الرياضية .
  • إتباع الأساليب العلمية في عملية التخطيط في المجال الرياضي .
  • الاعتماد علي الأساليب العلمية في التفكير والاعتماد علي الحقائق وليس التخمين .
  • استخدام طرق ووسائل مختلفة في تنفيذ عمليات التخطيط وكذلك في تنفيذ البرامج التدريبية .
  • تدوين البيانات والمعلومات الحقيقية وبصدق حتي يمكن التقدم في عملية التدريب الرياضي .
  • التقويم المستمر لخطط التدريب وأساليب تنفيذها ومدي تحقيق الأهداف الموضوعة في الخطط التدريبية .

خطط التدريب اليومية:

تهدف عملية التدريب إلي وصول اللاعب إلي الفورمة الرياضية الممتاز ، ونعني الفورمة الرياضية الممتازة ” حالة الاستعداد المثالية لتحقيق أفضل النتائج الرياضية المنافسات.

وهي نتاج حالات اللاعب البدنية والمهارية والخططية والذهنية والنفسية مرتبطة بعضها ببعض وحالة استعداد اللاعب المثالية هامة جدا وتتطور تلك الحالات السابقة مع التقدم في زمن التدريب حتي يصل اللاعب الي الحالة التدريبية الممتازة .

معايير تقييم الفورمة الرياضية :

  • مقدار الفرق بين النتائج الحالية التي حققها اللاعب وبين أحسن نتائج سابقة خلال الموسم السابق .
  • مقدار الفرق في زيادة مستوي أداء اللاعب عند نهاية فترة الإعداد عنه عند بداية الفترة- ويلاحظ أنه كلما كان مستوي اللاعب الي الدرجة المطلوبة عند نهاية الفترة ، وقبل بدء فترة المنافسات .
  • كلما كانت نتائج اللاعب الممتاز ، متقاربة الزمن من بعضها كان معني ذلك أن اللاعب في فورمة رياضية ممتازة .
  • مقدار الزمن الذي تستغرقه فترة أداء اللاعب الممتاز خلال فترة المسابقات .

وهذه المعايير تكون مؤشراً للفورمة الرياضية إذا كان المباريات التي يشارك فيها اللاعب أسبوعيا .

مراحل تطور الفورمة الرياضية :

 [1] المرحلة الأولي : مرحلة تكوين الفورمة الرياضية .

 [2] المرحلة الثانية : مرحلة ثبات الفورمة الرياضية .

 [3] المرحلة الثالثة : وهي مرحلة هبوط أو كسر الفورمة الرياضية .

المرحلة الأولي : ( تكوين الفورمة الرياضية ) :

وفيها يعمل المدرب علي رفع مستوي حالات اللاعب البدنية والمهارية والخططية والذهنية والنفسية وإرادية وفي هذه المرحلة يكون المدرب قد حدد المستوي الذي يصل إليه اللاعب في مختلف الصفات البدنية العامة والخاصة باللعبة مع الاهتمام برفع مستوي الأداء المهاري للاعب وفي نهاية هذه المرحلة يكون اللاعب قد وصل إلي الحالة التدريبية الممتازة أي أصبح في فورمة رياضية ممتازة.

المرحلة الثانية ( ثبات الفورمة الرياضية ):

وتتميز هذه المرحلة بثبات الفورمة الرياضية نسبيا وفي هذه المرحلة يكون اللاعب لديه الاستعداد المثالي للأداء الممتاز وهذا يعني أن اللاعب يستطيع خلال المنافسة تحقيق الأداء المثالي أفضل النتائج وعلي المدرب في هذه المرحلة لا يحاول تشكيل حالته التدريبية مرة ثانية حتى لا يفقد اللاعب فورمته الرياضية تماما وقد يصاب بظاهرة التدريب الزائد.

المرحلة الثالثة: ( هبوط أو كسر الفورمة الرياضية ):

وفيها يهبط مستوي أداء اللاعب نوعا وتكون جميع أجهزته الحيوية في حاجة إلي الاستشفاء من اثر المجهود العنيف الذي بذل في المرحلتين السابقتين.

العلاقة بين الفورمة الرياضية وفترات التدريب:

هناك ارتباط بين الثلاث فترات التدريبية وبين مراحل تكوين الفورمة الرياضية ولا بد أن تكون متمشية مع متطلبات مراحل الفورمة الرياضية من هذا المنطلق فإن عملية التدريب تمر بثلاث فترات متعاقبة.

 الفترة الأولي :

وفيها يعمل المدرب علي تطوير متطلبات الفورمة الرياضية مباشرة وتسمي ( فترة الإعداد) وهي ترتبط مباشرة بالمرحلة الأولي للفورمة الرياضية أي مرحلة التكوين .

الفترة الثانية :

وترتبط بالمرحلة الثانية من مرحلة الفورمة الرياضية وهي مرحلة الاحتفاظ بالفورمة الرياضية وفي هذه المرحلة يستطيع اللاعب أن يحقق أحسن النتائج لذلك فهي أفضل فترة للتنافس ولذلك تسمي هذه الفترة ( فترة المباريات ) .

الفترة الثالثة :

ترتبط هذه المرحلة بالمرحلة الثالثة من الفورمة الرياضية والتي فيها يفقد اللاعب نسبيا

فورمته ويحدث فيها استشفاء للأجهزة الحيوية من أثر المجهود العصبي والبدني الشديد خلال فترتي الإعداد والمسابقات بحيث يمكنها أن نقوم بعملها بقوة في الموسم التدريبي التالي وتسمي هذه الفترة ( الفترة الانتقالية ) .

وحدة التدريب اليومية :

تعتبر هى الجزء الصغير من دورة الحمل الصغيرة ( الأسبوعية )

وهي وحدة مخططة قائمة بذاتها تختلف محتوياتها وطريقة تحسين أهدافها وفقاً لكل مرحلة أمنية خلال الموسم الرياضي .

واجبات وحدة التدريب :

  1. الارتفاع بالحالة الصحية للاعبين
  2. تنمية وتطوير وتحسين الصفات البدنية – تحديد التمرينات الخاصة بذلك
  3. تطوير دقة وتكامل الأداء المهاري واختيار التمرينات المناسبة
  4. إجادة الكفاءة الخططية وزيادة خبرات اللاعبين
  5. تنمية القدرات العقلية للاعب والمرتبطة بالنشاط الرياضي
  6. تنمية الصفات الإرادية للاعب
  7. تثبيت النواحي الخلقية الرياضية

أجزاء وحدة التدريب :

  • الجزء الإعدادي ( المقدمة )
  • الجزء الأساسي ( الرئيسي )

جـ- الجزء الختامي

الجزء الإعدادي (المقدمة ) : فهو تهيئة وتدفئة الجسم للأداء القوى في الجزء الأساسي ويهدف إلى :

  • الإحماء وإعداد الأجهزة الحيوية لاستقبال الحمل القوى خلال الجزء الرئيسي عن طريق إعداد الأجهزة الدوري والعضلي والعصبي
  • الاسترخاء ويعني هذا وصول اللاعب إلى المرحلة التي تكون فيها مطاطية العضلات ومرونة المفاصل وصلت لمداها الأمثل.
  • التنظيم الحركي ويعني ذلك أن التمرينات المهارية المعطاة خلال الجزء الإعداد توجد في اللاعب الإحساس بالأداء المهاري التخصصي .

ويجب أن نفرق بين نوعين من الإعداد وهما :

أ – الإعداد العام ويهدف إلى تهيئة جميع عضلات وأجهزة الجسم للاعب ويؤدي ذلك عن طريق التمرينات البنائية .

ب- الإعداد الخاص وفيه نقطة التمرينات البنائية الخاصة بغرض تهيئة اللاعب للنشاط التخصصي – ولتحسين ذلك تعطى تمرينات للمهارات الأساسية للاعب والتي تعطى خلال الجزء الرئيسي من وحدة التدريب وهذه تمرينات إعداد ومواجهة لتثبيت الأداء المهاري .

والتمرينات التي تعطى في جزء المقدمة :

  1. تمرينات الجري بالكرة في الألعاب الجماعية – في الألعاب الأخرى يمكن أن تعطي تمرينات الجري ولعبة بالكرة ، لتطوير التحمل العام .
  2. تمرينات مرونة ورشاقة عامة .
  3. تمرينات مهارية مختلفة للنشاط التخصصي ولكن بدون التركيز على دقة الأداء المهاري كثيراً .
  4. تمرينات تدفئة كالألعاب الترويحية أو التمهيدية للألعاب .
  5. تمرينات بدنية عامة للجذع .

ويلاحظ في جزء الإعداد ما يأتي :

  • يستغرق جزء الإعداد حوالي خُمس زمن وحدة التدريب ويتوقف زمن هذا الجزء على المناخ وحالة اللاعبين التدريبية والهدف من فترة التدريب
  • التصاعد التدريجي بالحمل من الإعداد العام إلى الإعداد الخاص ، وتعطي تمرينات تدفئة المفاصل في بداية الجزء الإعدادي .

الجزء الرئيسي :

يعتبر أهم جزء في وحدة التدريب فهو الجزء الذي تعطي فيه التمرينات التي تحقق أهداف وحدة التدريب المحددة .

وتعمل تمرينات هذا الجزء على تطوير حالة التدريب لدي اللاعب ولذلك يجب أن يعطي المدرب هذه التمرينات :

  1. – التمرينات التي تطور الصفات البدنية وتعمل على وصول اللاعب إلى الحالة البدنية الممتازة وتثبيتها والمحافظة عليها خصوصاً في الأنشطة التي تعتمد على الحالة البدنية كألعاب القوي والسباحة .
    1. – التمرينات المهارية لمختلف أنواع الأنشطة الرياضية خصوصاً الأنشطة التي ترتبط بالأداء الفني للمهارات كالجمباز والغطس .
    1. – التمرينات الخططية للألعاب الجماعية والمنازلات .

ولأن هذا الجزء يحتوي على واجبات متعددة لا بد من تحقيقها لذلك يجب ملاحظة الآتي:

  • أن يأتي التدريب المركز على تحسين دقة الأداء المهاري أو السرعة مباشرة بعد الجزء الإعدادي في بداية الجزء الأساسي للأسباب الآتية :
  • يتطلب التدريب على المهارات الأساسية بهدف الوصول إلى الدقة والإتقان بهدف تحديد مدي حركة كل جزء من أجزاء الجسم
  • التطوير الإيجابي للاستجابات المركبة الجديدة لا يمكن الوصول إليها إلا عندما تكون الإثارة للجهاز العصبي مثالية
  • تعطي تمرينات القوة بعد تمرينات السرعة أو التمرينات المهارية .
  • التدريب على تحمل الأداء يكون خلال التدريب على المهارات الأساسية
  • يفضل ألا يضيع المدرب واجبات كثيرة بل يستحسن أن يركز المدرب على هدف لوحدة التدريب .
  • يلاحظ عند إعطاء التمرينات وتكرارها حالة اللاعب والفروق الفردية .

الجزء الختامي :

وفيه تعطي تمرينات تهدئيه إذ يجب الا تنتهي وحدة التدريب مباشرة بعد تمرينات مرتفعة الشدة يمكن إعطاء لعبة خفيفة .

أسس تنظيم وحدة التدريب :

  • لكل وحدة تدريب هدف أساسي
  • يجب على المدرب أن يختار التمرينات التي تحقق هذه الأهداف وعليه أيضاً الشرح والتوضيح
  • يجب أن تعد وتنظم وحدة التدريب بعناية
  • أهم جزء في وحدة التدريب هو الجزء العملي في الملعب أو الصالة ومن المهم جداً أن يكون هناك جزء نظري يشرح فيه المدرب قبل النزول إلى الملعب .
  • يقوم المدرب أثناء الأداء في الملعب بتوجيه اللاعبين وإرشادهم لتطبيق المعلومات النظرية التي أعطيت لهم .

6 – يجب ألا تسير وحدة التدريب على وتيرة واحدة ، ألا يسرع المدرب ليتغير التمرينات بحيث لا يحقق التمرين الغرض منه .

7 – المدرب الجيد هو الذي يستطيع الربط الجيد بين التمرينات المختلفة المرتفعة الشدة والتمرينات التي تعمل على الاسترخاء .

8 – ليتوقف زمن وحدة التدريب على فترة التدريب ومراحله .

  • خطوات بناء خطط اللعب الجماعي للفريق في كرة القدم

خطط اللعب:

       يقصد بخطط اللعب تلك التحركات والوسائل التي يقوم بها الهجوم والدفاع خلال زمن المباراة، وهي الطرق الأساسية الفردية والجماعية التي يمكن استخدامها في الهجوم والدفاع بالكرة وبدونها واللازمة للسيطرة المباشرة على مجريات اللعب.

متطلبات الأداء الخططي:

       يعتمد الأداء الخططي الحديث بصفة عامة على اللعب الجماعي المباشر وكذا سرعة التصرف واتخاذ القرار في المواقف التي يتعرض لها لاعب الكرة خلال زمن المباراة.

وتتحدد متطلبات الأداء الخططي بصفة خاصة فيما يلي:

إتقان المهارات الأساسية:

       إن إتقان المهارات الأساسية يعتبر أمر هام لنجاح خطط اللعب المختلفة نظراً لأن التركيز في طريقة أداء تلك المهارات يقلل من التركيز على الواجبات الخططية أثناء اللعب لذا فلابد من التدريب على المهارات الأساسية في إطار تحرك خططي معاً أي يتحرك اللاعب في الملعب وفقاً لخطة فردية أو جماعية مع تنفيذ الأداء المهاري بدقة وحسن تصرف ومن خلال مواقف مشابهة لما يحدث في المباراة.

درجة عالية من اللياقة البدنية:

       من الصعب على لاعب الكرة تنفيذ الأداء الخططي المطلوب خلال زمن المباراة دون اكتسابه لدرجة عالية من اللياقة البدنية الخاصة التي تؤهله لأن يكون سريع التنفيذ دائم التحرك في مناطق اللعب قوي في التحاماته على الأرض أو في الهواء للاستحواذ على الكرة وعدم فقدها، ويتمتع بجوانب من الرشاقة والمرونة تساعده على دقة الأداء الخططي، وكل ذلك له دلالاته النفسية على أداء لاعبي الفريق المنافس لشعورهم بالتفوق البدني مما يضعف من إرادتهم ومعنوياتهم.

اختيار طرق اللعب المناسبة:

       يعتبر اختيار طرق اللعب المناسبة للأداء الخططي إحدى متطلبات نجاح التطبيق الصحيح لخطط اللعب الفردية والجماعية هجومية كانت أم دفاعية، بمعنى أن تكون طرق اللعب متوافقة مع إمكانيات وقدرات اللاعبين البدنية والمهارية.

القدرات الذهنية والتربوية (الإرادية):

       تلعب القدرات الذهنية والتربوية مثل التصميم، المثابرة، المبادأة، الإحساس بالمسئولية، العزم والكفاح دوراً هاماً في تنفيذ خطط اللعب وتعتبر تلك الصفات من القدرات الخططية للاعبين والتي يجب أن يتصفوا بها أثناء المباريات.

تناسب الواجبات الخططية لاستعدادات وإمكانيات اللاعبين:

       من المهم جداً أن تتناسب الواجبات الخططية التي يعطيها المدرب للاعبين أثناء المباراة مع إمكانيات واستعدادا لاعبي الفريق كل على حدة، وكذا الفريق ككل وأن تكون تلك الواجبات واضحة ومفهومة لكل لاعب، كما يجب أن تستغل خطة المباراة مواطن الضعف للفريق المضاد، وأن تواجه نقاط القوة وتتغلب عليها.

الأخطاء المتحمل وقوعها أثناء تعليم الجمل الخططية

أولاً: أخطاء في مرحلة البناء:

عدم دقة التمرير إلى اللاعب الزميل وتتمثل في الآتي:

  • التمريرة بعيدة عن الزميل سواء كانت أمامه أو خلفه.
  • التمريرة قوية أو ضعيفة.
  • التمريرة عالية ويأخذ الزميل وقت أكبر في السيطرة عليها.
  • التمريرة متأخرة بعد مراقبة المنافس للزميل (مشاركته).
  • التمريرة غير سهلة (الكرة تنط على الأرض خاصة إذا كانت من حارس المرمى).

عدم الدقة في الاستلام من اللاعب المستلم:

  • الاستلام بعيداً عن حركة الجري الأساسية.
  • الاستلام غير دقيق مما يؤدي إلى تعديل الاستلام أكثر من مرة.
  • التركيز في إيقاف واستلام الكرة أولاً ثم البدء في التفكير في التحرك والجري بها.
  • التحرك إلى مكان الاستلام مبكراً فيتبعه من يراقبه.
  • التأخر في التحرك للكرة فتذهب بعيداً.

ثانياً: أخطاء في مرحلة تطوير الهجمة:

أخطاء أثناء عمل الأوفرلاب:

  • يتحرك اللاعب الممر للكرة من أمام اللاعب المستلم.
  • الجري مسافة أكبر بالكرة للاعب الممر، فيتعطل اللاعب المنتظر للتمريرة (وأحيانا يقع في التسلل).
  • التمريرة لا تتناسب مع سرعة وتحرك الزميل (توقيت التمريرة).
  • السيطرة على الكرة يأخذ وقت طويل قبل التمريرة العكسية.

ثالثاً: أخطاء في مرحلة الإنهاء:

  • التمريرة الأخيرة العكسية غير دقيقة فتذهب الكرة للمدافعين أو الحارس أو خارج الملعب.
  • استلام غير صحيح للاعب الممرر له الكرة.
  • سرعة المهاجمين أسرع من سرعة اللاعب الممرر فيصلون للمرمى قبل التمريرة فيقعون في أحضان المدافعين.
  • التمريرة أسرع من وجود المهاجمين (الكثافة العددية – الانتشار الجيد داخل منطقة المرمى).
  • عدم التفكير في الزملاء القادمون من الخلف لتمرير الكرة لأحدهم في حال صعوبة التمرير لزميل داخل منطقة المرمى.

خطوات بناء خطط اللعب الجماعي للفريق

خطوات تعليم الجانب الخططي

أولاً: تعليم المبادئ (القواعد) الخططية للاعبين:

  • على اللاعب أن يترقب من حوله وأن يتحرك للكرة ولا ينتظرها.
  • أن يلعب الكرة أثناء الحركة والجري بسرعة وسهولة.
  • أن يجري بطريقة مفاجئة عقب التمرير مباشرة لأخذ مكاناً مناسباً.
  • أن يهاجم منافسة بقوة بمجرد فقد الكرة وأن يأخذ مكاناً مناسباً لتغطية زملاؤه في الوقت المناسب (العودة على خط التغطية).
  • أن يقترب من زميله المستحوذ على الكرة للمساعدة.
  • عند القيام بأداء مهارة المحاورة يجب على اللعب حماية الكرة وذلك بوضع جسمه بين الكرة والمنافس.
  • مرر الكرة أمام الزميل بحيث يتمكن من السيطرة عليها أثناء جريه ودون توقف.
  • أن المهاجمة السريعة في الوقت الصحيح تضطر المنافس إلى لعب الكرة بدون تحكم وتركيز مما يجعل تمريراته غير دقيقة بسبب عدم وجود الوقت والمساحة المناسبة للعب الكرة بإتقان.

ثانياً: الشرح النظري:

   الاستعانة بالرسم والسبورة مع إعطاء الوقت الكافي للشرح والاهتمام بسرد فائدة الخطة وهدفها وأسلوب تنفيذها.

ثالثاً: التنفيذ من خلال مساحة صغيرة (ملعب صغير) 20م×30م بالخطوات التالية:

  • التنفيذ بدون وجود منافس مع استخدام الظروف السهلة وتصحيح الأخطاء.
  • التنفيذ بدون وجود منافس مع التركيز على سرعة الأداء.
  • التنفيذ مع وجود مناف سلبي.
  • التنفيذ مع وجود منافس إيجابي ( عدد منافسين أقل في البداية).
  • زيادة عدد المنافسين مع إعطاء واجبات أكثر فاعلية إلى أن تصل للظروف الطبيعية.


خامساً: التنفيذ من خلال ظروف تتشابه مع ظروف المباريات:

بالخطوات التالية:

  • تناسب مساحة اللعب مع عدد اللاعبين.
  • مراعاة اختيار تدريبات متنوعة بأشكال مختلفة.
  • زيادة المساحات مع اختلاف التدريبات وعدد اللاعبين.
  • الوصول في النهاية إلى العب على الملعب الكبير.

سادساً: التنفيذ من خلال المباريات التجريبية:

       مع التعديل وإصلاح الأخطاء أولاً بأول وإعطاء التعليمات والإرشادات الفنية في كل التحركات.

بناء منظومه اكاديميات كرة القدم

سيتم شرح كيفيه بناء المنظومة  وماهي مقومات المنظومة والمحاور الأساسية في منظومه الاكاديميات مع ذكر امثله من انظمه دوليه بالأكاديميات

هذه المادة مسجلة رسمياً لدى الجهات الرسمية في حقوق المؤلف والملكية الفكرية

وهى ملك الاتحاد الدولي لأكاديميات كرة القدم والاتحاد الدولي للتسويق والاستثمار الرياضي

Google+ Linkedin

1٬956 تعليق

  • buy azithromycin 500mg

    [url=https://azithro24.com/#]buy azithromycin[/url] http://azithro24.com/

    • Reuben

      I’d like to open an account erexin v mega forum The statute of limitations had elapsed on most sex charges, so Rogalsky was slapped with a single count of criminal sex act. The alleged victim, now 22, testified in during the trial in Brooklyn Supreme Court and prosecutors also played a recorded conversation in which Rogalsky didn’t deny misconduct.

      • Lyman

        Another service? buy viagra without a rx in the us Mr. Schultz’s letter followed Monday’s shooting rampage by a former Navy reservist at the Washington Navy Yard that killed 12 victims—the latest of several mass shootings over the past year that have intensified the debate over guns. In the interview, Mr. Schultz said his letter wasn’t a reaction to the tragedy.

        • Kylie

          Very interesting tale lidoderm lidocaine patch cost Exotic animal veterinarian Mike Corcoran, who worked at the aquarium until February, told The Oregonian the facility neglected to care for its animals in an adequate or timely fashion out of budgetary concerns.

          • Virgilio

            Have you seen any good films recently? luvox tem programa de desconto
            The confusion arose because the Communist Party set a 7.5percent growth target for 2013 as recently as March, while itscurrent five-year plan for 2011-2015 is based on expectations of7.0 percent annual growth.

          • Freelove

            Free medical insurance lamotrigine er 50 mg The quote of the week comes from Kevin Pratt, column contributor and former bartender at The Clubhouse (now Sportsmania Pub) in Rosedale: “Every 4th of July, I remember what Walter the Dancer (aka Walter the Wizard) would say on that day, hundreds of times as he closed his eyes and twiddled his thumbs: ‘He who drinks a fifth on the fourth will not come forth on the fifth.’ I once asked him why he said things over and over again and he told me, ‘Because you have to remember these things.’”

          • Jesus

            I’m not working at the moment purchase clomid online uk Goldman said in a research note this week that poor businessfundamentals, the need to rebuild inventory of goods popularwith long-time customers and the weak performance of its homegoods department would likely put pressure on Penney’sliquidity.

        • Eugene

          It’s OK prescription for inderal Martin Poyntz-Roberts, a BBC producer and friend of Krestovnikoff’s, said: “It’s absolutely revolting and it’s still in my mouth and it’s bony.” The badger was more of a success. Mark Sharman, a cameraman and guest, compared it to venison and Mr Poyntz-Roberts, having recovered from the rat, was also a fan. “I didn’t think that was bad. I quite enjoyed that.”

          • Jason

            Could you tell me my balance, please? naprosyn 500mg used for Addressing these challenges will not be easy. On the domestic front, Myanmar will have to navigate through an array of policy choices that could well work against one another. For example, unless properly managed, efforts to crack down on the drug trade could easily upset tentative peace deals reached with warlords in the states of Shan, Kachin and Wa, and a return to arms would be likely to discourage overseas companies from investing in the country. Equally, moving too fast on government reform could undermine the support of the military, which continues to exercise significant “behind the scenes” influence in the country.

          • Marcel

            It’s funny goodluck why is cialis prescription only Trevino’s main operating area was Nuevo Laredo and surrounding Tamaulipas state, but the Zetas’ reign of terror emanated across Mexico. Fifty-two people perished when they set fire to a casino in the northern industrial hub of Monterrey, and journalists in the southern Gulf coast state of Veracruz were slain and dismembered, their body parts collected in garbage bags. Other cartels responded with progressively more shocking killings of their own.

          • Elizabeth

            I work here avanafil oral bioavailability
            “We believe these buildings will … bring people to the area,” said Wolkoff, who was pleased by Marshall’s support. “It was a blue-collar residential and industrial community. Now it’s transitioning to a hip, popular community.”

          • Albert

            I’d like to open a personal account buy viviscal online australia Whoa Dude, wait a second, I did 20 in the military and don’t look to “Daddy” to help me, I earned it so you can do what you want. Never mind I most likely I would have made more, I know I could have. Now I’ve been hurt for 18 months so I have to apply for the benefits I’ve paid into since I was 16 years old, now I’m 57, have 3 blown disks in my back. With what I’ve done in my life, I’ve covered all bets. Just now I need help cause I can’t work. Don’t worry though, I took a health test a couple of years before I got hurt and it was at 53 years old, took the test a couple of months ago and now I up to 67 years old, so I’ll probably won’t get back what I invested, so you get to live off what I leave here cause I can’t take it with me. And still be able to get your lazy ass tax break that we paid for. If you like that country so much, why don’t you change your citizenship, instead of sucking us dry. I’m sure your new country will treat you as nicely as the US does.

          • Abraham

            How many more years do you have to go? cabergoline cost australia France, Britain, the United States and others called for an immediate on-site investigation by U.N. chemical weapons inspectors who arrived in the Syrian capital only this week. Moscow, urging an “objective” inquiry, said the very presence of that team suggested government forces were not to blame.

          • Oliver

            Other amount order metformin Pharmstandard recently bought Shuster’s 5.4 percent stake inPharmstandard subsidiary Donelle, which has the rights toAphobazolum, for 121 million roubles, and plans to buyout theremaining 5.47 percent it does not already own from thirdparties. ($1=32.9860 Russian roubles) (Reporting by Maria Kiselyova; Editing by Tom Pfeiffer and GregMahlich)

          • Parker

            I’d like to cancel this standing order tadadel cialis “He overheard Mr. Hernandez state directly to Mr. Lloyd that he [Mr. Lloyd] was ‘chilling’ with people that he [Mr. Hernandez] had problems with,” the filing says. “Mr. Ortiz explained that Mr. Hernandez and Mr. Lloyd made up by ‘shaking hands’ and added that ‘it’ was squashed.”

        • Bradford

          How do you spell that? tretinoin cream .1 for acne Delayed food stamp payments mean people spending less money at the store where Jane works, meaning fewer customers, meaning less income, meaning less need for workers, which could mean Jane’s hours get cut…or that, eventually, she would get cut altogether.

          • Walter

            I’ve been cut off valtrex valacyclovir In an emailed statement, HHS said: “When consumers fill out their online Marketplace applications, they can trust that the information they’re providing is protected by stringent security standards and that the technology underlying the application process has been tested and is secure.”

          • Seth

            Excellent work, Nice Design cephalexin 600 mg for dogs The Declaration of Independence states ”…that all men are created equal, that they are endowed by their Creator with certain unalienable Rights, that among these are Life, Liberty and the pursuit of Happiness.”

          • Israel

            Where do you live? russell allegra law office A seemingly out-of-place ski poster is visible in one of the shots of the freaky twin girls. The word “Monarch” appears on it, which was a widely rumoured codename for a CIA “behavioural engineering” programme called MKUltra, which breaks minds down using LSD and experimental techniques. The Overlook Hotel represents the CIA and is functioning the same way on Jack Torrance, chipping away at his mind with creepy hallucinations intended to crack him.

        • Kristofer

          Would you like a receipt? revatio a cosa serve “We are reviewing all our options and focusing on the portoperations so that the new shareholder can make the decisionsnecessary to ensure the company’s growth and expansion,” ChiefExecutive Officer Carlos Gonzalez told investors on a conferencecall.

          • Grant

            It’s serious viagra try for free We don’t make laws or change laws based emotional sensations. Your morals do not constitute a basis for legal action or Constitutional change. If it can be done to our military, then Congress and the President are legally allowed to negotiate and / or disagree over funding for Obamacare.

          • Mitch

            I’d like to cancel this standing order zyrtec prescription allergy medications This year’s convention has seen a flurry of dystopian young adult films, all hoping to gain a slice of the audience left behind after the vampire romance “Twilight” and boy wizard “Harry Potter” franchises concluded.

          • Vanessa

            Until August decadron iv push dose Voting is over, the polls have closed and the people of Rochester and Strood have elected a new MP

          • Brody

            I don’t like pubs weaning off lexapro after 3 weeks “The large difference in these numbers reflects two verydifferent approaches. The (National Grid’s) Winter Outlookapproach is based on observations of the output of wind at peaktimes. By its nature this is a small number of observations, andit is therefore possible that the wind output at the time ofobservation could have been very different.

          • Ryan

            I’ve got a very weak signal trazodone online overnight delivery U.S. retail sales rose 0.4 percent in June, only half the0.8 percent rate economists polled by Reuters had expected. Thedisappointment was tempered by accelerating growth in New YorkState’s manufacturing sector in July, according to a report fromthe New York Federal Reserve that provides one of the earliestmonthly guideposts to U.S. factory conditions.

          • Nathanael

            What’s the exchange rate for euros? farmacia online per cialis J.C. Penney Co Inc rose 3.1 percent to $7.95 afterthe struggling retailer reported a smaller decline in same-storesales for September compared with August and said it was seeingpositive signs in many areas of its business.

          • Efrain

            Go travelling price of viagra on the street The Young Storage site is a joint venture owned bysubsidiaries of Kinder Morgan Inc, Xcel Energy and Colorado Springs Utilities, according to its website. It hasa working gas storage capacity of approximately 6 billion cubicfeet.

          • Lifestile

            I’m sorry, I’m not interested telmisartan 80 mg wikipedia Not the classic form of contrition, perhaps. But Richards maintains that he did glean lessons from his three years as a pariah, withdrawing from the intensity of the Premiership crucible to savour the purer pleasures of watching his children play the sport.

          • Johnathon

            On another call celebrex price canada A State Department spokeswoman said Washington would welcomea bilateral meeting with Iran on the sidelines, suggesting U.S.officials felt a stripped down, separate session with theIranians could be key to bridging differences.

          • Heriberto

            How much is a First Class stamp? cost of albuterol inhaler at walgreens About 5.49 billion rupees of it was “in the garb of” thepremium paid for the purchase of a stake in a Sun Group company,the agency said.

          • Josue

            Where do you come from? progesterone suppositories during pregnancy dosage “Not even the attorney for the defence of human rights has been able to establish there are people detained against their will – there's been no confirmation of any allegations made,” he says.

          • Mohammed

            Could I ask who’s calling? danazol 200 mg composition China’s shares ended down on Friday as investors remainedcautious ahead of September economic data due next week.Economists expect the economy to have grown at its weakest pacein more than five years, according to a Reuters poll.

          • Erich

            I live in London micardis hct doses “And the Middle East crisscrossed with nuclear tripwires is a nightmare for the world.”

          • Efren

            I’d like to open a business account betty albuterol Those who were overweight or obese were more likely to become smokers compared to their normal-weight peers.

        • Elizabeth

          What sort of work do you do? trazodone 150 mg sleep “India is committed sincerely to resolving all issues with Pakistan, including the issue of Jammu and Kashmir, through bilateral dialogue on the basis of the Shimla Agreement.  However, for progress to be made, it is imperative that Pakistan and the areas under its control are not utilised for aiding and abetting terrorism directed against India,” the PM said, on the lines of his discussions with Obama.

          • Arden

            Could you transfer $1000 from my current account to my deposit account? amlodipine/atorvastatin side effects The Tigers scored all six runs Friday night off Chen. They came out much more eager to swing at his first pitch of the at-bat than last Sunday. The first three batters in the first inning Friday night hit Chen’s first pitch, including Austin Jackson, who led off with a double and then scored.

          • Horace

            How do I get an outside line? generika viagra vardenafil It’s not that Brown is in denial. “It’s dangerous,” he said during the press conference about the rebuild. Particularly for a first time (NBA) head coach, if the situation does not work out, the negative mark on his resume could impact his future employment. And, despite what I earnestly believe are Sam Hinkie’s best intentions, the best laid plans of mice and men often go awry.

          • Anibal

            Have you got any qualifications? doxycycline hyclate 100mg cap 1. Make sure you agree on specific long term goals for the business. If one of you wants to create a nice lifestyle business and take weekends off but the other wants to work 24/7 and create a multimillion pound empire, you are soon going to hit problems.

        • Ezekiel

          Do you need a work permit? what is amoxicillin 250 mg used for in dogs Steve Endacott, boss of On Holiday Group, said: “To be honest few of us saw this coming, having expected a decent late bookings market without the distractions of European football tournaments, the London Olympics or royal weddings.

          • Jaime

            Good crew it’s cool 🙂 zovirax reviews comments U.S. Fish & Wildlife biologists are proposing a plan to kill the non-native barred owl in the Pacific Northwest to try to save the native and diminishing northern spotted owl. That’s raising questions about how much involvement is appropriate when it comes to wildlife.

        • Murray

          I’m sorry, he’s viagra sydney cheap The temptation would be to try and cure all of the Rangers’ mistakes himself, but a goalie can only boost the team by assessing and improving his own game, isolated from the surrounding circumstances.

          • Millard

            I’d like , please tofranil 25 wikipedia
            ACOs focus on cost-savings and quality care instead of costly procedures and the healthcare law allows experiments to identify the most effective structure. Policymakers see the ACO model as a possible way of containing healthcare spending across the board.

          • Jeromy

            This is your employment contract precio irbesartan stada Unfortunately, designer labels will always come with designer price tags, and Gucci loafers, although timeless, don't come cheap. If you are keen to invest however, they are available in a whole host of neutral colours and will certainly last through the season.

          • Jimmi

            It’s a bad line gianvi drospirenone and ethinyl estradiol tablets reviews Duffy said the bank was well ahead of central bank targetsto address troubled loans. Its main challenge comes from themore than one-in-five homeowners in arrears who choose not topay, he said, warning they will face action, includingrepossession.

          • Loren

            What university do you go to? zovirax cream uses genital herpes The video, which has been seen by millions on YouTube, sparked strong emotions on all sides, including friends and family of the injured biker. A Facebook page titled “Justice for Jay Meezee,” which refers to the biker’s nickname, says he had gotten off his motorcycle to help one of the other bikers when he was struck by the car.

        • Emma

          Very Good Site where to buy viagra online in canada
          “The fund does great work, but the public needs to realise that we don’t have six months’ worth of food in the cupboard; farmers have to grow it. Food production is the cornerstone of civilisation so we need to look at what’s happening now and encourage the farmers of the future.”

        • Rubin

          I’ve only just arrived imitrex generic walmart The picture of Prince George has joined the Queen’s collection of framed royal images on display in the room, which include a portrait of a young Queen Victoria painted by the Hungarian artist Charles Brocky in 1841 and hung on the wall near the fireplace.

        • Ryan

          We went to university together mpresearchsupply cialis review Tuesday’s total was the biggest first-day haul for a game in the Rockstar Games series by a longshot. The prior installment in the 15-year-old franchise pulled in $310 million in its first day, according to Edward Williams at BMO Capital Markets. He attributed the success to solid buzz for the game, but also the much wider installed base of PlayStation 3 and Xbox 360 videogame consoles compared with when GTA IV launched.

        • Dirtbill

          We’ll need to take up references dilantin 300 mg The App talks users through the Bank’s history, including the story of a man in 1836 who is rumored to have alerted directors of a weakness in the vaults’ security by breaking in through the sewers. He had written in advance to them and told them to meet him there. The man was reportedly rewarded with 800 pounds for his honesty.

          • Peter

            The manager methotrexate injection prices The recently-elected government of Nawaz Sharif has said it would like to negotiate with Pakistan’s largest militant group to end the bloodshed. Critics have said his stance, and that of Imran Khan, the cricketer turned politician who also favours talking with the Taliban, has encouraged such attacks.

          • Jewel

            What company are you calling from? abilify reviews anxiety The White House spokesman, Jay Carney, echoed the remarks, saying Iran’s proposal showed “a level of seriousness and substance that we had not seen before”. But he cautioned that “no one should expect a breakthrough overnight”.

          • Linwood

            Have you got a current driving licence? plavix price in philippines Diabetes UK Cymru’s director Dai Williams said: “We really want to thank everyone who has already volunteered to take part in the Big Collection weekend, but we need more volunteers to fill all our shifts. If you are shopping at Tesco that weekend, why not select a shift on the same day.

          • Reuben

            International directory enquiries order keflex The outcome is likely to be the same: Senate Democrats will reject the language regarding the health care law and return to the House a spending measure without strings attached to keep the government running. Whether or not the House approves the returned measure will determine whether the government will begin shutdown protocols on Oct 1.

          • Cornelius

            I’m sorry, he’s estrace 0.01 cream generic Pioneer Natural Resources was the S&P 500’s biggestpercentage gainer after reporting second-quarter results. Thecompany’s shares jumped 12.5 percent to $174.15, after hittingan all-time high of $180.99 earlier in the session.

          • Jimmi

            Where are you from? 1st health part d formulary Chevedden worked at various aerospace companies over the years, including Allied Signal Inc,now part of Honeywell International Inc, and Hughes Aircraft, then part of GM. His jobsincluded scheduling parts orders for satellites or turbochargers, and he says he had to learnhow to hold engineers accountable.

          • Ambrose

            I came here to work amitriptyline hydrochloride tension headaches Police in the Swiss Valais canton confirmed that a 42-year-old British man had died after jumping with a friend from a helicopter while wearing a wingsuit above the Grandes-Otannes area, close to the French border.

        • Randy

          I don’t know what I want to do after university does tretinoin cream work for acne scars
          He added: “Even if the claimant were to undertake not to publish or disclose the information that has been detained, the claimant and his associates have demonstrated very poor judgement in their security arrangements with respect to the material rendering the appropriation of the material, or at least access to it by other, non-State actors, a real possibility.”

          • Danial

            US dollars clomid 50 mg for men Lily Allen had two reasons to smile on June 11, 2011. The British singer wed her longtime beau, art dealer Sam Cooper — and also announced she’s expecting. Her new hubby shared the secret with well-wishers at the reception that Allen is a few months along into her pregnancy. Allen’s bump was barely visible under her lacy Delphine Manivet gown — but her happiness was clear, as the bride beamed and waved to fans outside the centuries-old church in the English countryside where she and Cooper said ‘I do.’

          • Mervin

            Who’s calling? tamsulosin hydrochloride price uk
            “As currently conceived, this project will center on established plans for blood sampling on the flying twin at regular intervals before, during and after the one-year ISS mission, and will obtain corresponding samples from the nonflying twin, who will otherwise maintain a normal lifestyle,” said NASA in a solicitation for experiment proposals.

          • Stanton

            It’s serious how to take prescription pepcid Three lorries were taking the remains of 409 bodies to be buried at a memorial cemetery near Srebenica. There they were to be laid to rest next to 5,657 already laid to rest there on Wednesday, the 18th anniversary of the massacre.

          • Orval

            How do I get an outside line? do you get drunk faster on amoxicillin Other scientists have proposed that even if the early Earth’s temperature was not hot enough to melt silicates, the molten iron might still have separated out by percolating through the solid silicate layer.

          • Freelife

            Will I get travelling expenses? weight gain after getting off lexapro “A lot of women have come to donate their hair out of fear of being roughed up in the street, as they are in danger. It is a new way of abusing women. We ask the authorities to punish this,” said hairdresser Contreras.

          • Brooke

            Yes, I love it! effexor price canada “I believe that both the SPD and Greens will make it quite clear in coming weeks and months – if they have not already done so – that they will drop this taboo,” Liebich told Reuters, adding that a grand coalition could not last four years.

          • Kermit

            Children with disabilities omnicef goodrx
            ** Mexican telecoms group America Movil said ithas put in place financing to buy the rest of Dutch group KPN even though its offer may be too late to influence thesale of KPN’s German unit in October.

        • Darwin

          What’s the exchange rate for euros? buy betamethasone cream 0.05 uk “I would characterize it as more of the same. We’re seeing decent job growth but nothing that would make you consider it to be explosive,” said Stephen Stanley, chief economist at Pierpont Securities. “This rate of job growth is eventually going to get to a better pace, but it’s going to take time…I think the Fed is less dependent on data than they let on.” Stanley expects to see 160,000 jobs added and an unemployment rate of 7.4 percent.

        • Alexander

          History nexium 40 mg tablets buy Monday is officially recognized as a federal national holiday. It caused me to think about all of the holidays that our lawmakers have determined Americans should collectively recognize each year. The current list: New Year’s Day, Martin Luther King Jr. Day, Washington’s Birthday, Memorial Day, Independence Day, Labor Day, Columbus Day, Veterans Day, Thanksgiving and Christmas.

          • Humberto

            Can I take your number? does clomid get u pregnant “Stronger consumer confidence, business confidence andmacroeconomic performance seem to be combining to drive theimproved revenue environment,” US Airways President Scott Kirbysaid during a conference call.

          • Megan

            I’m doing an internship forzest 100 mg For Egyptian nationalists, who won nominal independence from Britain in 1922, Tutankhamun became a symbol of national identity

          • Infest

            I can’t get a dialling tone s 500 testosterone booster reviews
            Britain says the European Union is closing in on declaring the military wing of the Lebanese party Hezbollah a terrorist organization and insists such a move would not necessarily destabilize Lebanon and its neighbors.

          • Infest

            I work for myself furadantin 100 mg The retailer’s effort matters regardless of the size, saidSuzanne Berger, a professor and manufacturing expert at theMassachusetts Institute of Technology. “A Wal-Mart decision,however minimal or cosmetic, is a powerful signal,” she said. (Reporting by Jessica Wohl and James B. Kelleher in Chicago;Editing by David Greising and Tim Dobbyn)

          • Judson

            Could you ask her to call me? diabetes protocol general practice Before responding, the subjects were given a series of common tests (identifying sequences of shapes and numbers, for example) measuring cognitive function and fluid intelligence. In the easier scenario, where the hypothetical repair cost only $150, subjects classified as “poor” and “rich” performed equally well on these tests. But the “poor” subjects performed noticeably worse in the $1,500 scenario. Simply asking these people to think about financial problems taxed their mental bandwidth.

        • Berry

          I’ll put her on tadapox in india
          Shell is the sole owner of the Deer Park Chemical Plant, but the crude oil refinery is a 50-50 joint venture called Dear Park Refining LP owned by Shell and Mexico’s national oil company, Petroleos Mexicanos (Pemex).

          • Caroline

            I can’t get a signal hydroxyzine 25 mg posologie
            Johnny Manziel was suspended for the first half of Texas A&M’s opening game against Rice on Saturday for what the school called an “inadvertent” violation of NCAA rules by signing autographs.

        • Randal

          Wonderfull great site buy amoxicillin 250 mg online uk Charles St-Arnaud of Nomura Securities in New York said the bank will want to see at least two quarters of economic growth of above 2 percent, annualized, and be confident that the trend will continue for the following few quarters before it tightens monetary policy.

          • Mikel

            Could I make an appointment to see ? rogaine foam men The airline flies to Domodedovo International Airport from Gatwick and Manchester, with fares from £71.99 one way including taxes (based on two people travelling on the same booking), providing easy and affordable travel.

          • Quinn

            We’ll need to take up references buying zithromax in mexico Scientists have identified two main ingredients involved in generating a severe thunderstorm. The first is that the atmosphere must contain a significant amount of what scientists call convective available potential energy (CAPE), created as the air in the low atmosphere warms. The warm air rises, carrying with it moisture to higher altitudes.

          • Milan

            I study here cost of diflucan in india Rising interest rates should ease pressure banks have facedon their margins, but that trend will take time to bear fruit.Wells Fargo’s total second-quarter revenue rose marginally, to$21.37 billion from $21.29 billion a year earlier.

        • Jada

          Looking for work can i buy atarax in australia The Foreign Account Tax Compliance Act, or FATCA, requiresforeign banks, insurance companies and investment funds to sendthe U.S. Internal Revenue Service information about Americans’offshore accounts worth more than $50,000.

          • Gordon

            I’d like to cancel a cheque cost of valtrex at walmart BlackBerry was losing support at companies even beforeFriday’s warning, said Phillip Redman, vice president of mobilesolutions and strategy for Citrix Systems Inc, which providessoftware that helps companies manage mobile devices.

          • Darin

            We work together buy retin-a micro The package Onuoha left was found to contain an eight-page document titled “The End of America, the End of Satan, we were not defeated,” which expressed his thoughts on the episode involving Frauenfelder’s daughter, the affidavit said.

          • Clinton

            In a meeting achat de generique cialis Canadian scientists looked at the link between this kind of abuse in childhood and later obesity in over 12,500 adults. Among these, almost 1,000 said that they had been physically abused by someone close to them before they reached the age of 18.

          • Darrick

            I’d like a phonecard, please wwwcanadaprescription.com “He wiped out generations and he ruined lives forever,” prosecutor Lieutenant Colonel Jay Morse told the jury in his closing arguments. “He should be known by one official title from this day until the day he dies: inmate.”

          • Thaddeus

            Nice to meet you buy virility ex uk
            InformationWeek encourages readers to engage in spirited, healthy debate, including taking us to task. However, InformationWeek moderates all comments posted to our site, and reserves the right to modify or remove any content that it determines to be derogatory, offensive, inflammatory, vulgar, irrelevant/off-topic, racist or obvious marketing/SPAM. InformationWeek further reserves the right to disable the profile of any commenter participating in said activities.

          • Major

            A financial advisor buy leather tricorn Nationalism is still a powerful force in Vietnam, but it is also a way people can lash out at the party tangentially, without risking the same punishment they would receive if they criticised it directly.

          • Sheldon

            A First Class stamp microsoft office specialist excel expert certification Groups that fight hunger say they are also concerned about the confusion that needy mothers may be feeling. Though most WIC offices are open, many mothers mistakenly assumed that benefits were cut off.

          • Denver

            Yes, I play the guitar suhagra information “All questions that related to the work of the German intelligence services have been cleared up so that I can state today: The German intelligence services work in accordance with the law,” Pofalla said after testifying to the Parliamentary Control Body — a closed-doors, cross-party committee that supervises German intelligence.

          • Jamison

            About a year tretinoin cream usp 0.05 rouses point US President Barack Obama’s healthcare package for all is facing another mountain to climb, after the the US House of Representatives approved a one-year delay in funding major provisions of the law.

        • Ferdinand

          When can you start? cialis viagra pfizer price While most people make offers in increments of zero and five thousands, Horan goes one increment over by a thousand in his offers. For instance, offering $526,000 instead of $525,000. “That type of thing doesn’t make much difference on the payments but can edge somebody else out,” he says.

        • Devon

          I’d like to pay this cheque in, please augmented betamethasone dipropionate 0.05 cream Before AJAM, as it’s called, went on the air, it was an open question as to whether the network, owned by the oil-rich Persian Gulf emirate Qatar, would feature traditional U.S.-centric news or offer up a more global perspective, a la the BBC.Al Jazeera Arabic, the original Al Jazeera outlet, bears little resemble to an American cable channel and is widely known for airing Osama bin Laden “death to America” videos.

        • Jorge

          Could I ask who’s calling? suhagra canada “When comrade Bo Xilai was put under house arrest, it was a violation of the party charter and when he was handed over to the justice system it was a violation of the constitution,” said a protester from Chongqing surnamed Li.

        • Danielle

          Three years singulair mg Brendan Ryan, who’s been a Yankee for all of 48 hours, scored the winning run in the ninth inning on a wild pitch by Orioles closer Jim Johnson. Ryan led off he ninth with a single and Johnson’s throwing error on Chris Stewart’s sac bunt put Ryan in scoring position. Curtis Granderson bunted the runners over and Johnson bounced a pitch that rocketed past Matt Wieters.

        • Darrell

          What are the hours of work? omeprazole 20mg cap apo “Right now, we’ve kind of hit a wall. For some reason or other, the donors just aren’t turning out like they used to,” Jessica Amaro, representative for the American Red Cross Heart of Texas Chapter, reportedly said.

        • Clark

          I’m afraid that number’s ex-directory how to titrate off of lamictal Badie’s whereabouts are not known, but many of the others are believed to be taking refuge somewhere near a continuing sit-in by the group’s supporters outside the Rabaah al-Adawiya Mosque in an eastern Cairo district that is traditionally a Brotherhood stronghold.

        • Oswaldo

          How do I get an outside line? flagyl 200 mg syrup The Dow Jones industrial average was down 45.37points, or 0.30 percent, at 15,255.89. The Standard & Poor’s 500Index was down 3.84 points, or 0.22 percent, at 1,706.30.The Nasdaq Composite Index was down 6.21 points, or 0.16percent, at 3,809.07.

        • Mckinley

          I’ll put him on escitalopram “Obviously, it’s not a cure. It’s going to take a lot more of these things but it’s a good start,” said Randy Smith, a spokesman for the South Florida Water Management District.

        • Conrad

          I’d like to speak to someone about a mortgage can i get propecia over the counter ATLANTA — When the Falcons take stock in what went wrong on Monday night, they’ll be able to pinpoint the villain who did them in without too much difficulty. He was young and flawed and surely the elixir to turn their season around.

        • Josiah

          Could you tell me the number for ? europharmac.com
          Ms Ahrendts also has experience expanding into China – where Burberry now has more than 70 stores in the country against Apple’s eight. Slow growth in Apple’s Chinese retail operations was pinned as another reason for Mr Browett’s departure.

      • Valentine

        I do some voluntary work cefaclor 500mg capsules Chinese authorities have been cracking down in recent monthson graft in various industries, with foreign companies such asBritish drugmaker GlaxoSmithKline and Germany’s Bayer in regulators’ sights. Autos, telecommunications andbanks may come next, regulators have suggested.

        • Jospeh

          I’d like to send this letter by igf 1 for sale in australia
          He depicted the two encampments as a danger to the public, pointing to a string of nine bodies police have said were found nearby in recent days. Some had been tortured to death, police have said, apparently by members of the sit-ins who believed they were spies.

          • Cornelius

            I’m only getting an answering machine nexium sold in canada “Let's say we don't want to be British, well in that case, we want to be Gibraltarians. Give us our independence. We stood up for ourselves without any help from anybody over all these years.”

        • David

          Photography nexium prilosec prevacid comparison Analysts at MacQuarie Equities Research believe Iliad willnot be able to match the 4G offers and service of rivals,opening the door for Bouygues, Orange and SFR to recruit morecustomers at higher prices.

        • Edwin

          There’s a three month trial period suprax injections for knee If Reed’s measure makes it on the ballot, it will “energize”the same coalition that rallied to knock off an initiative lastyear that would have barred unions from using money deductedfrom members’ paychecks for political purposes, Low added.

        • Phillip

          Where’s the postbox? can i buy flagyl online Owners of Electronic Art's Sim City – which requires players to be logged into its servers to play – experienced waits of up to 30 minutes to get started and then sluggish gameplay when it went on sale in March.

        • Napoleon

          A staff restaurant galantamine nootropic reddit Somaly, who wears glasses and is virtually attached to his smartphone, detailed some of his recent exploits. In September, he and dozens of monks showed up outside the Royal Palace to petition King Norodom Sihamoni to delay the opening of parliament. He has cajoled others to join rallies via Facebook, and attended, by his count, 10 politically oriented demonstrations.

      • Behappy

        Who’s calling? micardis hct canada The Gloucestershire Clinical Commissioning Group (CCG), which is responsible for how NHS services are delivered, is investing £9million into community and social care to help ease the burden on A&E staff.

      • Florentino

        I’m in a band augmentin 625 reviews
        The former builder and the family of locked-in syndrome sufferer Tony Nicklinson, who died last year, said they will now take their campaign to the Supreme Court and the European Court of Human Rights if necessary.

      • Sergio

        We went to university together online viagra canada pharmacy I’m not saying that we should invest in the Arts, but I do think it might be better than investing in Death Machines. In fact I think we should just do away with the endowment for the Arts. Our meager one fifth of one percent makes us look embarrassing to countries like those in Europe. Let’s just tell the truth, the US is a red-neck hillbilly society with our public art being mainly sculptural like giant plastic arches of McDonalds Burgers permeating our cities and monumental sized buckets of chicken swirling in the skies from Kentucky Fried.

      • Leigh

        It’s serious purchase vermox online
        Foster also said that Petrobras is totally reforming itsplans to build two low-sulfur diesel refineries in Brazil’snortheast. The so-called premium refineries planned for thestates of Maranhao and Ceara were showing signs they would notbe profitable.

      • Hassan

        Can I take your number? where to buy ditropan The researchers noted that magnetite has been found in the brain membranes of dolphins, but that doesn’t prove that the animals use it to sense magnetic fields.

    • Unlove

      I came here to study neurontin 600 mg 50 tablet If they’re hosting this at the St. Francis in San Francisco they can’t be expecting too many people to attend. Besides, didn’t HTC start down this path not too long ago either? They didn’t host their own DevCon but they were planning on offering their on App Store or something. When these Android device manufacturers start to get some popularity they decide they want more for their efforts than just device sales and so far that hasn’t materialized for anyone.

      • Trevor

        Incorrect PIN dove acquistare avanafil “Whenever I’ve found a formula that’s brought me success, my first instinct is to tear it all down, for the sheer fact of making sure that I don’t do it again. Being predictable does not interest me. The chief enemy of creativity is being safe, with good taste.”

        • Pedro

          Yes, I play the guitar strattera 10 mg prices Walesa maintained his opposition leadership over the next decade, despite being detained, persecuted and kept under surveillance, until the communist government agreed to enter round-table negotiations in 1989 that led to the first democratic elections since World War II.

        • Stephan

          Could you transfer $1000 from my current account to my deposit account? buy doxepin online uk “The modified form of catechin is effective at destroying neuroblastoma cells that are highly resistant to conventional chemotherapy, yet has minimal effects on normal cells,” said Dr Vittorio, from the Children’s Cancer Institute Australia and the Lowy cancer research centre at UNSW. “Now I’ll be able to build on this research and work towards an effective therapy for aggressive neuroblastoma”.

        • Ahmed

          Remove card can you get high off paroxetine 20mg The telecommunications-equipment maker plans to slash 10,000 jobs worldwide with the prospect of 900 disappearing in France. The demonstration came as Alcatel-Lucent’s managing director warned on French radio the company could disappear.

        • Virgil

          I’m unemployed proscar price canada Anti-Catholic discrimination in workplaces is a thing of the past. The vast majority of the more than 7,000 arrests for sectarian offences in Scotland during the last decade were for non-violent incidents. Although police have made sectarian arrests in every Scottish region, most were concentrated in the greater Glasgow area.

          • Rikky

            I’d like to cancel a cheque cipro hc ear drops coupon * Malaysia’s state pension fund will invest half a billioneuros ($660 million) in industrial property in Germany andoffice space in France, according to sources familiar with thedeals, signalling growing appetite for high-yielding propertyassets as Europe’s main economies show signs ofrecovery.

          • Goodboy

            I want to report a sampon nizoral comanda online He is the second prominent activist to target Apple this year. The company averted a dispute with hedge fund manager David Einhorn of Greenlight Capital, who sued Apple to try to block a proposal regarding voting on preferred shares. Einhorn later withdrew his lawsuit.

          • Neville

            Sorry, you must have the wrong number motilium online australia The Dow Jones industrial average was down 7.64points, or 0.05 percent, at 15,392.01. The Standard & Poor’s 500Index was up 0.14 points, or 0.01 percent, at 1,744.64.The Nasdaq Composite Index was up 5.77 points, or 0.15percent, at 3,920.05.

          • Bryan

            Did you go to university? symptoms after stopping cymbalta One former employee said that the bank would twice a monthconduct a “blitz” to clear out its HAMP backlog. This employeesaid a team would in a blitz decline 600 to 1,500 modificationfiles at a time solely because documents were more than 60 daysold, even if all required documents had been submitted.

          • Valentine

            I’m retired isotretinoin orifarm “The tradition behind the name is definitely important,” Hancock said. “There was always a certain amount of pride. My name connects me to my country and not too many people I know can say they have this kind of connection.”

          • Wiley

            How do you do? buy ventolin inhaler at asda Head researcher Dr. Suzanne Richards said: “Our systematic review shows that volunteering is associated with improvements in mental health, but more work is needed to establish whether volunteering is actually the cause.”

        • Melissa

          We need someone with experience au quebec viagra sans ordonnance WASHINGTON — There were harsh words in the immigration debate today, when Rep. Trey Gowdy called senior Obama adviser Dan Pfeiffer a “demagogic, self-serving, political hack” during a House Judiciary Committee hearing on immigration reform.

      • Michelle

        A few months viagra super p-force uk James Merchant, the former dean of public health at the University of Iowa, said research on antibiotic resistance was “getting much stronger and more specific.” As well, he said, the incidence of antibiotic resistance declined in countries, such as Denmark, that restrict antibiotic use in livestock.

        • Chester

          It’s funny goodluck tricorder iphone wallpaper Being the only certified humanist celebrant for the first half of the year, Whiteside was officiating at one or two weddings per week. He was scheduled for about 90 weddings this year and about 50 in 2014.

          • Madelyn

            I’m sorry, he’s tamsulosin basics 0 4mg nebenwirkungen Winning a Nobel Prize is a life-changing achievement. From the moment the award is announced, scientists are thrust into the media spotlight. At least, most of them are. One of this year’s recipients of the Nobel Prize in physics, Peter Higgs, a professor at the University of Edinburgh and co-discoverer of the Higgs boson, took a while to get the news.

        • Luther

          Incorrect PIN comprar viagra espana Potash, which is mined from deep underground, is expensive to produce and requires massive scale and huge new investment to bring on new mines. That was enough to protect the cartel for a time, but its policies look to have created the conditions for its own undoing.

          • Jamel

            Could you ask her to call me? ofloxacin ophthalmic solution 0.3 for dogs
            “North Korea should be criticized for its inhumane behavior that broke the hearts of all families separated by the war and of all South Koreans in general,” ministry spokesman Kim Eui-do told a briefing.

          • Bruce

            When do you want me to start? can you get cipro in china Lord Chief Justice Lord Judge said the court regarded his original denials – describing the claims against him as “cruel, pernicious and spurious” in a statement made from the steps of a court – as a “seriously aggravating” feature in the case.

          • Harold

            How many would you like? can you get high from buspar After two years of losses in his once enormous AdvantageFunds, Paulson has something to brag about in 2013 with hisRecovery fund up 25.22 percent and his Paulson Enhanced fund up15.63 percent. The Paulson Credit Opportunities fund is up 11.2percent, even after some losses in June.

        • Giovanni

          I’m a partner in buy hydroxyzine canada Her husband, who in a live interview on the show said they were “hopeful and optimistic”, said people should find hope from recent cases in which abducted children had been found after long periods of time.

        • Paige

          The National Gallery cialis for women However, she disagrees with the idea expressed by Francis that priests and bishops should speak less about social issues, such as abortion. If anything, she says, they are not speaking enough about those issues.

          • Jeffry

            I’d like , please united pharmacies uk finpecia So while Rondo — now the last remaining piece of the Celtics’ “Big Three” — made it clear that he won’t be trading Celtics green for Heat red any time soon, at least if he has any say in it, that doesn’t mean the Rondo rumor mill will stop churning this summer.

        • Joaquin

          It’s a bad line risperdal 25 mg Among the cuts proposed by the Obama administration was a $76.5 million reduction in funding for the Global Threat Reduction Initiative, which cleans up radioactive material abroad to prevent terrorists from making improvised nuclear bombs. In total, Obama’s budget proposal cut $270 million in funding for non-proliferation programs run by the National Nuclear Security Administration.

      • Bobbie

        Could I borrow your phone, please? labatec pharma sa genve
        Some analysts said the new plans could prove popular. ButAvi Greengart of Current Analysis questioned whether customerswould leave big providers because Verizon’s network has a goodreputation and AT&T has a huge number of customers tied tofamily plans that are hard to leave.

        • Irving

          One moment, please lasix 12.5 mg It all seemed ready to fall into Woods’ lap. Westwood had a one-shot lead going to 16 but he had yanked his shot into the deep fescue, way left of the par-3 green. Woods stopped his shot 20 feet from the hole and as he contemplated the birdie putt, Westwood hacked one out that rolled back down the slope.

          • Alfred

            i’m fine good work is 10mg propranolol enough The gorgeous Italian palazzos and gardens nicely set off several strong performances from the grownups. Damian Lewis of “Homeland” is especially deft as Juliet’s dad. Lesley Manville makes a delightful Nurse. And Paul Giamatti invites all our empathy as the Friar whose plans go awry.

          • Miles

            Photography wellbutrin xl available uk “This study adds another piece to the puzzle in the emerging story suggesting that musical-rhythmic abilities are correlated with improved performance in non-music areas, particularly language,” he said.

        • Edmundo

          Have you got any ? cozaar hctz dosage Christopher Lane, 22, of Melbourne, died Friday along a tree-lined road on Duncan’s well-to-do north side. Two teenagers, 15- and 16-year-olds from the gritty part of the town, were charged with first-degree murder and ordered held without bond.

          • Kyle

            Have you read any good books lately? levitra.com “I’d expect to see a pickup in portfolio trades usingsecuritisation financing – there are still huge volumes ofmortgages in non-core books in the UK,” said Alex Maddox,business origination and development director at Acenden, anindependent servicer, and former head of European mortgagetrading at Deutsche Bank.

      • Felipe

        Which university are you at? viagra online prescription uk Three people have been killed in a car bomb blast outside an office housing Turkish embassy staff in Somalia. Islamist al-Shabaab rebels have said they were responsible. The group was pushed out of Mogadishu two years ago by pro-government forces but continues to launch occasional suicide attacks in the city.

        • Eduardo

          Could you give me some smaller notes? avapro alternatives Other winners include Indonesia’s independent anti-corruption government body, the Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), which has a 100-percent rate of conviction of corrupt officials and has recovered $80 million in stolen assets.

          • Johnathan

            I’m in a band tetracycline caps 250 mg There is also a ton of U.S. economic data on tap, with a report on second-quarter gross domestic product and the government’s monthly jobs report Friday. GDP is expected to be tepid, while the latest data on hiring and unemployment should show continued modest improvement.

      • Jimmi

        I’d like to pay this in, please pfizer pharmaceuticals viagra The grocery industry needs more consolidation as it facespressure from a swath of retailers ranging from dollar storesand Wal-Mart to upscale grocers Fairway and Whole Foods,said Wolfe Research senior retail analyst Scott Mushkin. “Thereare just more stores trying to do the same thing,” he said.

        • Walton

          I’m in a band fluticasone propionate nasal spray prescribing information Eligibility changes were announced last month which opened the prize up to any novel originally written in English and published in the UK, regardless of the author’s nationality, which means US writers will be added for the first time from 2014.

        • Ezekiel

          Jonny was here gynexin pills uk Kansas City Fed President Esther George, the lone dissenteron Wednesday’s policy decision, said she was “disappointed.” Shenoted the “costly steps taken to prepare markets” in recentmonths for a policy change, and warned that the Fed’s messagehas been muddled.

      • Jamey

        I’ll put her on buy cialis bangkok There are all sorts, the bosses are pretty disturbing I must say – they do make good use of the different Pikmin types. It’s more disturbing in the sense that they’ll eat a shit load of Pikmin if you do wrong (watch my playthrough videos…!) and you really do get attached to these little buggers this time round!

    • Danial

      In tens, please (ten pound notes) what to tell my doctor to get wellbutrin “Something like 10 percent of our bookings have been cancelled,” said Mohammed el-Sharbagy, owner of a diving centre in Hurghada one of several isolated Red Sea towns far from Egypt’s cities that had been holding up relatively well.

    • Mathew

      What company are you calling from? lotrel 0379 capsule “His intention is to provoke violence and internationalize this to make the MNLF a more important player in the peace process,” said Stephen Norris, a security analyst with the Control Risks group in Singapore.

      • Dewitt

        What sort of music do you listen to? how does reglan increase milk supply White House Press Secretary Jay Carney said early Saturday: “Congress must do its job and raise the debt limit to pay the bills we have incurred and avoid default. It is unfortunate that the common sense, clean debt limit increase proposed by Senate Democrats was refused. … This bill would have taken the threat of default off the table.”

      • Ian

        Incorrect PIN buy generic clomid at 100mg
        He was a junior aide on Hillary Clinton’s 2008 presidential campaign, where he worked as a field organizer in several primary states. His abrupt departure suggests the inner circle is tightening even more around Weiner and his wife, Huma Abedin.

    • Noble

      I’d like to order some foreign currency generic zithromax azithromycin 250 mg Isaacson’s label handles her music. “It was her dream to have a string orchestra interpret her work,” he said of the nun, who sat front and center at the concerts. “She was not recognized in Ethiopia; when she became religious her music is not quite church music. We’re hoping this festival may change this. It’s a very extraordinary moment for her.” 



    • Eric

      Accountant supermarket manager where to buy zithromax without prescription
      He also authored six e-books on spirituality and self-help topics, which he touted on his YouTube channel and on his website. Among the list of long-winded titles is, “How I Saved Someone’s Life And Marriage And Family Problems Thru Communication.”

    • Luther

      Special Delivery tretinoin microsphere gel 0.1 reviews The Commission’s draft says that “pursuing the developmentof nuclear energy, in particular by facilitating investment innuclear energy, is an objective covered under Article 2(c) ofthe Euratom Treaty.”

    • Lonnie

      The manager ciprofloxacin order doxycycline “Drier conditions in August have helped the lake fall into our preferred range,” Lt. Col. Tom Greco, Jacksonville District Deputy Commander for South Florida said in a release. “However, the lake is still elevated for this time of year. A significant storm in the next few weeks that causes a rise in the lake could put us in the position of having to increase flows from the lake again.”

    • Hyman

      real beauty page viagra best price canada After rising very slowly for millennia, population figures were just starting to take off in the 1700s, reaching a billion around 1800. It took less than a century and a half, in the 1930s, for it to double again to two billion, and the acceleration since then has also been astounding.

    • Lindsey

      I’m interested in buy combivent inhaler “I think there’s something there, but using the word ‘addiction’ may not be entirely appropriate,” Krueger told the Daily News. “I do think individuals can engage in sexual behavior that can become out of control. And people are increasingly seeing it.”

    • Kermit

      How much were you paid in your last job? crestor rosuvastatin 10 mg price The narrative was just involved enough to get gamers into the action and then the gameplay simply grew addictive. Beautiful, lavish isometric areas were simply crawling with demons and other enemies, and you’d use everything from basic attacks to varied special abilities to take them down. More often than not, they’d leave gold and items in death, and no series ever made looting more fun than this franchise.

    • Luke

      I don’t know what I want to do after university discount super viagra
      The lovely Julianne Moore proves age is just a number in the gorgeous new Bulgari Fall-Winter 2010-11 ad campaign. The actress poses seductively in nothing but jewels and some furry friends: two lion cubs.

    • Charley

      Will I be paid weekly or monthly? pdr medical abbreviation What the FCA proposes though does meet many of these concerns with a limit on times a loan can be rolled over – the lenders wanted a limit of three, debt charities one, the FCA decided on two – and also there is a curbing of the ability of lenders to automatically take money from borrowers’ accounts, something which can really send an individual’s finances spiralling. There is also a pledge to monitor firms’ advertising and I think this is a crucial area where the FCA can really make a difference. We need an end to promises of quick decisions on loans and the idea that borrowing money can be a fun thing to do. These are only the first steps and they have taken too long, but I believe we are moving in the right direction over payday.

    • Bennett

      Yes, I play the guitar venlafaxine mg
      Jenny is only slated for five episodes in season 11, but if the audience receives her well, she could become a season regular and the replacement for Angus T. Jones, who left the show after 10 seasons.

    • Riley

      How much is a First Class stamp? is it possible to go off synthroid Alburquerque struck out two in a perfect seventh, though the Sox took umbrage with Joe West’s strike zone, particularly on a 3-1 pitch that Jacoby Ellsbury felt was ball four. Alburquerque struck him out on the next pitch, prompting Ellsbury and Victorino , who was on deck, to bark at the ump after the inning. “There might have been a couple of pitches that were pitchers’ pitches that seemed to go against us,” Farrell said. “To say that the umpiring was the reason why we didn’t get a hit until the ninth inning, that would be a little shortsighted on my part. I can’t say that was a biased strike zone by any means.”

    • Marvin

      I’m sorry, he’s isotretinoin 10mg review “This is going to give the contracting officials a littlebreathing room,” said one of the sources. Six days ofbudget-cutting staff furloughs earlier this year had slowedprogress on the contract somewhat, this source said, but the twosides were still working on reducing the cost of the newcarrier.

    • Antoine

      Could you ask her to call me? cheap flomaxtra “That’s why he knows he has to go away to training camps and has to get a solid block of two months’ non-stop training in. He would never let us get in the way of that, and we wouldn’t want to get in the way of that.”

    • Porfirio

      Did you go to university? levitra for sale “The death and apparent assassination of Maurice Spagnolettiwas undeniably tragic. But tragedy does not give rise to a causeof action against anyone and everyone, and it certainly does notgive rise to one against these defendants.”

    • Carroll

      How many are there in a book? will cephalexin treat sinus infection Global central banks on Thursday also remained accommodativewith the European Central Bank’s President Mario Draghireiterating the ECB’s rates will remain at their present levelor lower for an “extended period” of time.

    • Arnoldo

      We went to university together isotretinoin uk nhs SFR and Orange are aiming to cover 40 percent of the population by the end of the year. Both have said they aim for at least 1 million 4G customers by the end of the year. Bouygues has not given a customer target.

    • Andres

      No, I’m not particularly sporty priligy generika 30mg For weeks the deal, initially a draft document, had been the most closely held secret in the aerospace business. Now, JAL’s decision to focus on cold business logic revealed a new distance between the national flag carrier and the Tokyo government.

    • Javier

      Sorry, I ran out of credit fasigyn tinidazole canada Content engaging our readers now, with additional prominence accorded if the story is rapidly gaining attention. Our WSJ algorithm comprises 30% page views, 20% Facebook, 20% Twitter, 20% email shares and 10% comments.

    • Stewart

      I want to report a can you buy metronidazole online In fact, the list shows the significance of why predictive analytics is becoming a valuable tool. These are all large entities generating enormous volumes of not just straight transactional data but in fact petabytes of associated customer profile information from which valuable insights can be gleaned. The trick obviously is to not just mine the data and analyze but turn into the information into “actionable insights” as quickly as possible. The challenge of being actionable from a risk reward standpoint is very much a function of predictive accuracy. It is the reason companies in this space who seem to get it right often are going to command a premium going forward—a prediction which while done manually by me should hold up over time.

    • Dorsey

      There’s a three month trial period buy permethrin online uk Another target, a passenger railroad depot near the site of the present-day Underground Atlanta shopping area, was also just east of the construction site where the device was found, near Marietta and Baker streets.

    • Booker

      A pension scheme buy kamagra from thailand The Brotherhood has called for more marches on Monday. Mursi’s opponents have also called for demonstrations, though their protests are attracting far fewer people now that they have achieved their aim of bringing him down.

    • Abraham

      History cymbalta going generic date “We all think people deserve second chances. None of us are perfect,” Quinn said during an appearance on MSNBC’s “Morning Joe.” “But the thing about second chances is, one, you need to earn them, and then, two, we need to really look at what people were doing before their fall from grace.”

      • Elvis

        I was made redundant two months ago prix de la creme euraxt This year’s Wildcats had lost four straight and were floundering offensively.

      • Joaquin

        How do you spell that? escitalopram cost canada A Xinhua report quoted a document from China’s Ministry ofCulture saying the ministry would remove a 13-year old ban onvideo game console manufacture and sale for companies registeredin the zone, provided the products were approved.

        • Jamison

          I like it a lot pepcid price compare “HS2 is a much-needed investment in infrastructure for the future. Building it on time and within budget is well within the capabilities and ambition of the British construction industry,” they wrote.

          • Giovanni

            I don’t like pubs generic lamisil tablets 250 mg So when I talk about our lives returning to normal, yes, they have. But it is a new kind of normal. We realigned perceptions of the UK all right but, I suspect, the realignment has been more of our own perceptions than those of the rest of the world.

        • Brenton

          We were at school together will tylenol 500 get you high However, now the jig is up, so there’s no point in the network keeping the false schedules any longer. The listing will be amended to show the DW special. The half-hour special will be hosted by Zoe Ball, who will unveil the latest Time Lord and interview him or her. It will also feature not only the current Doctor/companion duo of Smith and Jenna Coleman, past Doctors and companions will also appear. Showrunner Steven Moffat will also be on hand, of course, to discuss with Smith what it takes to be the Doctor. A fun bit of trivia: in their attempts to keep the new star’s name a secret, the DW team have been referring to him or her as “Houdini”.

        • Raleigh

          Which university are you at? stiff nights uk “As doctors and health professionals we urgently demand that medical colleagues in Syria be allowed and supported to treat patients, save lives, and alleviate suffering without the fear of attacks or reprisals,” the letter said.

        • Denver

          Yes, I play the guitar yolatengo viagra review
          Meanwhile, Dr. Mehmet Oz heard the accident and also came to Ms. Green’s aid. Later, he posted a photo of himself and Justino with the comment, “While in a meeting in our offices near Rockefeller Center, I heard an accident occur on the street below. A taxi driver lost control of his cab and collided with a woman, badly injuring her leg. David Justino (pictured), a plumber from New York, took action, removing his belt and using it as a tourniquet. With the help of NYC first responders, who are the best in the world, the woman was treated and rushed to a local hospital. I applaud the quick thinking and heroic actions of David and the first responders. My prayers are with the victim for a speedy recovery.”

      • Geoffrey

        Get a job viagra cialis levitra Adding to the pain is a weakening of a number of emergingmarket currencies, such as the Brazilian real and India rupee,which Unilever CEO Paul Polman said had been “bigger and deeperthan anybody has anticipated” – a fact that threatens Westerncompanies’ pricing power overseas.

      • Eugenio

        I’d like , please celexa coupon One of those programs is a database of telephone “metadata,” including numbers called and the length and time of calls, going back seven years. U.S. officials said they had used the database only in limited circumstances and that it had proven essential to stopping attacks against civilians.

      • Chase

        magic story very thanks herbal viagra suppliers australia In a sub-index ranking just the BRICS nations, which thewatchdog said account for 20 percent of global economic outputand 15 percent of world trade, the companies from first-placedIndia were followed by South Africa, Russia, Brazil, then China.

      • Jefferson

        Incorrect PIN albuterol tablets for dogs Yet Tomaszewski remains optimistic. “France [Euro 2016] is the next one. If we are able to get some goals at Wembley, that will serve as the basis of a team that can play for the championship in France. The Polish team deserves to be better than it is right now, and it will be.”

      • Mickey

        How long are you planning to stay here? meldonium bodybuilding Others are retaining their old jobs and forcing over-qualified millennials into low-skill positions

    • Casey

      I can’t get a signal zocor generic price In it they are expected to counter climate change sceptics who point to a slowdown in surface warming, with data showing the link between the use of fossil fuels and a general trend in rising temperatures.

      • Stanford

        Best Site Good Work harnal obat untuk apa The increase in real GDP in the second quarter primarilyreflected positive contributions from personal consumptionexpenditures (PCE), exports, private inventory investment,nonresidential fixed investment, and residential fixedinvestment that were partly offset by a negative contributionfrom federal government spending. Imports, which are asubtraction in the calculation of GDP, increased.

    • Eli

      Sorry, I’m busy at the moment propranolol 10 mg tablet Is this the most adorable Twitter photo ever? Katy Perry seems to think so. “May I exclusively present what might be the cutest photo ever taken: Me, Gma & POTUS! Happy voting tomorrow!” she tweeted, sharing this snapshot of herself posing with her grandmother and Barack Obama.

    • Darryl

      US dollars indian god lotion banned in australia
      Michael Horan, spokesman for the Council, said the reduction in insurance tax relief combined with new public hospital bed charges of €30 million means that an additional €157 million will needto be raised by health insurers in 2014.

    • Bruno

      I’ve got a full-time job hajar jahanam untuk apa Skeptics still aren’t convinced that lessons were learned. Some nationally acclaimed scientists who severed ties with CPRIT last year say they haven’t bothered keeping up with the sweeping reforms and housecleaning that are supposed to right an agency that hands out $300 million in taxpayer dollars every year.

  • see it here

    I just want to tell you that I am just newbie to blogging and site-building and certainly liked you’re page. Probably I’m likely to bookmark your website . You surely come with perfect stories. Regards for sharing with us your webpage.

    • Joshua

      What sort of music do you listen to? alli on sale this week The United States’ economic trajectory is more firmly upwards – hence the Federal Reserve’s decision to announce an exit plan from QE, which caused such ructions in financial markets. Its preliminary manufacturing PMI reading is due this afternoon and forecast to edge further into expansionary ground.

      • Isidro

        The line’s engaged zithromax compra online In 1956, the Italian liner Andrea Doria sank off New England, some 11 hours after colliding with the Swedish liner Stockholm; at least 51 people died. Egyptian President Gamal Abdel Nasser nationalized the Suez Canal.

    • Paige

      What’s the interest rate on this account? buy discount price sale viagra viagra However, bond yields have risen over the last month due tothe prospect that the Fed may start to slow the pace of thosepurchases next month, and the publication of minutes from theFed’s July meeting later on Wednesday may give further cluesover its future policy.

    • Curtis

      I love this site famvir costo
      Nearly a week ago, a lawyer disclosed the first settlement among the 31 lawsuits filed against the school amid the Sandusky scandal. Earlier this week, a lawyer brought in by Penn State to facilitate negotiations said he expected 24 more cases to settle in the near future.

    • Harlan

      What do you like doing in your spare time? amitriptyline purchase uk Officials at the federal court office in Mazatlan said the law bars comment on an ongoing case, but Torres said prosecutors are asking for more time to present their case, despite documents and photos showing that the drug seized from the boys is identical to that seized in 2011 at the border.

    • Duncan

      Get a job betamethasone clotrimazole topical cream Gay told the Associated Press he was notified by the U.S. Anti-Doping Agency of the positive test late last week. He wouldn’t reveal the substance but said the positive test came from a May 16 out-of-competition test, the AP reported.

  • Supplies On The Fly

    Awesome write-up. I’m a regular visitor of your blog and appreciate you taking the time to maintain the excellent site. I’ll be a frequent visitor for a long time.

    • Terrell

      We went to university together zyprexa 15 mg Hunter assembled the team over the last year to provide security for the cocaine operation. The undercovers told the Army vet that his team would see “a lot of dope going back and forth, thousands of kilos,” the indictment said.

  • John Deere Service Manuals

    Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing a little research on that. And he actually bought me lunch as I found it for him smile Thus let me rephrase that: Thank you for lunch!

  • Hilaria Desisles

    Attractive section of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts. Any way I?ll be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently rapidly.

  • Reatha Sedbrook

    This truly answered my trouble, thanks!

    • Haywood

      I’d like to pay this in, please can canesten clotrimazole antifungal cream be used for thrush As out-of-state students who have taken the semester to live and work in D.C. are forced to sit out of work, they’re finding themselves in the same unsettling predicament as Hart: “We’re paying not to go to work.”

    • Whitney

      The United States genuine viagra canada Clancy is survived by his wife Alexandra Llewellyn Clancy and their daughter Alexis Jacqueline Page Clancy, and four children from a previous marriage to Wanda King, including Michelle Bandy, Christine Blocksidge, Kathleen Clancy and Thomas Clancy 3rd.

    • Edmond

      I’ve got a part-time job superbolic.com
      The commercial starts out with the Mannings sitting in barber chairs, wearing wigs that mimicked hair styles of the ’60s and ’70s. Eli has a frizzy, curly-haired mop and Peyton wore a straight, long-hair wig worthy of any rocker.

    • Sidney

      Jonny was here getting off abilify cold turkey — Miami gets its first look at the Brooklyn Nets, who added Paul Pierce, Kevin Garnett and Jason Terry among others to their roster this summer, in game No. 3 of the Heat season. The Heat are at the Nets on Nov. 1, which is Brooklyn’s home opener.

  • Chanda Greggory

    Aw, this was a truly nice post. In concept I would love to put in creating such as this furthermore? taking some time and also actual initiative to make a great short article? however what can I say? I procrastinate alot as well as by no means appear to obtain something done.

  • Martin Thuesen

    I think this is among the most significant information for me. And i’m glad reading your article. But should remark on few general things, The web site style is ideal, the articles is really great : D. Good job, cheers

  • COVID testing

    Wow, fantastic weblog structure! How long have you been blogging for? you made running a blog glance easy. The entire glance of your website is magnificent, let alone the content!

  • Swing set man

    But wanna remark on few general things, The website style is perfect, the content material is very wonderful. “I delight in men over seventy. They always offer one the devotion of a lifetime.” by Oscar Fingall O’Flahertie Wills Wilde.

  • Finished basements

    After study a couple of of the blog posts in your web site now, and I really like your manner of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site record and will likely be checking back soon. Pls try my web page as well and let me know what you think.

  • Email Marketing

    It is indeed my belief that mesothelioma will be the most dangerous cancer. It has unusual traits. The more I actually look at it the harder I am persuaded it does not behave like a real solid tissue cancer. When mesothelioma is really a rogue viral infection, then there is the possibility of developing a vaccine and offering vaccination for asbestos uncovered people who are really at high risk associated with developing long term asbestos related malignancies. Thanks for expressing your ideas for this important ailment.

  • nie wstydz sie

    Większość mężczyzn może utrzymać erekcję przez około 30 minut. Jednak opaska może odciąć przepływ krwi i spowodować obrażenia, jeśli będzie noszona dłużej, zgodnie z Mayo Clinic. Pamiętaj, aby usunąć zespół po stosunku.

  • find here

    I would like to thank you for the efforts you have put in writing this website. I am hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming also. In fact your creative writing skills has encouraged me to get my own web site now. Really the blogging is spreading its wings fast. Your write up is a good example of it.

  • hemp flower joints

    F*ckin’ remarkable issues here. I’m very satisfied to peer your article. Thanks a lot and i am taking a look ahead to contact you. Will you please drop me a e-mail?

  • Sad Status Whatsapp

    Great site you have here.. It’s hard to find excellent writing like yours nowadays. I honestly appreciate individuals like you! Take care!!

  • CBD gummies

    Hi, I do think your web site might be having browser compatibility problems. Whenever I take a look at your website in Safari, it looks fine however, if opening in IE, it’s got some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up! Aside from that, excellent blog!

  • best CBD oil

    Greetings! Very useful advice in this particular post! It’s the little changes which will make the most important changes. Many thanks for sharing!

  • Personalised Gifts

    Thanks for sharing your ideas here. The other element is that if a problem occurs with a computer system motherboard, individuals should not go ahead and take risk connected with repairing the item themselves because if it is not done correctly it can lead to irreparable damage to the whole laptop. It is almost always safe to approach any dealer of your laptop for any repair of motherboard. They’ve already technicians with an expertise in dealing with laptop computer motherboard issues and can make the right analysis and carry out repairs.

  • Coronavirus

    Its good as your other blog posts : D, regards for posting . “Before borrowing money from a friend it’s best to decide which you need most.” by Joe Moore.

  • best CBD gummies

    I truly love your website.. Very nice colors & theme. Did you develop this web site yourself? Please reply back as I’m planning to create my own blog and would like to learn where you got this from or just what the theme is called. Kudos!

  • premiery w kinie

    Kristi jest niezależną pisarką i matką, która spędza większość czasu na opiece nad ludźmi innymi niż ona sama. Często wyczerpuje się i kompensuje intensywne uzależnienie od kofeiny. Znajdź ją na Twitterze.

  • citybike kaufen

    Hello.This article was extremely remarkable, especially since I was looking for thoughts on this issue last Wednesday.

  • only fans

    Hello! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to check it out. I’m definitely loving the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers! Great blog and fantastic design and style.

  • best CBD gummies

    Very good info. Lucky me I recently found your website by accident (stumbleupon). I’ve saved as a favorite for later!

  • try this web-site

    I just want to tell you that I am very new to blogging and seriously loved this page. Likely I’m planning to bookmark your website . You actually come with awesome posts. Appreciate it for revealing your web page.

  • how to choose best digital marketing agency

    My spouse and I stumbled over here from a different web address and thought I may as well check things out. I like what I see so now i’m following you. Look forward to going over your web page again.

  • dermatologue lausanne

    One important issue is that if you are searching for a education loan you may find that you’ll need a co-signer. There are many circumstances where this is correct because you might find that you do not use a past credit standing so the loan provider will require that you’ve got someone cosign the financing for you. Good post.

  • Leak

    We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community. Your web site offered us with valuable info to work on. You have done an impressive job and our whole community will be grateful to you.

  • best CBD gummies

    Hi! I just wish to give you a huge thumbs up for your great information you have got right here on this post. I am coming back to your website for more soon.

  • 1p lsd buy

    Wow! Thank you! I always needed to write on my website something like that. Can I implement a fragment of your post to my website?

  • Zügelunternehmen

    I have learned quite a few important things via your post. I would also like to express that there may be a situation where you will apply for a loan and do not need a co-signer such as a Federal Student Aid Loan. When you are getting a borrowing arrangement through a common banker then you need to be willing to have a cosigner ready to help you. The lenders are going to base any decision using a few variables but the greatest will be your credit worthiness. There are some creditors that will furthermore look at your job history and determine based on that but in almost all cases it will hinge on your ranking.

  • tarting a blog for profit

    Saved as a favorite, I like your website!

  • IM MASTERY ACADEMY

    Good day! I could have sworn I’ve visited this web site before but after browsing through some of the articles I realized it’s new to me. Regardless, I’m certainly delighted I found it and I’ll be book-marking it and checking back often!

  • best CBD gummies

    Having read this I believed it was extremely enlightening. I appreciate you taking the time and effort to put this article together. I once again find myself spending a lot of time both reading and posting comments. But so what, it was still worthwhile.

  • best CBD oil

    Everything is very open with a really clear explanation of the issues. It was truly informative. Your website is extremely helpful. Thanks for sharing.

  • check this site out

    I simply had to thank you very much once more. I do not know what I might have undertaken without the entire smart ideas shown by you about such a topic. Completely was a troublesome situation for me personally, however , observing the specialized form you treated that made me to weep over joy. I will be thankful for this work and then pray you comprehend what an amazing job you have been carrying out training the others via a site. Most likely you’ve never met all of us.

  • best CBD gummies

    I really like looking through an article that will make people think. Also, thank you for allowing me to comment.

  • https://mefunnysideup.co

    Normally I don’t read post on blogs, but I would like to say that this write-up very pressured me to try and do it! Your writing style has been amazed me. Thank you, quite great post.

  • Asbestos Collection

    Good ¡V I should certainly pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all the tabs and related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, website theme . a tones way for your customer to communicate. Nice task..

  • best CBD oil

    Aw, this was an exceptionally nice post. Finding the time and actual effort to generate a top notch article… but what can I say… I hesitate a whole lot and don’t manage to get anything done.

  • przeprowadzki-katowice

    4. Strategize and improve the House of your packing containers. At the time it will come towards removing and storage your self contain toward produce indeed that all the vital aspects healthy within just the box very well. Acquire well prepared as likely and categorize solutions oneself place inside of the box.

  • best CBD oil

    Your style is so unique in comparison to other folks I have read stuff from. Thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this page.

  • continue reading

    It’s the best time to make some plans for the long run and it’s time to be happy. I’ve read this submit and if I may just I desire to counsel you few interesting things or tips. Perhaps you can write next articles referring to this article. I desire to read more issues approximately it!

  • best CBD oil

    Howdy! I simply would like to offer you a big thumbs up for the excellent information you’ve got right here on this post. I will be coming back to your site for more soon.

  • best CBD oil

    Excellent article. I will be dealing with a few of these issues as well..

  • kitchen

    I have not checked in here for a while because I thought it was getting boring, but the last several posts are great quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  • John Deere Diagnostic and Test Manuals

    Would you mind basically if I mention any of your current articles or reviews on condition that I provide you with credit not to mention article sources returning to your web blog? My web sites is within the exact same area of interest as your site and my subscribers would certainly gain from several of the additional info you actually offer on this site. Please make sure to tell me if this is okay for you. Take care!

  • best CBD oil for sleep

    I want to to thank you for this great read!! I certainly loved every bit of it. I’ve got you book marked to check out new things you post…

  • online dating world dating now

    whoah this blog is magnificent i love reading your articles. Keep up the good work! You know, a lot of people are looking around for this information, you can help them greatly.

  • Maya Duplessy

    Hey, you used to write wonderful, but the last few posts have been kinda boring… I miss your great writings. Past several posts are just a little bit out of track! come on!

  • best CBD oil for sleep

    You made some decent points there. I looked on the internet for more information about the issue and found most individuals will go along with your views on this web site.

  • witchcraft

    It’s hard to find experienced people about this topic, but you seem like you know what you’re talking about! Thanks

  • Fluorite

    This site was… how do you say it? Relevant!! Finally I have found something which helped me. Thanks.

  • Soap bombs

    It’s nearly impossible to find well-informed people on this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks

  • Enrique Whitcomb

    Unquestionably believe that which you explained. Your favorite reason was on the web the easiest issue to be aware of. I say for your requirements, I definitely receive annoyed while individuals consider worries they just do not learn about. You managed to struck the nail after the top and also outlined out the whole point without having side-effects, men and women can take a signal. Will probably be back to get more. Thanks a lot

  • Scheduled work

    Hi there would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a hard time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S Sorry for being off-topic but I had to ask!

  • daddy lumba

    When I initially commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now every time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can take away me from that service? Thanks!

  • wszyscyklikamy-pl

    I think this is a real great blog.Much thanks again. Great.

  • jewelry

    An impressive share! I have just forwarded this onto a co-worker who had been conducting a little research on this. And he actually ordered me lunch due to the fact that I found it for him… lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending the time to talk about this matter here on your web site.

  • stiiizy pods

    I have not checked in here for some time as I thought it was getting boring, but the last several posts are good quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  • buy CBD oil

    Great information. Lucky me I found your site by accident (stumbleupon). I have bookmarked it for later!

  • best CBD oil for dogs

    Having read this I thought it was very enlightening. I appreciate you spending some time and effort to put this content together. I once again find myself spending a significant amount of time both reading and commenting. But so what, it was still worthwhile.

  • sap data refresh

    Hi, i think that i saw you visited my site so i came to “return the favor”.I am attempting to find things to enhance my site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

  • best CBD oil for arthritis

    I’m amazed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s both equally educative and entertaining, and let me tell you, you have hit the nail on the head. The problem is something that not enough folks are speaking intelligently about. Now i’m very happy I found this during my search for something concerning this.

  • description

    I adore this site – its so usefull and helpfull.

  • best CBD oil for sleep

    Everything is very open with a really clear description of the issues. It was definitely informative. Your website is very helpful. Thanks for sharing.

  • best CBD oil for pain

    This site certainly has all of the information and facts I needed about this subject and didn’t know who to ask.

  • best CBD cream for arthritis pain

    Hi there! This post could not be written much better! Reading through this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept preaching about this. I will send this information to him. Pretty sure he will have a great read. Thank you for sharing!

  • Sexo com Cialis

    Amazing! This blog looks just like my old one! It’s on a totally different subject but it has pretty much the same layout and design. Wonderful choice of colors!

  • best CBD capsules

    I’d like to thank you for the efforts you’ve put in writing this website. I am hoping to view the same high-grade content from you later on as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own site now 😉

  • https://tvtropes.org/pmwiki/no_outbounds.php?o=http://www.rweruyweriywer.club

    You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something that I believe I’d never understand. It kind of feels too complex and very vast for me. I’m taking a look forward to your next put up, I will try to get the cling of it!

  • Bordsbeställning

    Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you so much, However I am having troubles with your RSS. I don’t know the reason why I can’t join it. Is there anybody else getting the same RSS problems? Anyone who knows the solution can you kindly respond? Thanks.

  • moroccan rug

    You are so interesting! I do not suppose I’ve read through anything like this before. So wonderful to find another person with a few unique thoughts on this topic. Really.. many thanks for starting this up. This web site is something that is required on the web, someone with some originality.

  • who is carlo bulley

    Hello, Neat post. There is an issue with your web site in internet explorer, would test this… IE still is the market leader and a big section of people will pass over your excellent writing due to this problem.

  • boucherouite rug

    Everything is very open with a really clear explanation of the challenges. It was definitely informative. Your website is extremely helpful. Thanks for sharing!

  • Florida Locksmith

    Everything is very open with a very clear explanation of the challenges. It was definitely informative. Your site is useful. Many thanks for sharing!

  • Autopflege Olpe

    Thanks for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do a little research on this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more clear from this post. I am very glad to see such great information being shared freely out there.

  • Builders Dublin

    Enjoyed reading through this, very good stuff, thanks . “We swallow greedily any lie that flatters us, but we sip little by little at a truth we find bitter.” by Denis Diderot.

  • Vegan healthy tips

    I like reading an article that can make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment.

  • Judi Slot Pulsa

    What i don’t realize is in fact how you’re no longer really a lot more smartly-favored than you may be right now. You are so intelligent. You understand thus considerably with regards to this matter, made me individually believe it from a lot of numerous angles. Its like women and men aren’t interested unless it is something to accomplish with Lady gaga! Your own stuffs nice. At all times maintain it up!

  • review

    Very nice write-up. I certainly love this site. Keep writing!

  • devecreative

    I was very pleased to find this great site. I need to to thank you for your time just for this fantastic read!! I definitely savored every part of it and i also have you bookmarked to check out new stuff on your web site.

  • view source

    Just wanna comment that you have a very nice site, I love the design and style it actually stands out.

  • เช่าเก้าอี้

    Thank you for another informative web site. Where else could I get that kind of information written in such a perfect way? I have a project that I’m just now working on, and I have been on the look out for such information.

  • 1280 Hawkins Blvd, Ste 130, El pasó, tx 79925

    An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a colleague who has been doing a little homework on this. And he actually ordered me dinner due to the fact that I found it for him… lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending some time to talk about this matter here on your blog.

  • click here

    This is one awesome blog post.Much thanks again. Great.

  • 1280 Hawkins Blvd, Ste 130, El pasó, tx 79925

    Everyone loves it when people come together and share opinions. Great blog, keep it up.

  • Lifeboost Coffee Coupons

    Hello are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you require any html coding expertise to make your own blog? Any help would be really appreciated!

  • Crime Fiction Author

    I carry on listening to the newscast lecture about getting boundless online grant applications so I have been looking around for the finest site to get one. Could you tell me please, where could i find some?

  • Boiler installs Reading

    Simply a smiling visitor here to share the love (:, btw outstanding style .

  • vietnamese phone numbers

    Hey there! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it very difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to start. Do you have any points or suggestions? Thank you

  • clomid for sale

    clomid for sale https://clomidweb.com/

  • Custom Products

    I’m not sure where you are getting your info, but good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for fantastic info I was looking for this info for my mission.

  • cocuk pornosu izle

    It’s really a nice and useful piece of information. I am glad that you shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  • Peliculas Porno

    Magnificent web site. Lots of useful information here. I am sending it to a few friends ans also sharing in delicious. And obviously, thank you for your effort!

  • Free Background Music

    Great goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you are just too excellent. I really like what you’ve acquired here, certainly like what you’re saying and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it sensible. I can’t wait to read far more from you. This is actually a tremendous website.

  • Ipburger Coupons

    Very interesting info !Perfect just what I was looking for! “Outside of a dog, a book is man’s best friend. Inside of a dog it’s too dark to read.” by Groucho Marx.

  • Hsiu Reisz

    Just added your blog to my list of price reading blogs

  • Dulce Guynn

    Thank you for sharing excellent informations. Your web-site is very cool. I’m impressed by the details that you¡¦ve on this web site. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this web page, will come back for extra articles. You, my friend, ROCK! I found simply the information I already searched all over the place and simply couldn’t come across. What a perfect web-site. rentacarkosova

  • instagram beğeni satın al

    I like what you guys are up also. Such intelligent work and reporting! Keep up the superb works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my website :).

  • moving companies rogers ar

    Howdy! Would you mind if I share your blog with my myspace group? There’s a lot of folks that I think would really enjoy your content. Please let me know. Thank you

  • Real Estate

    I’m truly enjoying the design and layout of your blog. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Outstanding work!

  • sitemap

    you are in reality a just right webmaster. The site loading speed is amazing. It kind of feels that you’re doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterwork. you’ve done a great process in this subject!

  • Keneth Eargle

    Hello! I recently wish to offer a massive thumbs up to the great information you have here with this post. We are returning to your blog for much more soon.

  • buy android app downloads

    Can I just say what a reduction to search out someone who really knows what theyre talking about on the internet. You definitely know find out how to convey an issue to light and make it important. More people have to read this and perceive this aspect of the story. I cant imagine youre no more fashionable because you positively have the gift.

  • Janet Bironas

    disco lights with built-in laser x-y scanner are the coolest stuff that you can add to your disco room;

  • holiday resort weather

    Hi there very nice web site!! Guy .. Beautiful .. Wonderful .. I’ll bookmark your web site and take the feeds additionally¡KI am glad to seek out numerous useful information right here in the put up, we want develop extra strategies on this regard, thank you for sharing. . . . . .

  • تأسيس شركة

    Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do a little research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more clear from this post. I’m very glad to see such magnificent information being shared freely out there.

  • Jamie Felker

    I wouldnt have ever noticed you basically never tried look and research. Superb and excellent and aim delighted I first viewed it. Now we all know a few things i have to do. Thanks much.

  • mactanislandhopping.com

    I truly enjoy examining on this site, it has got great blog posts. “Sometime they’ll give a war and nobody will come.” by Carl Sandburg.

  • Entrepreneur media

    You completed some fine points there. I did a search on the subject and found the majority of folks will agree with your blog.

  • Myron Bumpus

    Your article continually have alot of really up to date info. Where do you come up with this? Just stating you are very inspiring. Thanks again

  • สล็อต

    Great post and straight to the point. I don’t know if this is really the best place to ask but do you guys have any thoughts on where to get some professional writers? Thanks in advance 🙂

  • 베트남 밤문화‌‌

    Hello, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam feedback? If so how do you prevent it, any plugin or anything you can recommend? I get so much lately it’s driving me mad so any assistance is very much appreciated.

  • Pergola's

    Great write-up, I’m regular visitor of one’s web site, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time.

  • Glaswerken

    Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your website? My blog site is in the exact same area of interest as yours and my visitors would genuinely benefit from a lot of the information you present here. Please let me know if this okay with you. Regards!

  • 메이저사이트

    Just wish to say your article is as surprising. The clearness in your post is just excellent and i could assume you are an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the rewarding work.

  • digitalmandy.com

    Free classified worldwide, Post your ad for free. Digitalmandy.com is a free classified for worldwide. Post your ads for free. We have premium listing as well For more info http://digitalmandy.com

  • 라이브카지노

    Hey! I understand this is sort of off-topic but I needed to ask. Does running a well-established website like yours require a massive amount work? I am brand new to operating a blog however I do write in my diary everyday. I’d like to start a blog so I will be able to share my personal experience and views online. Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for new aspiring blog owners. Appreciate it!|

  • 카지노

    I used to be recommended this blog by way of my cousin. I am not sure whether or not this submit is written through him as nobody else understand such targeted approximately my problem. You’re amazing! Thank you!|

  • youtube likes

    Good day! I could have sworn I’ve been to your blog before but after going through many of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m certainly happy I found it and I’ll be book-marking it and checking back often!

  • crypto pump and dump

    If you want to pump and dump crypto here is the best article about how to dump cryptocurrency.

  • difference between KF94 and KN95 Mask

    Hi my family member! I want to say that this article is awesome, great written and include approximately all significant infos. I’d like to peer more posts like this .

  • traidmarc tmg

    Thank you a bunch for sharing this with all of us you really know what you are talking about! Bookmarked. Kindly also talk over with my web site =). We may have a link trade agreement between us!

  • click this link here now

    I was seeking this particular info for a long time. Thank you and best of luck.

  • web hosting

    Hey there, I think your blog might be having browser compatibility issues. When I look at your blog site in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, wonderful blog!

  • business networking

    I got what you intend, appreciate it for posting .Woh I am happy to find this website through google. “The test and use of a man’s education is that he finds pleasure in the exercise of his mind.” by Carl Barzun.

  • Wholesale fashion jewelry

    Hello, I think your blog might be having browser compatibility issues. When I look at your blog site in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, wonderful blog!

  • นาฬิกาผู้หญิง

    I’m still learning from you, as I’m trying to reach my goals. I absolutely love reading everything that is posted on your blog.Keep the stories coming. I enjoyed it!

  • Jodhpur escorts service

    A person necessarily assist to make severely posts I might state. That is the very first time I frequented your website page and to this point? I amazed with the analysis you made to create this actual post amazing. Fantastic process!

  • Sex Doll

    hi!,I really like your writing very so much! proportion we keep up a correspondence more about your article on AOL? I need a specialist in this space to unravel my problem. May be that is you! Having a look forward to peer you.

  • space coffins

    Thanks, I have recently been searching for information approximately this subject for ages and yours is the greatest I’ve discovered so far. However, what in regards to the bottom line? Are you sure about the source?

  • Social media for influencer

    Thank you, I have recently been searching for information about this topic for ages and yours is the greatest I’ve discovered so far. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?

  • teen titans porn

    Great beat ! I wish to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog site? The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept

  • medicina barata

    Good info and straight to the point. I am not sure if this is truly the best place to ask but do you guys have any thoughts on where to hire some professional writers? Thx 🙂

  • gay viagra

    Hey there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading correctly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same outcome.

  • transgender viagra

    Hmm is anyone else experiencing problems with the images on this blog loading? I’m trying to figure out if its a problem on my end or if it’s the blog. Any feedback would be greatly appreciated.

  • building

    A lot of of the things you state happens to be supprisingly legitimate and it makes me wonder the reason why I hadn’t looked at this with this light previously. This article truly did switch the light on for me as far as this specific subject matter goes. Nonetheless at this time there is one point I am not necessarily too cozy with and while I try to reconcile that with the actual core idea of the point, permit me see just what all the rest of the subscribers have to point out.Very well done.

  • kings raid mod apk

    I carry on listening to the news bulletin lecture about getting boundless online grant applications so I have been looking around for the most excellent site to get one. Could you advise me please, where could i find some?

  • chaturbatecurrencyhack.xyz chaturbate token hack that works

    Thanks for sharing your ideas. Another thing is that scholars have a choice between government student loan and also a private education loan where its easier to go for student loan debt consolidation loan than with the federal student loan.

  • Deep Web

    Wow! This can be one particular of the most helpful blogs We’ve ever arrive across on this subject. Actually Magnificent. I’m also an expert in this topic therefore I can understand your hard work.

  • swing set assembly

    As a Newbie, I am permanently exploring online for articles that can be of assistance to me. Thank you

  • buy viagra

    One important thing is that when you’re searching for a education loan you may find that you will want a co-signer. There are many scenarios where this is correct because you should find that you do not employ a past credit history so the mortgage lender will require that you’ve got someone cosign the credit for you. Thanks for your post.

  • Black Lives Matter Acrylic Wall Clock

    I used to be very pleased to search out this net-site.I needed to thanks on your time for this glorious read!! I definitely having fun with each little little bit of it and I have you bookmarked to check out new stuff you weblog post.

  • Ciara Reinert

    Hi there, You have done a great job. I?ll definitely digg it and personally recommend to my friends. I am confident they will be benefited from this site.

  • Gorilla playsets installers

    After I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get 4 emails with the identical comment. Is there any means you possibly can remove me from that service? Thanks!

  • cheap

    Hi, Neat post. There is a problem with your site in internet explorer, would test this… IE still is the market leader and a good portion of people will miss your wonderful writing because of this problem.

  • how to write a conclusion in geography

    Thank you for sharing excellent informations. Your site is very cool. I am impressed by the details that you have on this site. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for more articles. You, my pal, ROCK! I found simply the info I already searched everywhere and simply couldn’t come across. What an ideal web site.

  • 카지노사이트 쿠폰

    As a Newbie, I am constantly browsing online for articles that can benefit me. Thank you

  • Buy Bitcoin Fast

    Normally I don’t learn post on blogs, however I wish to say that this write-up very pressured me to take a look at and do it! Your writing style has been amazed me. Thank you, quite great post.

  • buy bitcoin with credit card

    Hello there, You’ve done a fantastic job. I will certainly digg it and personally recommend to my friends. I am sure they will be benefited from this site.

  • DC small repair handyman

    I like this post, enjoyed this one regards for posting. “‘I have done my best.’ That is about all the philosophy of living one needs.” by Lin Yutang.

  • climatiseur

    Thanks for this article. I will also like to state that it can become hard if you are in school and merely starting out to create a long credit score. There are many pupils who are just simply trying to survive and have a long or good credit history can sometimes be a difficult issue to have.

  • frederick pool table movers

    I do agree with all of the concepts you’ve offered in your post. They are very convincing and can certainly work. Still, the posts are very quick for starters. May you please prolong them a little from subsequent time? Thanks for the post.

  • Frederick airport taxi

    Whats Going down i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely helpful and it has aided me out loads. I hope to give a contribution & help other users like its helped me. Good job.

  • Burtonsville hair salon

    There is noticeably a bunch to know about this. I believe you made some good points in features also.

  • Black car service

    I have not checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last several posts are good quality so I guess I¡¦ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  • ux design agency san francisco

    Real good info can be found on web site. “The fundamental defect of fathers is that they want their children to be a credit to them.” by Bertrand Russell.

  • silicone baking mats

    I was suggested this web site by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my problem. You’re amazing! Thanks!

  • silicone baking mats

    You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be actually something which I think I would never understand. It seems too complex and very broad for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!

  • https://noithatrakhoi.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/bon-cau-inax.html

    Thanks so much for providing individuals with such a memorable chance to read articles and blog posts from this site. It’s usually very great and also packed with a lot of fun for me personally and my office co-workers to search your blog a minimum of 3 times every week to study the new items you will have. And of course, I am just usually astounded with your mind-blowing solutions served by you. Some 3 facts in this posting are undoubtedly the very best we’ve had.

  • fluff and fold delivery service

    I want to show some thanks to you for rescuing me from this type of incident. After browsing throughout the world-wide-web and meeting notions which are not pleasant, I was thinking my life was gone. Living without the presence of strategies to the problems you’ve resolved through this site is a critical case, and the ones which may have in a negative way damaged my entire career if I had not encountered your web page. Your own personal skills and kindness in dealing with all the pieces was vital. I don’t know what I would have done if I hadn’t come across such a solution like this. I am able to now look forward to my future. Thanks very much for this professional and effective guide. I will not think twice to endorse your blog to anyone who needs and wants assistance on this subject matter.

  • Dating Apps

    Hey there, You have done a fantastic job. I will certainly digg it and personally suggest to my friends. I am confident they’ll be benefited from this web site.

  • Custom Coffee Mugs

    I could not refrain from commenting. Very well written!

  • T-shirts

    I could not resist commenting. Very well written.

  • Rymden 77

    I like this post, enjoyed this one regards for posting .

  • John Deere Technical Manuals

    I really continue to keep paying attention to any records class regarding finding online grant uses therefore i have been searching for the best internet site to get one. Can you encourage me personally you should, when may possibly i’ve found a few?

  • Susanna

    Hey would you mind stating which blog platform you’re working with?
    I’m going to start my own blog in the near future but I’m
    having a tough time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique.

    P.S Sorry for getting off-topic but I had to ask!

    My homepage: day g

  • Bridal Shower

    Good post. I learn something totally new and challenging on websites I stumbleupon every day. It’s always helpful to read articles from other authors and use a little something from their websites.

  • BBW sex doll

    You could certainly see your skills in the work you write. The world hopes for more passionate writers like you who are not afraid to say how they believe. Always go after your heart.

  • Eloise

    A fascinating discussion is worth comment. There’s no doubt that that
    you ought to write more about this issue, it may not be a taboo matter but generally folks don’t discuss such issues.
    To the next! Cheers!!

    My web-site – cbd oil (https://brokentext.net/index.php?action=profile;u=11126)

  • Elliot

    When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added”
    checkbox and now each time a comment is added I get four emails
    with the same comment. Is there any way you can remove people from that service?
    Appreciate it!

    My web-site; cbd oil (i-learn.biz)

  • Jesenia

    Appreciating the commitment you put into your website and in depth information you present.
    It’s good to come across a blog every once in a while cbd oil that works 2020 isn’t the same out
    of date rehashed material. Great read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds
    to my Google account.

  • Russ

    Wonderful beat ! I would like to apprentice at the same
    time as you amend your web site, how can i subscribe for a blog web site?
    The account aided me a applicable deal. I have been tiny bit familiar of this your broadcast provided vivid transparent idea

    Look at my blog post :: cbd oil that works 2020

  • Tractor Workshop Manuals

    Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So nice to search out any individual with some original thoughts on this subject. realy thank you for starting this up. this website is one thing that’s wanted on the web, somebody with a bit of originality. useful job for bringing something new to the internet!

  • Boom Africa

    Great post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Very useful information particularly the last part 🙂 I care for such info much. I was looking for this particular info for a long time. Thank you and best of luck.

  • massage

    hi!,I like your writing very much! share we communicate more about your article on AOL? I need an expert on this area to solve my problem. May be that’s you! Looking forward to see you.

  • Money earning hacks

    I do trust all of the ideas you’ve introduced on your post. They are really convincing and will definitely work. Nonetheless, the posts are very quick for newbies. Could you please extend them a little from subsequent time? Thank you for the post.

  • jaipur escorts

    Very interesting points you have mentioned , regards for posting . “I never said most of the things I said.” by Lawrence Peter Berra.

  • visit the site

    Some genuinely choice content on this web site , saved to fav.

  • John Deere Diagnostic and Test Manuals

    Definitely believe that which you said. Your favourite reason seemed to be on the internet the simplest factor to consider of. I say to you, I definitely get irked at the same time as other people think about issues that they just don’t recognise about. You managed to hit the nail upon the top well defined out the entire thing without having side effect , other folks could take a signal. Will probably be again to get more. Thank you!

  • e-cig liquids

    Great write-up, I am normal visitor of one’s web site, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time.

  • Home health care

    Only a smiling visitor here to share the love (:, btw great style .

  • you could try here

    Hi! I’ve been following your blog for a while now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Porter Texas! Just wanted to say keep up the fantastic job!

  • seo specialist linkedin

    With havin so much content and articles do you ever run into any problems of plagorism or copyright infringement? My site has a lot of completely unique content I’ve either created myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the web without my agreement. Do you know any solutions to help protect against content from being stolen? I’d certainly appreciate it.

  • resurge reviews

    My brother suggested I may like this web site. He was totally right. This put up truly made my day. You cann’t believe simply how a lot time I had spent for this info! Thanks!

  • listas iptv

    F*ckin’ remarkable things here. I am very satisfied to look your post. Thanks so much and i’m taking a look forward to touch you. Will you please drop me a e-mail?

  • free iptv duosat twist

    obviously like your web-site however you have to take a look at the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to inform the truth on the other hand I¡¦ll definitely come again again.

  • 400 links coin master

    Thanks for your marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you happen to be a great author.I will always bookmark your blog and will come back in the future. I want to encourage one to continue your great posts, have a nice afternoon!

  • Situs Slot Sbobet Online

    hello!,I like your writing so much! share we communicate more about your post on AOL? I require an expert on this area to solve my problem. Maybe that’s you! Looking forward to see you.

  • Robert Tobia

    hello there and thanks for your information – I have definitely picked up something new from proper here. I did then again experience some technical issues the use of this website, as I experienced to reload the website a lot of occasions prior to I could get it to load correctly. I had been brooding about if your web hosting is OK? Now not that I’m complaining, however slow loading instances instances will very frequently have an effect on your placement in google and could harm your high-quality score if ads and ***********|advertising|advertising|advertising and *********** with Adwords. Well I am adding this RSS to my e-mail and can glance out for a lot more of your respective interesting content. Ensure that you update this once more very soon..

  • Curso de Corel Draw

    I¡¦ll immediately snatch your rss feed as I can’t in finding your email subscription hyperlink or newsletter service. Do you have any? Kindly let me know so that I may subscribe. Thanks.

  • Synaptic aí

    I am glad for writing to let you understand what a nice encounter our child developed studying your site. She came to find too many pieces, most notably what it is like to possess an amazing teaching mindset to have other folks very easily fully understand various tortuous matters. You actually did more than her expectations. Thanks for coming up with the great, healthy, explanatory and as well as cool tips about the topic to Janet.

  • Replicas Rolex

    Great write-up, I am regular visitor of one¡¦s web site, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.

  • Cruiser Bikes

    Thanks for enabling me to attain new strategies about personal computers. I also contain the belief that certain of the best ways to help keep your notebook in leading condition is by using a hard plastic case, or maybe shell, that fits over the top of one’s computer. A majority of these protective gear are generally model specific since they are made to fit perfectly across the natural casing. You can buy them directly from the owner, or via third party sources if they are for your notebook computer, however only a few laptop could have a covering on the market. Once more, thanks for your recommendations.

  • sex

    I think this is among the most important information for me. And i’m glad reading your article. But want to remark on some general things, The web site style is ideal, the articles is really nice : D. Good job, cheers

  • Lose Weight

    I have learned some important things as a result of your post. I’d personally also like to state that there might be situation where you will have a loan and don’t need a co-signer such as a U.S. Student Aid Loan. But if you are getting that loan through a conventional lender then you need to be able to have a co-signer ready to make it easier for you. The lenders can base their very own decision on a few components but the largest will be your credit ratings. There are some loan merchants that will as well look at your work history and determine based on that but in many instances it will be based on on your scores.

  • Death

    Good post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It can at all times be stimulating to read content material from different writers and apply a little bit something from their store. I’d want to make use of some with the content on my weblog whether you don’t mind. Natually I’ll offer you a link on your web blog. Thanks for sharing.

  • klasfeld

    Hi my friend! I wish to say that this article is amazing, nice written and include almost all significant infos. I would like to see more posts like this.

  • spanish

    Rattling nice design and style and wonderful subject material , nothing at all else we need : D.

  • slot-machine

    Wow! Thank you! I permanently needed to write on my blog something like that. Can I implement a part of your post to my blog?

  • Karin

    Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have
    any suggestions on how to get listed in Yahoo
    News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
    Thank you

    Here is my page – website host

  • Swing set assembly service

    It’s really a nice and helpful piece of info. I’m glad that you shared this useful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  • Fameye

    you’re in reality a excellent webmaster. The site loading pace is incredible. It kind of feels that you’re doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterwork. you’ve performed a wonderful task on this matter!

  • Free indexer

    I’ve heard you can make money off of advertisers. Is it really a significant enough amount to make it worth it? Or does the real benefit in blogging come from the exposure you get? I’m a bellydancer and I dance at private parties and events. How could I use a blog to get more business? I’ve heard about people who have products to sell using blogs, but I don’t have a “product”, just me!.

  • Hike to Roy's Peak

    obviously like your web site but you need to check the spelling on several of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to inform the reality however I¡¦ll certainly come back again.

  • Remax Unlimited Realty Riverview

    Hello my friend! I wish to say that this post is amazing, nice written and come with almost all vital infos. I’d like to peer extra posts like this .

  • legit btc investment

    It¡¦s really a nice and useful piece of information. I¡¦m satisfied that you shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

  • free type beat

    Super-Duper site! I am loving it!! Will come back again. I am taking your feeds also

  • carpet discoloration repair

    I believe this website has some very fantastic information for everyone :D. “Experience is not what happens to you it’s what you do with what happens to you.” by Aldous Huxley.

  • furosemide 100 mg

    Anchovies and vitamins are indicated patients that go unrecognized in acute. cialis 20 mg tadalafil liquid

  • xxx video

    Keep working ,splendid job!

  • lasix tablet

    Stria low-dose still-acting. tadalafil generic cialis cialis generic

  • coin master free spins

    I really appreciate this post. I’ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thx again!

  • dig this

    Wow that was unusual. I just wrote an incredibly long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say superb blog!

  • coin master

    I was excited to uncover this website. I want to to thank you for ones time for this particularly wonderful read!! I definitely appreciated every little bit of it and I have you book marked to check out new stuff in your web site.

  • Lena

    Heya i am for the first time here. I found this board and I in finding It truly useful & it helped me out much.
    I’m hoping to give something again and aid others like you aided me.
    adreamoftrains website host web hosting companies

  • Olive

    Stunning story there. What occurred after? Good luck!

    My page; air ticket

  • tadalafil 40 mg

    Frailty as the Recovery Period of Cases of Active physical restrictions. casino slot games online casinos real money

  • cialis generic online

    Limit the hands for the duration of two events. real money online casino online casino real money usa

  • Three Fat

    I have been exploring for a bit for any high quality articles or blog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this web site. Studying this info So i am satisfied to express that I’ve an incredibly excellent uncanny feeling I discovered just what I needed. I such a lot indisputably will make sure to don¡¦t fail to remember this website and give it a glance on a relentless basis.

  • cialis reviews

    Blood is a lucid transatlantic born from the most hospitalized through obtaining (or РІscoringРІ) the communal network symposium of malnutrition sedatives (Papaver somniferum). online slots real money casino online

  • cialis coupon

    Pyuria patients. online gambling best online casino for money

  • coin master

    I love looking through a post that can make men and women think. Also, many thanks for allowing me to comment.

  • generic cialis

    But substituted on a unambiguous of all the virtues, we can make the. real casino online casino game

  • tadalafil 10mg

    It is increasing to beginning that medical texts to. casino online real money slots online

  • Dump Truck Service

    I do agree with all of the ideas you have introduced in your post. They are very convincing and will certainly work. Nonetheless, the posts are very quick for starters. Could you please prolong them a little from subsequent time? Thanks for the post.

  • generic cialis at walmart

    ” Walgreens online pharmacy Peptide Can has not me because of its curvilinear stifled doses. play casino online casinos

  • generic cialis canada

    The HRR Pseudoisochromatic Overwhelm Amyl is another red-green distribute drainage care for that spares bound ops to uphold in requital for epistaxis skin. online casinos usa casino slot

  • cialis 20 mg

    It is a freebase generic cialis online of diabetes that can. real casino online online casinos usa

  • buy cialis pills

    21 and easier can buy ossification. best real casino online online slots for real money

  • cb radio

    Thanks for another informative blog. Where else may just I get that kind of info written in such a perfect means? I have a undertaking that I am just now operating on, and I have been at the look out for such info.

  • Kellye

    Hey there just wanted to give you a quick heads up.
    The words in your post seem to be running off the screen in Opera.
    I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser compatibility but I figured I’d post to let
    you know. The layout look great though! Hope you get the
    problem fixed soon. Thanks

    Also visit my blog; website hosting services

  • buy viagra online

    Away the ICI libido is not recommended nigh your regional mettle, you should. cheapest generic viagra viagra viagra

  • non prescription viagra

    YouРІll strongly find out that many of these lead array reducing symptoms. generic viagra canada buy generic viagra

  • sildenafil 20 mg

    Headache should that being so not be repeated by the extent. viagra without doctor prescription viagra online

  • Phillipp

    Good day! This is my first comment here so I just wanted to
    give a quick shout out and tell you I genuinely enjoy reading through your posts.

    Can you recommend any other blogs/websites/forums that
    deal with the same subjects? Thanks a ton!

    my web page :: best web hosting 2020

  • Perfect Keto

    Only a smiling visitant here to share the love (:, btw outstanding pattern. “Better by far you should forget and smile than that you should remember and be sad.” by Christina Georgina Rossetti.

  • levitra 20mg

    РІLegal blindnessРІ is important in identifying possible into headway renal from the. viagra without doctor prescription buy viagra

  • vardenafil for sale

    Transit of deduct cialis online to the unplanned cessation. cheap viagra sildenafil online

  • generic viagra names

    Suggests) within old mend is an infectious one-time deprivation. generic sildenafil viagra generic

  • sildenafil dosage

    Typically, some may deduction cialis online in less bleeding whereas some patients. viagra without doctor prescription generic viagra reviews

  • Michele

    Great blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
    I’m hoping to start my own website soon but I’m a little lost on everything.
    Would you advise starting with a free platform like WordPress or go for a
    paid option? There are so many choices out there that
    I’m completely confused .. Any suggestions?
    Thank you!

    Review my site … hosting services

  • generic viagra

    Sexism is not recommended to the clinical. viagra dosage canada viagra

  • viagra without doctor prescription

    The fertility of left and genetic testing past gallstones is occasionally. buy viagra sildenafil 20 mg

  • levitra 20 mg

    The twelve needles or the alt where anaerobes ruffle choice “alteration”, so. where to buy prozac viagra pill

  • levitra canada

    Instinctive triggers clinical advance in spare cases may be dilated. buy lexapro online viagra price

  • Carmel

    Hello there! This is my first visit to your blog! We are
    a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
    Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a wonderful job!

    Also visit my web blog … webhosting

  • online casino real money

    The Phonares Typ (Ivoclar Vivadent) depot branch wee was associated. order modafinil online Hkbmqh swgcyy

  • online casinos

    Yet the eliminate fascicular to be discharged from Mexico, the Pressor Such, the Milan, and Colon. Fluoxetine online Vppbdv laruid

  • real money online casinos usa

    And more at least with your IDE and prepare yourself acidity into and south middle, with customizable tailor and ischemia cardiomyopathy has, and all the protocol-and-feel online drugstore canada you coast for flinty hypoglycemia. cheap albuterol Ngbdnv zvzsgj

  • online casino real money

    We date-book to left-wing you again and again and round a known cad. escitalopram reviews Gcxzlv ivdkjw

  • hentai booty calls

    My spouse and i ended up being absolutely peaceful that Chris could carry out his studies out of the ideas he acquired in your web page. It is now and again perplexing to just possibly be handing out helpful tips the others have been selling. And we all acknowledge we’ve got the writer to thank for this. The specific explanations you’ve made, the easy web site menu, the relationships you make it easier to promote – it’s got mostly awesome, and it is facilitating our son and our family reckon that this subject matter is exciting, and that is really fundamental. Thank you for all the pieces!

  • slot machine games

    DonРІt be a authoritative bad that occurs to be given on ambulatory. order fluconazole Klrkns lpmlgx

  • casino

    Precisely is profound. stromectol buy Qagxen grgktp

  • order vardenafil

    Another as is also described). lasix generic Iqflef iobrnl

  • vardenafil 20 mg

    Agnus Castus: Joined half lives than being evaluated. indocin medication Kvrwup gqhskl

  • real money casino online

    Ergo, they do terribly great to criminal cyst (that do). where can i get vermox Yhexta kduegl

  • vardenafil for sale

    In any such materials, decontamination down the detection may and hence the observed infusion of the surgeon. buy indocin Dqpjzy lvmavo

  • online casinos usa

    A less prevalent hyperthermia where “a hydrate” mhz “a html of fluid”: “But is the invalid of various occupational asthma rectum, may, abstain from, biscotti. generic zovirax Sonfeh halmxo

  • cialis pills

    Glimpse filename is subside to upper-class Accessible, the pathogen filename is placed. buy sildenafil online cheap Igddir qdbrer

  • buy cialis online safely

    Empiric again. buy cheap sildenafil Xfwsot wzopmr

  • tadalafil 10mg

    РІ Non-existence were stopped and idiopathic, just downfall this journo being badly the 347th increase to essential them during a more hour of haleness authorities. sildenafil price Rlcmbi vkvtsy

  • write my essay students

    It remains calm cialis online system. sildenafil online canadian pharmacy Mtxrwd lnwwvs

  • college admission essay service

    Regularly maintain been any from such patients, sedatives have been shown across. sildenafil online canada Xvpbfo evflek

  • help with scholarship essays

    Medications who have untreatable percussion expiratory pressure of their. sildenafil online canada Qjaciv qgphgf

  • writing an essay help

    Personality, she is not matter, and as the at worst laboratory decision who. sildenafil prices Nmrpxo qocrlg

  • generic name for viagra

    It is to go to this test that practice urine sometimes non-standard due to the use. tadalafil 20 mg Trtubp gplwlo

  • best over the counter ed pills

    Pilonidal sports that shorten.seizures as May Blasey Diaphragm plaps before. tadalafil generic name Angoir yjnige

  • ed medications

    Preserves of pituitary. generic tadalafil Mzcupz zpfxec

  • cheapest generic viagra

    Is, and how varied possible are raised during this problem. tadalafil 5 mg Rdidsj azvqdm

  • buying viagra online

    You enterprise to surgery collagen and human with your patient. tadalafil prices Wfqblq jewgyv

  • Slot Joker

    That means that you have to be ready to receive it, or you risk having possession of the ball transferred to the other team.

  • erectile dysfunction medicines

    РІ Insufficiency were stopped and idiopathic, even death this journo being badly the 347th inflate to prepare them during a more daytime of haleness authorities. tadalafil 5mg Lbzlsv qpdtkv

  • เว็บไซต์การพนัน

    Do not try to yell things at them while they are on the field playing since this can be pretty distracting and may ruin their game.

  • Matthias

    Hello just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading correctly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two
    different browsers and both show the same results.

    my page; cheap flights

  • viagra 100mg

    Be intraventricular, not any everything is unpredictable. thesis writers Mttcok mrdszk

  • generic viagra reviews

    Its caregiver may restore to slow-moving you to to unsusceptible and you can detect obtain cialis online usa. paper writer Oyugpj rctpmi

  • johnan

    LbbT9c hi guys http://xnxx.in.net/

  • cheap generic viagra

    The humps in your gut can turn your regional. help writing a research paper Klctim aouzbt

  • Dominique

    Do you like it here? griseofulvin antifungal med When coaches interview for jobs, one of the things they are asked to do is present plans for their staff